تخطي إلى المحتوى الرئيسي

Ma-Po Tofu

This authentic Ma Po Tofu is a classic Sichuan favourite, loved for its bold, spicy flavours and satisfying textures. A staple of high-protein cooking, this dish combines tender cubes of tofu with savoury minced pork in a rich, glossy sauce flavoured with fermented bean paste and aromatic ginger. The addition of Sichuan peppercorns provides that signature numbing sensation, creating a deeply comforting yet energising meal that perfectly balances heat and umami.

Ideal for a quick weeknight dinner, this homemade version is far superior to shop-bought alternatives and can be on the table in less than 20 minutes. Serving it with fluffy steamed rice allows the grains to soak up the fragrant sauce, making it a complete and nourishing meal. It is a fantastic introduction to regional Chinese cuisine for those looking to expand their cooking repertoire.

اختيارات الفيديو

تابع القراءة أدناه

Ingredients for Ma-Po Tofu

  • 60ml chicken broth

  • 2 tablespoons hot bean paste

  • 2 ملاعق كبيرة من صلصة الصويا

  • Additive-free kosher salt to taste

  • 450g regular or soft (not silken) tofu, drained and cut into 1/2-inch cubes

  • 1 1/2 to 2 tablespoons corn, peanut, or canola oil

  • 230g pork mince shoulder (preferably 75% lean)

  • 1 tablespoon plus 1 teaspoon finely minced garlic

  • 1 tablespoon plus 1 teaspoon finely minced peeled fresh ginger

  • 1 tablespoon cornflour dissolved in 2 tablespoons water

  • 1 1/2 teaspoons Japanese sesame oil

  • 1/2 to 1 teaspoon toasted Sichuan-peppercorn powder

  • 3 tablespoons thinly sliced spring onion

  • Accompaniment: steamed rice

Stir together broth, bean paste, soy sauce, and kosher salt. Set aside.

Slide tofu into a saucepan of simmering water and keep at a bare simmer while stir-frying rest of dish.

Heat a wok or large heavy skillet over high heat until hot and add 1 1/2 tablespoons corn oil, swirling to coat. Add pork and stir-fry, breaking up lumps and adding remaining 1/2 tablespoons corn oil if meat sticks, until no longer pink. Add garlic and ginger and stir-fry over moderate heat until very fragrant, about 2 minutes.

Stir reserved sauce, then add to pork and bring to a simmer. Drain tofu in a large sieve and slide into sauce, stirring gently.

Stir cornflour mixture and add to stir-fry. Bring to a boil, stirring gently, and cook until thickened and glossy, about 15 seconds.

Turn off heat and sprinkle with sesame oil, Sichuan-peppercorn powder to taste, and 2 tablespoons spring onion. Stir once or twice, then serve sprinkled with remaining tablespoon spring onion.

إخلاء المسؤولية

على الرغم من بذل كل جهد لضمان دقة المعلومات وتحديثها، قد تختلف الاحتياجات الفردية وقد تختلف المتطلبات الغذائية بناءً على الظروف الصحية الشخصية. تحقق دائمًا من ملصقات الطعام ومعلومات المواد المسببة للحساسية قبل تحضير أو تناول أي وصفة. إذا كانت لديك مخاوف صحية معينة، أو حساسية، أو عدم تحمل، أو تتبع نظامًا غذائيًا موصوفًا طبيًا، فاستشر طبيبك العام أو الصيدلي أو أخصائي التغذية المسجل قبل إجراء تغييرات كبيرة على نظامك الغذائي أو نمط حياتك.

تاريخ المقال

تمت مراجعة المعلومات الموجودة في هذه الصفحة من قبل أطباء مؤهلين.

  • 28 يناير 2026 | نُشر في الأصل

    كتبه:

    محررو الوصفات في المملكة المتحدة

    مراجعة من قبل

    محررو الوصفات في المملكة المتحدة
أداة التحقق من أهلية لقاح الإنفلونزا

اسأل، شارك، تواصل.

تصفح المناقشات، اطرح الأسئلة، وشارك التجارب عبر مئات المواضيع الصحية.

symptom checker

هل تشعر بتوعك؟

قم بتقييم أعراضك عبر الإنترنت مجانًا

اشترك في النشرة الإخبارية للمرضى

جرعتك الأسبوعية من النصائح الصحية الواضحة والموثوقة - مكتوبة لمساعدتك على الشعور بالاطلاع والثقة والتحكم.

يرجى إدخال عنوان بريد إلكتروني صالح

By subscribing you accept our سياسة الخصوصية. يمكنك إلغاء الاشتراك في أي وقت. نحن لا نبيع بياناتك أبدًا.