Ma–Po Tofu (Spicy Bean Curd with Beef)
مراجعة من قبل UK recipe editorsAuthored by UK recipe editorsنُشر في الأصل 29 يناير 2026
يتوافق مع الإرشادات التحريرية
- تنزيلتنزيل
- مشاركة
- Language
- نقاش
- نسخة صوتية
- Add to preferred sources on Google
This authentic Mapo Tofu is a classic Sichuan dish that perfectly balances heat, texture and fragrance. Combining soft tofu with savoury minced beef in a rich, spicy sauce, it is a high-protein meal that delivers a satisfying depth of flavour. The characteristic 'numbing' sensation from the Sichuan peppercorns provides a unique heat that cuts through the richness of the black-bean and chilli pastes, making every bite a complex and comforting experience.
Ideal for a quick weeknight dinner or as part of a larger Chinese-inspired feast, this recipe is surprisingly simple to master at home. Using shop-bought staples like Shaohsing rice wine and oyster sauce, you can recreate professional results in your own kitchen. Serve it alongside steamed jasmine rice or stir-fried greens for a balanced, nutritious meal that the whole family will enjoy.
في هذه المقالة:
اختيارات الفيديو
تابع القراءة أدناه
Ingredients for Ma–Po Tofu (Spicy Bean Curd with Beef)
1 teaspoon Sichuan peppercorns
675g soft (not silken) tofu, cut into 1-inch cubes
2 tablespoons Chinese hot bean paste (also called chilli bean sauce)*
1 tablespoon Chinese black-bean paste or sauce*
4 tablespoons oyster sauce
2 tablespoons Asian chilli powder*
1 tablespoon cornflour
60ml peanut oil
110g beef mince
1 (1/4-inch) piece fresh ginger, minced (about 1 teaspoon )
2 cloves garlic, minced
1 spring onion (white and green parts), thinly sliced on diagonal
60ml Shaohsing rice wine
1 medium leek (white and pale green parts only), washed, halved lengthwise, and cut into 1/2-inch slices (about 120ml )
120 مل مرق دجاج أو مرق دجاج منخفض الصوديوم
1 tablespoon light soy sauce
1 tablespoon dark soy sauce
2 tablespoons fresh coriander, chopped (optional)
*Available at Asian markets and in the Asian section of some supermarkets
How to make Ma–Po Tofu (Spicy Bean Curd with Beef)
العودة إلى المحتوياتIn dry heavy skillet over moderate heat, toast peppercorns, stirring, until fragrant, 3 to 5 minutes. Transfer to bowl and let cool, then grind in spice grinder to fine powder. Set aside.
In large pot over moderately high heat, bring 950ml water to boil. Add tofu, remove from heat, and let steep, uncovered, 5 minutes. Using slotted spoon, transfer tofu to medium bowl and set aside.
In small bowl, whisk together hot bean paste, black-bean paste, 2 tablespoons oyster sauce, and chilli powder. Set aside.
In small bowl, whisk together cornflour and 45ml water. Set aside.
In wok or heavy large sauté pan over moderate heat, heat oil until hot but not smoking. Add beef, ginger, garlic, and spring onions and stir-fry until meat is browned, about 1 minute. Add rice wine and cook, stirring occasionally, until most of moisture evaporates, 1 to 2 minutes. Add hot bean paste mixture and cook, stirring occasionally, until mixture is incorporated and oil in pan turns red, about 1 minute.
Add tofu, leeks, stock, light and dark soy sauces, and remaining 2 tablespoons oyster sauce and bring to boil. Whisk cornflour mixture to recombine, then add to pan and cook, stirring occasionally, until juices thicken slightly, about 1 minute.
Transfer to serving dish. Sprinkle with Sichuan peppercorn powder and coriander, if using. Serve immediately.
إخلاء المسؤولية
على الرغم من بذل كل جهد لضمان دقة المعلومات وتحديثها، قد تختلف الاحتياجات الفردية وقد تختلف المتطلبات الغذائية بناءً على الظروف الصحية الشخصية. تحقق دائمًا من ملصقات الطعام ومعلومات المواد المسببة للحساسية قبل تحضير أو تناول أي وصفة. إذا كانت لديك مخاوف صحية معينة، أو حساسية، أو عدم تحمل، أو تتبع نظامًا غذائيًا موصوفًا طبيًا، فاستشر طبيبك العام أو الصيدلي أو أخصائي التغذية المسجل قبل إجراء تغييرات كبيرة على نظامك الغذائي أو نمط حياتك.
About the authorView full bio

محررو الوصفات في المملكة المتحدة
About the reviewerView full bio

محررو الوصفات في المملكة المتحدة
تاريخ المقال
تمت مراجعة المعلومات الموجودة في هذه الصفحة من قبل أطباء مؤهلين.
29 يناير 2026 | نُشر في الأصل
كتبه:
محررو الوصفات في المملكة المتحدةمراجعة من قبل
محررو الوصفات في المملكة المتحدة

اسأل، شارك، تواصل.
تصفح المناقشات، اطرح الأسئلة، وشارك التجارب عبر مئات المواضيع الصحية.

هل تشعر بتوعك؟
قم بتقييم أعراضك عبر الإنترنت مجانًا
اشترك في النشرة الإخبارية للمرضى
جرعتك الأسبوعية من النصائح الصحية الواضحة والموثوقة - مكتوبة لمساعدتك على الشعور بالاطلاع والثقة والتحكم.
By subscribing you accept our سياسة الخصوصية. يمكنك إلغاء الاشتراك في أي وقت. نحن لا نبيع بياناتك أبدًا.