تخطي إلى المحتوى الرئيسي

Rib-Eye and Roasted-Tomato Sandwiches

This rib-eye and roasted-tomato sandwich is a sophisticated take on a classic steak sarnie, offering a wonderful balance of textures and bold, fresh flavours. The richness of the boneless rib-eye is perfectly offset by the sweetness of tomatoes roasted in garlic and shallots, while a vibrant herb dressing made with coriander and mint adds a bright, zesty finish to every bite.

As a high-protein dish, this recipe is ideal for an indulgent weekend lunch or a restorative post-workout meal. Using sourdough bread provides a sturdy, slightly tangy base that holds up beautifully against the succulent steak juices. Topped with peppery watercress for a fresh crunch, these sandwiches are a satisfying way to enjoy premium beef with a Mediterranean-inspired twist.

اختيارات الفيديو

تابع القراءة أدناه

Ingredients for Rib-Eye and Roasted-Tomato Sandwiches

  • 6 medium tomatoes, halved crosswise

  • 3 shallots, thinly sliced into rings

  • 3 فصوص ثوم، مهروسة

  • 120ml extra-virgin olive oil

  • 3 (3/4-inch-thick) boneless rib-eye steaks (about 800g total)

  • 8 slices sourdough bread

  • 2 tablespoons rice vinegar (not seasoned)

  • 2 teaspoons sugar

  • 1/2 cup finely chopped coriander

  • 1/2 cup finely chopped mint

  • 1 bunch watercress, tough stems discarded

Preheat oven to 260°C with rack in middle.

Toss tomatoes with shallots, garlic, oil, and 1 1/2 teaspoons salt in a shallow 3-quart baking dish, then arrange tomatoes cut sides up. Roast, uncovered, basting once, until tomatoes are tender but still hold their shape and are starting to brown, 35 to 45 minutes. Cool to room temperature.

While tomatoes cool, prepare grill for direct-heat cooking over hot charcoal (medium-high heat for gas).

Sprinkle each steak all over with 1/4 teaspoons salt and 1/4 teaspoons pepper (total per steak). Oil grill rack, then grill steaks, covered only if using a gas grill, turning over once, 5 to 6 minutes total for medium-rare. Transfer to a cutting board.

Lightly brush both sides of bread slices with some of oil from roasted tomatoes and grill, covered only if using a gas grill, turning over once, until lightly toasted and grill marks form, about 1 minute total. Stir together vinegar and sugar until sugar is dissolved, then stir in herbs. Spread one side of each bread slice with some of herb mixture (about a tablespoon per slice). Slice steaks, then make into sandwiches with bread, roasted tomatoes and shallots, and watercress.

إخلاء المسؤولية

على الرغم من بذل كل جهد لضمان دقة المعلومات وتحديثها، قد تختلف الاحتياجات الفردية وقد تختلف المتطلبات الغذائية بناءً على الظروف الصحية الشخصية. تحقق دائمًا من ملصقات الطعام ومعلومات المواد المسببة للحساسية قبل تحضير أو تناول أي وصفة. إذا كانت لديك مخاوف صحية معينة، أو حساسية، أو عدم تحمل، أو تتبع نظامًا غذائيًا موصوفًا طبيًا، فاستشر طبيبك العام أو الصيدلي أو أخصائي التغذية المسجل قبل إجراء تغييرات كبيرة على نظامك الغذائي أو نمط حياتك.

تاريخ المقال

تمت مراجعة المعلومات الموجودة في هذه الصفحة من قبل أطباء مؤهلين.

  • 29 يناير 2026 | نُشر في الأصل

    كتبه:

    محررو الوصفات في المملكة المتحدة

    مراجعة من قبل

    محررو الوصفات في المملكة المتحدة
أداة التحقق من أهلية لقاح الإنفلونزا

اسأل، شارك، تواصل.

تصفح المناقشات، اطرح الأسئلة، وشارك التجارب عبر مئات المواضيع الصحية.

symptom checker

هل تشعر بتوعك؟

قم بتقييم أعراضك عبر الإنترنت مجانًا

اشترك في النشرة الإخبارية للمرضى

جرعتك الأسبوعية من النصائح الصحية الواضحة والموثوقة - مكتوبة لمساعدتك على الشعور بالاطلاع والثقة والتحكم.

يرجى إدخال عنوان بريد إلكتروني صالح

By subscribing you accept our سياسة الخصوصية. يمكنك إلغاء الاشتراك في أي وقت. نحن لا نبيع بياناتك أبدًا.