Risotto with Asparagus and Morel Ragoût
مراجعة من قبل محررو الوصفات في المملكة المتحدةكتبه محررو الوصفات في المملكة المتحدةنُشر في الأصل 29 يناير 2026
يتوافق مع الإرشادات التحريرية
- تنزيلتنزيل
- مشاركة
- Language
- نقاش
- نسخة صوتية
- أضف إلى المصادر المفضلة على جوجل
This elegant risotto with asparagus and morel ragout is a celebration of spring flavours, combining the earthy depth of wild mushrooms with the vibrant crunch of seasonal greens. The dish is refined by a delicate lemon zest and fresh chives, elevating the creamy Arborio rice into a restaurant-quality meal. By poaching the asparagus in the broth first, you infuse the entire dish with a wonderful verdant base that complements the rich, savoury morels.
As a high-protein vegetarian option, this recipe is as nourishing as it is comforting. It is a fantastic choice for a weekend dinner party or a special occasion when you want to showcase fresh, shop-bought produce at its best. Serve it in shallow bowls with an extra grating of Parmigiano-Reggiano and a crisp glass of dry white wine for the ultimate dining experience.
Ingredients for Risotto with Asparagus and Morel Ragoût
20g dried morel mushrooms (240ml ) or 110g fresh
1550ml reduced-sodium chicken broth (1550ml )
475 مل ماء
450g medium asparagus, trimmed and cut diagonally into 1-inch-long pieces (about 475g )
1/2 small onion, finely chopped (80ml )
2 ملعقة كبيرة زيت زيتون
475ml Arborio rice (about 375g )
120 مل نبيذ أبيض جاف
160ml finely grated Parmigiano-Reggiano (35g) plus additional for serving
1/2 ملعقة صغيرة ملح
1/2 ملعقة صغيرة فلفل أسود
1/2 stick (60g ) unsalted butter, cut into tablespoon pieces
1 teaspoon finely chopped garlic
80g frozen baby peas
1 teaspoon finely grated fresh lemon zest
2 teaspoons chopped fresh chives
How to make Risotto with Asparagus and Morel Ragoût
If using dried morels, soak in warm water to cover 30 minutes. Agitate dried morels in soaking water or fresh morels in cold water to dislodge grit, then lift from water, squeezing out excess. Pat dry with paper towels. Cut morels (fresh or dried) crosswise into 1/4-inch-thick slices.
Bring broth and water to a boil in a 4-quart pot. Add asparagus and cook, uncovered, stirring occasionally, until crisp-tender, 3 to 4 minutes. Transfer asparagus with a slotted spoon to a large bowl of ice and cold water to stop cooking, then drain and pat dry. Reserve 240ml broth mixture for ragout and keep remaining broth at a bare simmer.
Cook onion in oil in a 5- to 6-quart heavy pot over moderate heat, stirring, until softened, about 3 minutes. Add rice and cook, stirring constantly, 1 minute. Add wine and simmer briskly, stirring constantly, until absorbed, about 1 minute. Add 120ml hot broth mixture and simmer briskly, stirring constantly, until broth is absorbed. Continue simmering and adding hot broth mixture, about 120ml at a time, stirring constantly and letting each addition be absorbed before adding the next, until rice is just tender and creamy-looking, 18 to 22 minutes. (There will be leftover broth mixture. Reserve for thinning risotto.)
Stir cheese, 1/4 teaspoons salt, and 1/4 teaspoons pepper into risotto, then remove from heat and let stand, covered, while making ragout.
Heat 2 tablespoons butter in a 10-inch heavy skillet over moderately high heat until foam subsides, then sauté morels and garlic, stirring occasionally, until garlic is pale golden, about 4 minutes. Pour in 240ml reserved broth and bring to a boil. Stir in peas, asparagus, zest, and remaining 1/4 teaspoons salt and 1/4 teaspoons pepper and simmer, stirring occasionally, until vegetables are heated through, about 2 minutes. Remove from heat and add remaining 2 tablespoons butter, swirling skillet until butter is incorporated, then season ragout with salt and pepper.
Thin risotto to desired consistency with some of leftover broth and season with salt and pepper. Divide risotto among 4 shallow bowls. Spoon asparagus and morel ragout (with liquid) on top and sprinkle with chives.
إخلاء المسؤولية
على الرغم من بذل كل جهد لضمان دقة المعلومات وتحديثها، قد تختلف الاحتياجات الفردية وقد تختلف المتطلبات الغذائية بناءً على الظروف الصحية الشخصية. تحقق دائمًا من ملصقات الطعام ومعلومات المواد المسببة للحساسية قبل تحضير أو تناول أي وصفة. إذا كانت لديك مخاوف صحية معينة، أو حساسية، أو عدم تحمل، أو تتبع نظامًا غذائيًا موصوفًا طبيًا، فاستشر طبيبك العام أو الصيدلي أو أخصائي التغذية المسجل قبل إجراء تغييرات كبيرة على نظامك الغذائي أو نمط حياتك.
عن المؤلفعرض السيرة الذاتية الكاملة

محررو الوصفات في المملكة المتحدة
حول المراجععرض السيرة الذاتية الكاملة

محررو الوصفات في المملكة المتحدة
تاريخ المقال
تمت مراجعة المعلومات الموجودة في هذه الصفحة من قبل أطباء مؤهلين.
المقال متاح أيضًا باللغة الإنجليزية, الألمانية, إسبانية, الفرنسية, إيطالي, البرتغالية, الهندية, العبرية, العربية ,، و السويدية.
29 يناير 2026 | نُشر في الأصل
كتبه:
محررو الوصفات في المملكة المتحدةمراجعة من قبل
محررو الوصفات في المملكة المتحدة

اسأل، شارك، تواصل.
تصفح المناقشات، اطرح الأسئلة، وشارك التجارب عبر مئات المواضيع الصحية.

هل تشعر بتوعك؟
قم بتقييم أعراضك عبر الإنترنت مجانًا
اشترك في النشرة الإخبارية للمرضى
جرعتك الأسبوعية من النصائح الصحية الواضحة والموثوقة - مكتوبة لمساعدتك على الشعور بالاطلاع والثقة والتحكم.
من خلال الاشتراك، فإنك تقبل سياسة الخصوصية. يمكنك إلغاء الاشتراك في أي وقت. نحن لا نبيع بياناتك أبدًا.