تخطي إلى المحتوى الرئيسي

Smothered Steak

This classic smothered steak is a comforting, high-protein dish that transforms budget-friendly cuts into a melt-in-the-mouth feast. By slow-cooking the beef in a rich, savoury onion gravy, the fibres break down beautifully, resulting in a deeply satisfying texture. The addition of crispy crumbled bacon provides a salty crunch that perfectly balances the sweetness of the caramelised onions, making it a wonderful choice for a hearty midweek dinner.

A perfect example of traditional home cooking, this recipe uses blade or chuck steaks which are ideal for braising. The flour coating not only helps to brown the meat but also naturally thickens the sauce as it simmers. Serve this alongside creamy mashed potatoes or steamed seasonal greens for a complete, nutritionally balanced meal that the whole family will enjoy.

اختيارات الفيديو

تابع القراءة أدناه

Ingredients for Smothered Steak

  • 4 bacon slices

  • 2 tablespoons vegetable oil, divided

  • 675g chuck eye or blade steaks

  • ١٢٠ مل دقيق عادي

  • 475ml thinly sliced onion

  • 240ml water

Cook bacon in 1 tablespoon oil in a large heavy skillet over medium heat until crisp. Drain on paper towels, reserving fat in skillet, then crumble.

Meanwhile, pound steaks 1/4 inch thick between sheets of plastic wrap using flat side of a meat pounder. Snip through any gristle with kitchen shears (to prevent curling), then pat steaks dry.

Mix together flour, 1 teaspoon salt, and 1/4 teaspoons pepper and dredge steaks on all sides, shaking off excess.

Heat reserved bacon fat over medium-high heat until it shimmers, then brown steaks on both sides in batches; transfer to a plate.

Add onion to skillet with remaining tablespoon oil, 1/4 teaspoons salt, and 1/8 teaspoons pepper and cook over medium heat, stirring frequently and scraping up brown bits, until softened and browned, about 10 minutes.

Add steaks with any meat juices and water and bring to a boil. Simmer, tightly covered, over low heat until meat is very tender, about 1 1/4 hours. If sauce is thin, transfer meat to a platter and boil until reduced to about 150g . Season steaks with salt and pepper. Serve with sauce and sprinkled with bacon.

إخلاء المسؤولية

على الرغم من بذل كل جهد لضمان دقة المعلومات وتحديثها، قد تختلف الاحتياجات الفردية وقد تختلف المتطلبات الغذائية بناءً على الظروف الصحية الشخصية. تحقق دائمًا من ملصقات الطعام ومعلومات المواد المسببة للحساسية قبل تحضير أو تناول أي وصفة. إذا كانت لديك مخاوف صحية معينة، أو حساسية، أو عدم تحمل، أو تتبع نظامًا غذائيًا موصوفًا طبيًا، فاستشر طبيبك العام أو الصيدلي أو أخصائي التغذية المسجل قبل إجراء تغييرات كبيرة على نظامك الغذائي أو نمط حياتك.

About the authorView full bio

Author image

محررو الوصفات في المملكة المتحدة

About the reviewerView full bio

Author image

محررو الوصفات في المملكة المتحدة

تاريخ المقال

تمت مراجعة المعلومات الموجودة في هذه الصفحة من قبل أطباء مؤهلين.

أداة التحقق من أهلية لقاح الإنفلونزا

اسأل، شارك، تواصل.

تصفح المناقشات، اطرح الأسئلة، وشارك التجارب عبر مئات المواضيع الصحية.

symptom checker

هل تشعر بتوعك؟

قم بتقييم أعراضك عبر الإنترنت مجانًا

اشترك في النشرة الإخبارية للمرضى

جرعتك الأسبوعية من النصائح الصحية الواضحة والموثوقة - مكتوبة لمساعدتك على الشعور بالاطلاع والثقة والتحكم.

يرجى إدخال عنوان بريد إلكتروني صالح

By subscribing you accept our سياسة الخصوصية. يمكنك إلغاء الاشتراك في أي وقت. نحن لا نبيع بياناتك أبدًا.