تخطي إلى المحتوى الرئيسي

Spicy Wok Prawns with Coconut Rice

This vibrant spicy wok prawns with coconut rice dish is a fantastic choice for those seeking a high-protein meal that doesn't compromise on flavour. The succulent prawns are coated in a fiery Sriracha glaze, which provides a beautiful contrast to the mild, creamy rice infused with coconut milk. With the addition of crisp broccolini, this stir-fry offers a wonderful variety of textures and a boost of greens, making it a balanced and nutritious option for a fast weeknight dinner.

Preparing this homemade takeaway alternative is remarkably simple, taking less than thirty minutes once the rice is simmering. It is an ideal recipe for busy evenings when you want something healthy yet deeply satisfying. Serve it with a generous squeeze of fresh lime to cut through the richness of the coconut and enhance the aromatic spices. This dish is sure to become a favourite for anyone who enjoys a bit of heat with their seafood.

اختيارات الفيديو

تابع القراءة أدناه

Ingredients for Spicy Wok Prawns with Coconut Rice

  • 350ml long-grain white rice

  • 350ml water

  • 1 ملعقة صغيرة سكر

  • 350ml well-stirred unsweetened coconut milk (not low-fat

  • from a 13 1/2- to 400g can)

  • 1 1/2 ملعقة صغيرة ملح

  • 450g Broccolini

  • 900g peeled and deveined large prawns (raw

  • 20 to 25 per lb)

  • 2 1/2 tablespoons Sriracha sauce

  • ملعقتان صغيرتان من نشا الذرة

  • 120 مل مرق دجاج منخفض الصوديوم

  • 1 tablespoon vegetable oil

  • مرافق: شرائح الليمون

Rinse rice in a sieve under cold water, then shake well to drain and transfer to a 1 1/2-to 2-quart heavy saucepan. Add water (350ml ), sugar, 240ml coconut milk, and 3/4 teaspoons salt. Bring to a boil, partially covered, then reduce heat to low and cover completely. Cook 20 minutes, then remove from heat and let stand, covered, 5 minutes.

While rice cooks, trim Broccolini, discarding 1/4 inch from bottom, then cut diagonally into 1-inch lengths. Toss prawns with Sriracha sauce and remaining 3/4 teaspoons salt in a bowl.

Stir together cornflour, 60ml chicken broth, and remaining 120ml coconut milk in another bowl until cornflour is completely dissolved.

Heat a 12- to 14-inch well-seasoned flat-bottomed wok or a 12-inch heavy skillet over high heat until it just begins to smoke, then add oil, swirling to coat. Add Broccolini and stir-fry until bright green, then add remaining 60ml chicken broth and stir-fry until liquid is evaporated, about 3 minutes. Add prawns mixture and cook, stirring frequently, 2 minutes. Stir cornflour mixture, then pour it down side of wok and boil, stirring, until sauce is slightly thickened and prawns are just cooked through, about 3 minutes more. Fluff rice with a fork and serve with prawns immediately.

إخلاء المسؤولية

على الرغم من بذل كل جهد لضمان دقة المعلومات وتحديثها، قد تختلف الاحتياجات الفردية وقد تختلف المتطلبات الغذائية بناءً على الظروف الصحية الشخصية. تحقق دائمًا من ملصقات الطعام ومعلومات المواد المسببة للحساسية قبل تحضير أو تناول أي وصفة. إذا كانت لديك مخاوف صحية معينة، أو حساسية، أو عدم تحمل، أو تتبع نظامًا غذائيًا موصوفًا طبيًا، فاستشر طبيبك العام أو الصيدلي أو أخصائي التغذية المسجل قبل إجراء تغييرات كبيرة على نظامك الغذائي أو نمط حياتك.

About the authorView full bio

Author image

محررو الوصفات في المملكة المتحدة

About the reviewerView full bio

Author image

محررو الوصفات في المملكة المتحدة

تاريخ المقال

تمت مراجعة المعلومات الموجودة في هذه الصفحة من قبل أطباء مؤهلين.

أداة التحقق من أهلية لقاح الإنفلونزا

اسأل، شارك، تواصل.

تصفح المناقشات، اطرح الأسئلة، وشارك التجارب عبر مئات المواضيع الصحية.

symptom checker

هل تشعر بتوعك؟

قم بتقييم أعراضك عبر الإنترنت مجانًا

اشترك في النشرة الإخبارية للمرضى

جرعتك الأسبوعية من النصائح الصحية الواضحة والموثوقة - مكتوبة لمساعدتك على الشعور بالاطلاع والثقة والتحكم.

يرجى إدخال عنوان بريد إلكتروني صالح

By subscribing you accept our سياسة الخصوصية. يمكنك إلغاء الاشتراك في أي وقت. نحن لا نبيع بياناتك أبدًا.