تخطي إلى المحتوى الرئيسي

Steamed Chicken with Black Mushrooms and Bok Choy

This steamed chicken with black mushrooms and bok choy is a fragrant, high-protein dish that brings authentic Cantonese flavours to your kitchen. The chicken thighs remain incredibly succulent when steamed on the bone, while the dried shiitake mushrooms provide an earthy, umami depth that perfectly complements the fresh ginger and sesame oil. It is a wonderfully light yet satisfying meal, offering a clean and vibrant alternative to heavier stir-fries.

Ideal for a nutritious mid-week supper, this homemade recipe is both easy to prepare and naturally lean. Serving the chicken with a side of steamed jasmine rice allows you to soak up all the savoury juices from the marinade. This dish is particularly beneficial for those looking for a heart-healthy, high-protein dinner that does not compromise on traditional flavour or texture.

اختيارات الفيديو

تابع القراءة أدناه

Ingredients for Steamed Chicken with Black Mushrooms and Bok Choy

  • 12 dried shiitake mushrooms* (1 to 35g )

  • 475ml boiling-hot water

  • 1.1kg skinless chicken thighs (bone-in)

  • 60 مل صلصة الصويا

  • 2 tablespoons Chinese rice wine or medium-dry Sherry

  • 2 tablespoons cornflour

  • 1 teaspoon Asian sesame oil

  • 1/2 ملعقة صغيرة ملح

  • 3 spring onions, cut into 1-inch pieces

  • 1 ملعقة كبيرة من الزنجبيل الطازج المقشر والمفروم

  • 675g baby bok choy (6 to 8), trimmed, halved lengthwise, and washed well

  • Accompaniment: steamed rice

  • Garnish: thinly sliced spring onion

  • a heavy cleaver

  • a 13- to 14-inch wok with a lid and a 9-inch round metal cooling rack or a deep 12-inch skillet fitted with a 12-inch steamer insert

  • a 9- to 9 1/2-inch (6-cup) deep-dish pie plate

Soak shiitakes in boiling-hot water in a bowl until softened, about 30 minutes. Cut out and discard stems, then squeeze excess liquid from caps and discard soaking liquid.

Hack each chicken thigh crosswise through bone into thirds with cleaver.

Stir together soy sauce, rice wine, cornflour, sesame oil, and salt in a large bowl until smooth, then add chicken, mushroom caps, spring onions, and ginger and toss well to coat. Marinate at room temperature, stirring occasionally, 30 minutes.

Put rack into wok and add enough water to reach just below it. (If using a steamer insert, use approximately 4 inches of water.) Cover wok (or skillet) and bring water to a boil. Transfer chicken mixture to pie plate and put in wok (or skillet), then steam, covered, stirring once, until chicken is just cooked through, about 25 minutes.

While chicken is steaming, cook bok choy, uncovered, in a 4- to 6-quart pot of (unsalted) boiling water until just tender, 7 to 9 minutes, then drain in a colander.

Carefully remove pie plate from wok. Arrange bok choy around edge of a large deep platter and spoon chicken and sauce in centre.

*Available at Asian markets, many supermarkets, and Uwajimaya (800-889-1928).

إخلاء المسؤولية

على الرغم من بذل كل جهد لضمان دقة المعلومات وتحديثها، قد تختلف الاحتياجات الفردية وقد تختلف المتطلبات الغذائية بناءً على الظروف الصحية الشخصية. تحقق دائمًا من ملصقات الطعام ومعلومات المواد المسببة للحساسية قبل تحضير أو تناول أي وصفة. إذا كانت لديك مخاوف صحية معينة، أو حساسية، أو عدم تحمل، أو تتبع نظامًا غذائيًا موصوفًا طبيًا، فاستشر طبيبك العام أو الصيدلي أو أخصائي التغذية المسجل قبل إجراء تغييرات كبيرة على نظامك الغذائي أو نمط حياتك.

About the authorView full bio

Author image

محررو الوصفات في المملكة المتحدة

About the reviewerView full bio

Author image

محررو الوصفات في المملكة المتحدة

تاريخ المقال

تمت مراجعة المعلومات الموجودة في هذه الصفحة من قبل أطباء مؤهلين.

أداة التحقق من أهلية لقاح الإنفلونزا

اسأل، شارك، تواصل.

تصفح المناقشات، اطرح الأسئلة، وشارك التجارب عبر مئات المواضيع الصحية.

symptom checker

هل تشعر بتوعك؟

قم بتقييم أعراضك عبر الإنترنت مجانًا

اشترك في النشرة الإخبارية للمرضى

جرعتك الأسبوعية من النصائح الصحية الواضحة والموثوقة - مكتوبة لمساعدتك على الشعور بالاطلاع والثقة والتحكم.

يرجى إدخال عنوان بريد إلكتروني صالح

By subscribing you accept our سياسة الخصوصية. يمكنك إلغاء الاشتراك في أي وقت. نحن لا نبيع بياناتك أبدًا.