Courgette and Saffron Vichyssoise with Scallops
مراجعة من قبل محررو الوصفات في المملكة المتحدةكتبه محررو الوصفات في المملكة المتحدةنُشر في الأصل 28 يناير 2026
يتوافق مع الإرشادات التحريرية
- تنزيلتنزيل
- مشاركة
- Language
- نقاش
- نسخة صوتية
- أضف إلى المصادر المفضلة على جوجل
This elegant courgette and saffron vichyssoise offers a sophisticated twist on the traditional leek and potato soup. This chilled dish combines the subtle, earthy sweetness of summer courgettes with the luxurious aroma of saffron, creating a vibrantly coloured silk-textured base. The addition of golden, pan-seared scallops provides a delicate sweetness and a high-protein element that elevates the soup from a simple starter to a refined dinner party centrepiece.
Ideal for warm evenings or as an impressive first course, this recipe relies on quality seasonal produce and careful chilling to develop its complex flavours. By julienning the courgettes for garnish, you provide a beautiful contrast in texture against the velvety soup. Serve it well-chilled in shallow bowls for a refreshing and nutritious meal that is as visually stunning as it is delicious.
Ingredients for Courgette and Saffron Vichyssoise with Scallops
900g small (5-inch-long) courgette
1 بصلة متوسطة، مفرومة
3 ملاعق كبيرة من الزبدة غير المملحة
450g boiling potatoes
1 teaspoon chopped garlic
1/4 teaspoons finely crumbled saffron threads
1200ml chicken broth
1 ورقة غار تركية أو 1/2 ورقة غار كاليفورنيا
1/2 teaspoons packed fresh thyme leaves
1/2 cup chilled double cream
2 ملعقتان صغيرتان من عصير الليمون الطازج
1 1/4 ملعقة صغيرة ملح
1/4 ملعقة صغيرة فلفل أسود
4 large sea scallops (110g total), tough muscle removed from side of each if necessary
1 ملعقة طعام زيت نباتي
an adjustable-blade slicer fitted with julienne blade
How to make Courgette and Saffron Vichyssoise with Scallops
Thinly julienne courgette lengthwise with slicer, working around core, into 1/4-inch-thick ribbons. Cut courgette cores into 1/2-inch pieces.
Peel potatoes and cut into 1/2-inch pieces. Cook onion in butter in a 5-quart heavy pot over moderate heat, stirring occasionally, until softened, about 10 minutes. Add potatoes, garlic, and saffron and cook, stirring, 1 minute. Add broth, bay leaf, and thyme and simmer, uncovered, until potatoes are tender, about 20 minutes. Add chopped courgette cores and simmer, uncovered, until courgette is very tender, about 8 minutes.
Purée soup in batches in a blender until very smooth (use caution when blending hot liquids) and pour through a fine sieve into a bowl. Stir in cream, lemon juice, salt, and pepper, then cool to room temperature, uncovered. Chill soup, covered, until cold, at least 4 hours and up to 2 days.
While soup is chilling, cook julienned courgette in boiling salted water until crisp-tender, about 30 seconds, then drain and transfer to a bowl of ice and cold water. Drain and pat dry with paper towels. Season with salt and pepper and chill, covered.
Before serving soup, cut each scallop horizontally into 3 rounds and pat dry. Heat oil in a large nonstick skillet over high heat until hot but not smoking, then sear scallops until golden brown, 20 to 30 seconds on each side, and season with salt.
Serve soup with courgette mounded in centre, topped with scallop rounds.
إخلاء المسؤولية
على الرغم من بذل كل جهد لضمان دقة المعلومات وتحديثها، قد تختلف الاحتياجات الفردية وقد تختلف المتطلبات الغذائية بناءً على الظروف الصحية الشخصية. تحقق دائمًا من ملصقات الطعام ومعلومات المواد المسببة للحساسية قبل تحضير أو تناول أي وصفة. إذا كانت لديك مخاوف صحية معينة، أو حساسية، أو عدم تحمل، أو تتبع نظامًا غذائيًا موصوفًا طبيًا، فاستشر طبيبك العام أو الصيدلي أو أخصائي التغذية المسجل قبل إجراء تغييرات كبيرة على نظامك الغذائي أو نمط حياتك.
عن المؤلفعرض السيرة الذاتية الكاملة

محررو الوصفات في المملكة المتحدة
حول المراجععرض السيرة الذاتية الكاملة

محررو الوصفات في المملكة المتحدة
تاريخ المقال
تمت مراجعة المعلومات الموجودة في هذه الصفحة من قبل أطباء مؤهلين.
المقال متاح أيضًا باللغة الإنجليزية, الألمانية, إسبانية, الفرنسية, إيطالي, البرتغالية, الهندية, العبرية, العربية ,، و السويدية.
28 يناير 2026 | نُشر في الأصل
كتبه:
محررو الوصفات في المملكة المتحدةمراجعة من قبل
محررو الوصفات في المملكة المتحدة

اسأل، شارك، تواصل.
تصفح المناقشات، اطرح الأسئلة، وشارك التجارب عبر مئات المواضيع الصحية.

هل تشعر بتوعك؟
قم بتقييم أعراضك عبر الإنترنت مجانًا
اشترك في النشرة الإخبارية للمرضى
جرعتك الأسبوعية من النصائح الصحية الواضحة والموثوقة - مكتوبة لمساعدتك على الشعور بالاطلاع والثقة والتحكم.
من خلال الاشتراك، فإنك تقبل سياسة الخصوصية. يمكنك إلغاء الاشتراك في أي وقت. نحن لا نبيع بياناتك أبدًا.