تخطي إلى المحتوى الرئيسي

Cherry Tomato and Lemon Salad

This vibrant cherry tomato and lemon salad is a bright and refreshing side dish that celebrates simple, seasonal ingredients. By macerating fresh lemon segments with a touch of sugar, you create a zesty base that perfectly balances the sweetness of ripe cherry tomatoes and the savoury notes of fresh chives. It is an excellent choice for those seeking a light, low-sugar addition to their meal that does not compromise on bold, citrusy flavour.

Ideal for summer alfresco dining or as a sharp accompaniment to grilled fish and roasted chicken, this versatile salad is incredibly quick to assemble. The short resting time allows the juices to mingle, creating a natural dressing that feels elegant yet effortless. Serve it at room temperature to ensure the delicate aromas of the extra-virgin olive oil and herbs are at their most fragrant.

اختيارات الفيديو

تابع القراءة أدناه

Ingredients for Cherry Tomato and Lemon Salad

  • 2 large lemons

  • 1 ملعقة كبيرة سكر

  • 450g cherry or grape tomatoes (450g ), halved or, if large, quartered

  • 3 ملاعق كبيرة من الثوم المعمر الطازج المفروم

  • 2 teaspoons extra-virgin olive oil

  • 1/2 ملعقة صغيرة ملح

  • 1/4 ملعقة صغيرة فلفل أسود

Finely grate enough zest from 1 lemon to measure 2 teaspoons . Trim ends of both lemons, then stand lemons on a cut side and cut peel, including all white pith, from lemons with a sharp paring knife (discard peel). Cut segments free from membranes, then cut segments crosswise into 1/4-inch pieces. Toss lemon segments gently with sugar in a bowl.

Stir in remaining ingredients and zest, then let stand, covered, at room temperature 15 minutes (to allow flavours to develop).

إخلاء المسؤولية

على الرغم من بذل كل جهد لضمان دقة المعلومات وتحديثها، قد تختلف الاحتياجات الفردية وقد تختلف المتطلبات الغذائية بناءً على الظروف الصحية الشخصية. تحقق دائمًا من ملصقات الطعام ومعلومات المواد المسببة للحساسية قبل تحضير أو تناول أي وصفة. إذا كانت لديك مخاوف صحية معينة، أو حساسية، أو عدم تحمل، أو تتبع نظامًا غذائيًا موصوفًا طبيًا، فاستشر طبيبك العام أو الصيدلي أو أخصائي التغذية المسجل قبل إجراء تغييرات كبيرة على نظامك الغذائي أو نمط حياتك.

تاريخ المقال

تمت مراجعة المعلومات الموجودة في هذه الصفحة من قبل أطباء مؤهلين.

  • 28 يناير 2026 | نُشر في الأصل

    كتبه:

    محررو الوصفات في المملكة المتحدة

    مراجعة من قبل

    محررو الوصفات في المملكة المتحدة
أداة التحقق من أهلية لقاح الإنفلونزا

اسأل، شارك، تواصل.

تصفح المناقشات، اطرح الأسئلة، وشارك التجارب عبر مئات المواضيع الصحية.

symptom checker

هل تشعر بتوعك؟

قم بتقييم أعراضك عبر الإنترنت مجانًا

اشترك في النشرة الإخبارية للمرضى

جرعتك الأسبوعية من النصائح الصحية الواضحة والموثوقة - مكتوبة لمساعدتك على الشعور بالاطلاع والثقة والتحكم.

يرجى إدخال عنوان بريد إلكتروني صالح

By subscribing you accept our سياسة الخصوصية. يمكنك إلغاء الاشتراك في أي وقت. نحن لا نبيع بياناتك أبدًا.