دجاج مشوي (إينهاو نا مانوك)
مراجعة من قبل UK recipe editorsAuthored by UK recipe editorsنُشر في الأصل 28 يناير 2026
يتوافق مع الإرشادات التحريرية
- تنزيلتنزيل
- مشاركة
- Language
- نقاش
- نسخة صوتية
يُعرف هذا الشواء الفلبيني الأصيل للدجاج باسم "إنيهاو نا مانوك"، وهو من الأطعمة الشهيرة في الشوارع التي تُحب لتوازنها المميز بين النكهات الحلوة والمالحة والحامضة. يكمن السر في التتبيلة النابضة بالحياة التي تحتوي على كاتشب الموز والليمون الحمضي ولمسة من عصير الليمون الغازي، مما يجعل الدجاج طريًا بينما يخلق طبقة زجاجية جميلة متكرملة عند وضعه على الشواية. استخدام أفخاذ الدجاج الطرية يضمن بقاء اللحم عصيرًا وطريًا في مواجهة الحرارة العالية للشواء.
كخيار متعدد الاستخدامات ومنخفض السكر، يعد هذا الطبق مثاليًا للتجمعات الصيفية أو عشاء سريع في أيام الأسبوع عند تتبيله مسبقًا. قدم هذه الأسياخ المدخنة بجانب أرز الياسمين المطهو على البخار أو سلطة فلبينية طازجة لوجبة متوازنة. يضيف صلصة الغمس التقليدية "سوسوان" تباينًا حادًا يعتمد على الخل الذي يقطع غنى اللحم المشوي، مما يجعله مفضلًا لدى الجميع في أي مناسبة.
في هذه المقالة:
اختيارات الفيديو
تابع القراءة أدناه
مكونات دجاج الشواء (إينهاو نا مانوك)
550 مل (540 مل) كاتشب الموز
240 مل (240 مل) 7UP
120 مل (120 مل) عصير ليمون طازج
120 مل (120 مل) صلصة الصويا
120 مل (120 مل) خل قصب السكر الأبيض
120 مل (110 جم) سكر بني معبأ
50 جم (35 جم) ثوم مفروم
1.4 كجم (1.4 كجم) من أفخاذ الدجاج بدون عظم أو جلد، مقطعة إلى قطع بحجم 1 بوصة
بخاخ الطهي أو زيت نباتي للدهن
صوص للتقديم
كيفية صنع دجاج باربكيو (إنيهاو نا مانوك)
العودة إلى المحتوياتفي وعاء كبير غير تفاعلي، أو حاوية تخزين، أو كيس زيبلوك، اخلط الكاتشب بالموز، و7UP، وعصير الليمون، وصلصة الصويا، والخل، والسكر البني، والثوم حتى يذوب السكر.
أضف قطع الدجاج وقلّبها. غطِّ الوعاء أو الحاوية أو أغلق الكيس واتركه يتبل في الثلاجة لمدة لا تقل عن ساعة ويفضل طوال الليل.
عندما تكون جاهزًا لطهي اللحم، سخن مقلاة الشواء على حرارة عالية أو سخن شواية الفحم أو الغاز إلى درجة متوسطة.
احتفظ بالتتبيلة، وضع 3 أو 4 قطع من الدجاج على كل سيخ، بحيث تلامس القطع بعضها قليلاً، وضعها على طبق أو صينية خبز.
اسكب التتبيلة في قدر وسخنها حتى تبدأ في الغليان على نار متوسطة إلى عالية. خفف الحرارة إلى متوسطة واطبخها لمدة 10 دقائق؛ ثم اتركها جانباً.
رش المقلاة أو شبكة الشواء برذاذ الطهي بخفة. ضع الأسياخ على مقلاة الشواء أو الشواية واطبخها، مع تقليبها ودهنها كثيرًا بالتتبيلة المسخنة، حتى تنضج تمامًا أو يسجل مركز قطعة من الدجاج 74 درجة مئوية (75 درجة مئوية) على مقياس حرارة القراءة الفورية. يجب أن يستغرق ذلك بين 8 و15 دقيقة، حسب سطح الطهي الخاص بك. (تخلص من أي تتبيلة متبقية.)
انقل إلى طبق وقدم فورًا، مع صلصة سوسوان.
إخلاء المسؤولية
على الرغم من بذل كل جهد لضمان دقة المعلومات وتحديثها، قد تختلف الاحتياجات الفردية وقد تختلف المتطلبات الغذائية بناءً على الظروف الصحية الشخصية. تحقق دائمًا من ملصقات الطعام ومعلومات المواد المسببة للحساسية قبل تحضير أو تناول أي وصفة. إذا كانت لديك مخاوف صحية معينة، أو حساسية، أو عدم تحمل، أو تتبع نظامًا غذائيًا موصوفًا طبيًا، فاستشر طبيبك العام أو الصيدلي أو أخصائي التغذية المسجل قبل إجراء تغييرات كبيرة على نظامك الغذائي أو نمط حياتك.
تاريخ المقال
تمت مراجعة المعلومات الموجودة في هذه الصفحة من قبل أطباء مؤهلين.
28 يناير 2026 | نُشر في الأصل
كتبه:
محررو الوصفات في المملكة المتحدة
مراجعة من قبل
محررو الوصفات في المملكة المتحدة

اسأل، شارك، تواصل.
تصفح المناقشات، اطرح الأسئلة، وشارك التجارب عبر مئات المواضيع الصحية.

هل تشعر بتوعك؟
قم بتقييم أعراضك عبر الإنترنت مجانًا
اشترك في النشرة الإخبارية للمرضى
جرعتك الأسبوعية من النصائح الصحية الواضحة والموثوقة - مكتوبة لمساعدتك على الشعور بالاطلاع والثقة والتحكم.
By subscribing you accept our سياسة الخصوصية. يمكنك إلغاء الاشتراك في أي وقت. نحن لا نبيع بياناتك أبدًا.