تخطي إلى المحتوى الرئيسي

Tex-Mex Mole

This authentic Tex-Mex mole is a wonderfully rich and complex sauce that brings a deep, savoury flavour to your kitchen. Featuring a balance of smoky dried chillies, aromatic garlic and a hint of dark chocolate, this dairy-free recipe is surprisingly simple to prepare. The addition of peanut butter and sesame seeds provides a subtle nuttiness, while the tomatoes offer a bright acidity that cuts through the heat.

Ideal for those following a dairy-free diet, this versatile sauce is a fantastic cupboard-staple recipe. Serve it drizzled over roasted chicken, stirred into black beans or as a base for hearty enchiladas. Because it keeps well in the fridge, it is perfect for batch cooking and adding a gourmet touch to midweek meals whenever you need a boost of Mexican-inspired flavour.

اختيارات الفيديو

تابع القراءة أدناه

Ingredients for Tex-Mex Mole

  • 2 ملعقة كبيرة زيت زيتون

  • 2 garlic cloves, minced

  • 1/4 onion, sliced

  • 2 tomatoes, peeled and quartered

  • 1 ancho chilli, stemmed and seeded

  • 1 guajillo or pasilla chilli, stemmed and seeded

  • 30g semisweet chocolate

  • 1/4 teaspoons sesame seeds

  • 1 teaspoon peanut butter

  • 1/2 teaspoons sugar

  • 2 saltine crackers

  • 240ml chicken broth

  • Salt

Heat the olive oil in a medium saucepan over medium heat. Add the garlic and onion and sauté until the onion is soft, about 5 minutes. Add the tomatoes, chillies, chocolate, sesame seeds, peanut butter, sugar, crackers, and chicken broth. Simmer for 5 minutes.

Transfer the mixture to a blender and puree until smooth. Salt to taste. If the mole has any grittiness, return it to the blender and puree again. Serve warm or cover and store in refrigerator for up to a week.

إخلاء المسؤولية

على الرغم من بذل كل جهد لضمان دقة المعلومات وتحديثها، قد تختلف الاحتياجات الفردية وقد تختلف المتطلبات الغذائية بناءً على الظروف الصحية الشخصية. تحقق دائمًا من ملصقات الطعام ومعلومات المواد المسببة للحساسية قبل تحضير أو تناول أي وصفة. إذا كانت لديك مخاوف صحية معينة، أو حساسية، أو عدم تحمل، أو تتبع نظامًا غذائيًا موصوفًا طبيًا، فاستشر طبيبك العام أو الصيدلي أو أخصائي التغذية المسجل قبل إجراء تغييرات كبيرة على نظامك الغذائي أو نمط حياتك.

تاريخ المقال

تمت مراجعة المعلومات الموجودة في هذه الصفحة من قبل أطباء مؤهلين.

  • 28 يناير 2026 | نُشر في الأصل

    كتبه:

    محررو الوصفات في المملكة المتحدة

    مراجعة من قبل

    محررو الوصفات في المملكة المتحدة
flu eligibility checker

اسأل، شارك، تواصل.

تصفح المناقشات، اطرح الأسئلة، وشارك التجارب عبر مئات المواضيع الصحية.

symptom checker

هل تشعر بتوعك؟

قم بتقييم أعراضك عبر الإنترنت مجانًا

اشترك في النشرة الإخبارية للمرضى

جرعتك الأسبوعية من النصائح الصحية الواضحة والموثوقة - مكتوبة لمساعدتك على الشعور بالاطلاع والثقة والتحكم.

يرجى إدخال عنوان بريد إلكتروني صالح

By subscribing you accept our سياسة الخصوصية. يمكنك إلغاء الاشتراك في أي وقت. نحن لا نبيع بياناتك أبدًا.