git add

تخطي إلى المحتوى الرئيسي

Cauliflower ChowChow

This cauliflower chowchow is a vibrant, tangy vegan relish that brings a wonderful crunch to any meal. Inspired by traditional pickling methods, this recipe transforms humble cauliflower florets into a bright, savoury condiment using a blend of mustard seeds, celery seeds and cider vinegar. The balance of sweetness and acidity makes it an excellent accompaniment to plant-based burgers, fresh salads or even a simple ploughman’s lunch featuring crusty bread and vegan cheeses.

Preparing this homemade pickle is incredibly straightforward, requiring only a gentle simmer to infuse the vegetables with aromatic spices. As a healthy, low-fat addition to your fridge, it is a brilliant way to preserve seasonal cauliflower and add a punch of flavour to your weekly meals. Simply store it in a glass jar and enjoy the maturing flavours over the course of a month.

اختيارات الفيديو

تابع القراءة أدناه

Ingredients for Cauliflower ChowChow

  • 4 cups 1/2" cauliflower florets (cut from 1 large head)

  • ملح كوشير

  • 240 مل خل التفاح

  • 160ml finely chopped onion

  • 5 1/2 tablespoons sugar

  • 4 teaspoons yellow mustard seeds

  • 1 1/4 teaspoons (generous) dry mustard

  • 1 1/4 teaspoons (generous) celery seeds

Cook cauliflower florets in a large pot of boiling salted water until just crisp-tender, about 2 minutes. Drain cauliflower. Transfer to a rimmed baking sheet and set aside.

Meanwhile, combine vinegar, onion, sugar, mustard seeds, dry mustard, and celery seeds in a large saucepan. Stir over medium heat until sugar dissolves.

Add cauliflower to saucepan; bring to a boil. Reduce heat to medium and simmer until cauliflower is tender, about 3 minutes. Transfer mixture and pickling juices to a 1-quart jar. Let cool slightly, cover, and chill. Serve within 1 month.

إخلاء المسؤولية

على الرغم من بذل كل جهد لضمان دقة المعلومات وتحديثها، قد تختلف الاحتياجات الفردية وقد تختلف المتطلبات الغذائية بناءً على الظروف الصحية الشخصية. تحقق دائمًا من ملصقات الطعام ومعلومات المواد المسببة للحساسية قبل تحضير أو تناول أي وصفة. إذا كانت لديك مخاوف صحية معينة، أو حساسية، أو عدم تحمل، أو تتبع نظامًا غذائيًا موصوفًا طبيًا، فاستشر طبيبك العام أو الصيدلي أو أخصائي التغذية المسجل قبل إجراء تغييرات كبيرة على نظامك الغذائي أو نمط حياتك.

About the author

Author image

محررو الوصفات في المملكة المتحدة

About the reviewerView full bio

Author image

محررو الوصفات في المملكة المتحدة

تاريخ المقال

تمت مراجعة المعلومات الموجودة في هذه الصفحة من قبل أطباء مؤهلين.

أداة التحقق من أهلية لقاح الإنفلونزا

اسأل، شارك، تواصل.

تصفح المناقشات، اطرح الأسئلة، وشارك التجارب عبر مئات المواضيع الصحية.

symptom checker

هل تشعر بتوعك؟

قم بتقييم أعراضك عبر الإنترنت مجانًا

اشترك في النشرة الإخبارية للمرضى

جرعتك الأسبوعية من النصائح الصحية الواضحة والموثوقة - مكتوبة لمساعدتك على الشعور بالاطلاع والثقة والتحكم.

يرجى إدخال عنوان بريد إلكتروني صالح

By subscribing you accept our سياسة الخصوصية. يمكنك إلغاء الاشتراك في أي وقت. نحن لا نبيع بياناتك أبدًا.