تخطي إلى المحتوى الرئيسي

Clementine, Olive, and Endive Salad

This clementine, olive and endive salad is a sophisticated vegan dish that perfectly balances contrasting flavours. The natural bitterness of the Belgian endive provides a crisp foundation for the sweet, juicy citrus segments and the sharp, vinegary punch of shop-bought cocktail onions. Brine-cured Kalamata olives add a satisfyingly savoury depth, while a generous handful of fresh flat-leaf parsley brings a herbaceous brightness to every mouthful.

Ideal as a refreshing winter starter or a light side dish for a festive lunch, this salad is as visually striking as it is delicious. The simple red-wine vinegar and extra-virgin olive oil dressing ties the bold components together without overpowering the delicate leaves. It is a fantastic choice for those seeking a healthy, seasonal recipe that feels elegant yet remains wonderfully simple to prepare.

اختيارات الفيديو

تابع القراءة أدناه

Ingredients for Clementine, Olive, and Endive Salad

  • 2 tablespoons red-wine vinegar

  • 1 teaspoon sugar, or to taste

  • 1/2 teaspoons salt, or to taste

  • 60 مل زيت زيتون بكر ممتاز

  • 800g clementines (7 to 11)

  • 900g Belgian endives (6 to 8)

  • 4 pale inner ribs of celery, including leaves

  • 1/2 cup Kalamata or other brine-cured black olives, pitted and cut lengthwise into slivers

  • 160g drained cocktail (pickled) onions (140g), quartered

  • 3/4 cup loosely packed fresh flat-leaf parsley leaves

Whisk together vinegar, sugar, and salt in a small bowl until sugar and salt are dissolved, then add oil in a slow stream, whisking until emulsified. Season with pepper.

Cut off tops and bottoms from clementines to expose fruit, then, resting fruit on a cutting board, remove peel, including all white pith, by cutting off vertical strips with a sharp paring knife. Cut segments free from inner membranes.

Halve endives lengthwise, then cut out and discard cores. Cut endives diagonally into 1/2-inch-wide strips and put in a large salad bowl.

Separate celery leaves from ribs and cut ribs diagonally into very thin slices, then add leaves and ribs to endives along with olives, onions, parsley, and clementine segments. Whisk dressing, then gently toss salad with enough dressing to coat.

إخلاء المسؤولية

على الرغم من بذل كل جهد لضمان دقة المعلومات وتحديثها، قد تختلف الاحتياجات الفردية وقد تختلف المتطلبات الغذائية بناءً على الظروف الصحية الشخصية. تحقق دائمًا من ملصقات الطعام ومعلومات المواد المسببة للحساسية قبل تحضير أو تناول أي وصفة. إذا كانت لديك مخاوف صحية معينة، أو حساسية، أو عدم تحمل، أو تتبع نظامًا غذائيًا موصوفًا طبيًا، فاستشر طبيبك العام أو الصيدلي أو أخصائي التغذية المسجل قبل إجراء تغييرات كبيرة على نظامك الغذائي أو نمط حياتك.

About the authorView full bio

Author image

محررو الوصفات في المملكة المتحدة

About the reviewerView full bio

Author image

محررو الوصفات في المملكة المتحدة

تاريخ المقال

تمت مراجعة المعلومات الموجودة في هذه الصفحة من قبل أطباء مؤهلين.

أداة التحقق من أهلية لقاح الإنفلونزا

اسأل، شارك، تواصل.

تصفح المناقشات، اطرح الأسئلة، وشارك التجارب عبر مئات المواضيع الصحية.

symptom checker

هل تشعر بتوعك؟

قم بتقييم أعراضك عبر الإنترنت مجانًا

اشترك في النشرة الإخبارية للمرضى

جرعتك الأسبوعية من النصائح الصحية الواضحة والموثوقة - مكتوبة لمساعدتك على الشعور بالاطلاع والثقة والتحكم.

يرجى إدخال عنوان بريد إلكتروني صالح

By subscribing you accept our سياسة الخصوصية. يمكنك إلغاء الاشتراك في أي وقت. نحن لا نبيع بياناتك أبدًا.