Fennel and Endive Salad with Orange Vinaigrette
مراجعة من قبل UK recipe editorsAuthored by UK recipe editorsنُشر في الأصل 28 يناير 2026
يتوافق مع الإرشادات التحريرية
- تنزيلتنزيل
- مشاركة
- Language
- نقاش
- نسخة صوتية
This vibrant fennel and endive salad with orange vinaigrette is a refreshing vegan dish that celebrates crisp textures and bright, citrusy notes. The natural aniseed flavour of the fennel pairs beautifully with the slight bitterness of the Belgian endive, create a sophisticated balance that is heightened by the zesty orange dressing. It is a wonderful choice for those seeking a light, homemade starter that looks elegant but requires minimal preparation time.
Ideal for a summer lunch or as a palate-cleansing side for a richer main course, this healthy salad is naturally gluten-free and packed with fresh ingredients. By chilling the vegetables in the vinaigrette for a short time, you allow the sharp vinegar and sweet orange to mellow the crunch, resulting in a perfectly dressed salad. Serve it immediately to enjoy the contrast of the seasonal vegetables.
في هذه المقالة:
اختيارات الفيديو
تابع القراءة أدناه
Ingredients for Fennel and Endive Salad with Orange Vinaigrette
1 navel orange
1 1/2 tablespoons white-wine vinegar
1/4 teaspoons salt, or to taste
1/4 ملعقة صغيرة فلفل أسود
45 مل زيت زيتون
2 medium fennel bulbs (sometimes called anise
900g total), stalks discarded
2 Belgian endives, trimmed
a Japanese Benriner* or other adjustable-blade slicer
How to make Fennel and Endive Salad with Orange Vinaigrette
العودة إلى المحتوياتFinely grate enough zest from orange to measure 2 teaspoons , then squeeze 1 tablespoon juice into a large bowl. Whisk in zest, vinegar, salt, pepper, and oil until combined well.
Cut fennel bulbs lengthwise into very thin slices with slicer. Halve endives lengthwise, then halve crosswise and cut lengthwise into 1/4-inch-wide strips. Add endive and fennel to vinaigrette and toss to combine. Chill, covered, 15 minutes to allow flavours to develop.
*Available at cookware shops and Uwajimaya (800-889-1928).
إخلاء المسؤولية
على الرغم من بذل كل جهد لضمان دقة المعلومات وتحديثها، قد تختلف الاحتياجات الفردية وقد تختلف المتطلبات الغذائية بناءً على الظروف الصحية الشخصية. تحقق دائمًا من ملصقات الطعام ومعلومات المواد المسببة للحساسية قبل تحضير أو تناول أي وصفة. إذا كانت لديك مخاوف صحية معينة، أو حساسية، أو عدم تحمل، أو تتبع نظامًا غذائيًا موصوفًا طبيًا، فاستشر طبيبك العام أو الصيدلي أو أخصائي التغذية المسجل قبل إجراء تغييرات كبيرة على نظامك الغذائي أو نمط حياتك.
تاريخ المقال
تمت مراجعة المعلومات الموجودة في هذه الصفحة من قبل أطباء مؤهلين.
28 يناير 2026 | نُشر في الأصل
كتبه:
محررو الوصفات في المملكة المتحدة
مراجعة من قبل
محررو الوصفات في المملكة المتحدة

اسأل، شارك، تواصل.
تصفح المناقشات، اطرح الأسئلة، وشارك التجارب عبر مئات المواضيع الصحية.

هل تشعر بتوعك؟
قم بتقييم أعراضك عبر الإنترنت مجانًا
اشترك في النشرة الإخبارية للمرضى
جرعتك الأسبوعية من النصائح الصحية الواضحة والموثوقة - مكتوبة لمساعدتك على الشعور بالاطلاع والثقة والتحكم.
By subscribing you accept our سياسة الخصوصية. يمكنك إلغاء الاشتراك في أي وقت. نحن لا نبيع بياناتك أبدًا.