تاكو الأفوكادو المقلي (تاكو دي أغواكاتي ريبوسادو)
مراجعة من قبل UK recipe editorsAuthored by UK recipe editorsنُشر في الأصل 28 يناير 2026
يتوافق مع الإرشادات التحريرية
- تنزيلتنزيل
- مشاركة
- Language
- نقاش
- نسخة صوتية
- Add to preferred sources on Google
تقدم هذه التاكو المقرمشة بالأفوكادو المقلي بديلاً نباتيًا رائعًا لتاكو السمك الكلاسيكي على طريقة باجا. من خلال غمس شرائح الأفوكادو الصلبة في خليط بسيط من البيرة وقليها حتى تصبح ذهبية، تخلق تباينًا جميلًا بين القشرة المقرمشة والمركز الدافئ والزبداني. إنه طبق نباتي مُرضٍ يبرز مدى تنوع الأفوكادو البسيط عندما يُعامل بقليل من الحرارة والتوابل.
مثالي لعشاء سريع في منتصف الأسبوع أو تجمع غير رسمي في عطلة نهاية الأسبوع، هذه الوصفة مشبعة بشكل طبيعي ومليئة بالدهون الصحية. قدم هذه الأوتاد الذهبية في تورتيلا الذرة الناعمة مع عصرة سخية من الليمون، وبعض الكرنب المقطع المقرمش، وملعقة من الكريمة الحامضة الخالية من الألبان أو السالسا الحارة. من الأفضل الاستمتاع بها فورًا بينما يكون الخليط في أقصى درجات قرمشته.
في هذه المقالة:
اختيارات الفيديو
تابع القراءة أدناه
مكونات تاكو الأفوكادو المقلي (تاكو دي أغواكاتي ريبوسادو)
725 إلى 950 مل من الزيت النباتي للقلي
240 مل (230 جم) من البيرة
1/2 ملعقة صغيرة ملح
130 جرام دقيق
3 حبات أفوكادو ناضجة وثابتة، مقطعة إلى أرباع، منزوعة النواة ومقشرة
كيفية صنع تاكو الأفوكادو المقلي (تاكو دي أغواكاتي ريبوسادو)
العودة إلى المحتوياتسخن الزيت في قدر سعة 4 لترات أو في مقلاة حتى يسجل مقياس الحرارة العميق 182 درجة مئوية.
ضع البيرة في وعاء واسع وامزجها مع الملح. ضع الدقيق في وعاء واسع آخر.
قطع كل ربع من الأفوكادو إلى 3 شرائح طويلة واغمس الشرائح أولاً في البيرة، ثم قلبها برفق في الدقيق لتغطيتها.
انقل حوالي 6 شرائح من الأفوكادو في كل مرة إلى الزيت واقليها حتى تتكون قشرة ذهبية فاتحة، لمدة 1 إلى 2 دقيقة. انقلها إلى طبق مبطن بمنشفة ورقية لتصفية الزيت. اقلي المزيد من شرائح الأفوكادو بنفس الطريقة حتى يتم قلي جميع الشرائح.
قم بتحضير التاكو مع 3 شرائح من الأفوكادو والمرافق.
إخلاء المسؤولية
على الرغم من بذل كل جهد لضمان دقة المعلومات وتحديثها، قد تختلف الاحتياجات الفردية وقد تختلف المتطلبات الغذائية بناءً على الظروف الصحية الشخصية. تحقق دائمًا من ملصقات الطعام ومعلومات المواد المسببة للحساسية قبل تحضير أو تناول أي وصفة. إذا كانت لديك مخاوف صحية معينة، أو حساسية، أو عدم تحمل، أو تتبع نظامًا غذائيًا موصوفًا طبيًا، فاستشر طبيبك العام أو الصيدلي أو أخصائي التغذية المسجل قبل إجراء تغييرات كبيرة على نظامك الغذائي أو نمط حياتك.
تاريخ المقال
تمت مراجعة المعلومات الموجودة في هذه الصفحة من قبل أطباء مؤهلين.
28 يناير 2026 | نُشر في الأصل
كتبه:
محررو الوصفات في المملكة المتحدة
مراجعة من قبل
محررو الوصفات في المملكة المتحدة

اسأل، شارك، تواصل.
تصفح المناقشات، اطرح الأسئلة، وشارك التجارب عبر مئات المواضيع الصحية.

هل تشعر بتوعك؟
قم بتقييم أعراضك عبر الإنترنت مجانًا
اشترك في النشرة الإخبارية للمرضى
جرعتك الأسبوعية من النصائح الصحية الواضحة والموثوقة - مكتوبة لمساعدتك على الشعور بالاطلاع والثقة والتحكم.
By subscribing you accept our سياسة الخصوصية. يمكنك إلغاء الاشتراك في أي وقت. نحن لا نبيع بياناتك أبدًا.