Ingredients for Kid Friendly Puttanesca

• 1 ملعقة كبيرة زيت زيتون

• 1 large onion, diced

• 3 garlic cloves, minced

• 1 (425g) can diced tomatoes

• 1 (425g) can tomato sauce

• 60ml sliced kalamata olives

• 3 tablespoons capers

• 1/4 teaspoons kosher salt

1. In a sauce pan over medium high heat, sauté onion, garlic and salt in olive oil under tender and transparent, about 5 minutes

2. Stir in diced tomatoes, tomato sauce, olives and capers. Bring to a boil. Reduce heat and let simmer for 10–15 minutes.

إخلاء المسؤولية

على الرغم من بذل كل جهد لضمان دقة المعلومات وتحديثها، قد تختلف الاحتياجات الفردية وقد تختلف المتطلبات الغذائية بناءً على الظروف الصحية الشخصية. تحقق دائمًا من ملصقات الطعام ومعلومات المواد المسببة للحساسية قبل تحضير أو تناول أي وصفة. إذا كانت لديك مخاوف صحية معينة، أو حساسية، أو عدم تحمل، أو تتبع نظامًا غذائيًا موصوفًا طبيًا، فاستشر طبيبك العام أو الصيدلي أو أخصائي التغذية المسجل قبل إجراء تغييرات كبيرة على نظامك الغذائي أو نمط حياتك.