تخطي إلى المحتوى الرئيسي

Lemon-Tahini Sauce

مراجعة من قبل محررو الوصفات في المملكة المتحدةكتبه محررو الوصفات في المملكة المتحدةنُشر في الأصل 29 يناير 2026

يتوافق مع الإرشادات التحريرية

This vibrant lemon tahini sauce is a versatile addition to any plant-based kitchen. By blending creamy sesame paste with fresh flat-leaf parsley and a generous hit of garlic, you create a dressing that is both earthy and bright. The acidity of the freshly squeezed lemon juice cuts through the richness of the tahini, making it an excellent companion for roasted root vegetables, grain bowls, or warm pitta bread.

As a naturally vegan condiment, this sauce is high in healthy fats and packed with the herbal freshness of seasonal greens. Whether you prefer a thick dip for spreading or a thinner consistency for drizzling over salads, the texture is easily adjusted with a splash of water. It keeps beautifully in the fridge, allowing you to prepare a batch during your weekend meal prep for a quick flavour boost throughout the week.

في هذه المقالة:

اختيارات الفيديو

تابع القراءة أدناه

Ingredients for Lemon-Tahini Sauce

  • Small bunch (about 30 sprigs) flat-leaf parsley

  • 1/2 cup sesame tahini

  • 2 to 4 large cloves garlic

  • 4 to 80ml freshly squeezed lemon juice

  • 2 to 6 tablespoons water

  • 3/4 teaspoons salt, or to taste

  • 1/8 teaspoons cayenne (optional)

How to make Lemon-Tahini Sauce

العودة إلى المحتويات

Holding the parsley in a bunch, trim off and discard an inch or so from the bottom of the stems. Cut the bunch crosswise into thirds. Place in a colander, rinse, and drain. Bounce the colander up and down to shake off excess water.

Place the tahini, parsley, garlic, 60ml lemon juice, and 2 tablespoons water into the bowl of a food processor. Blend well, scraping down the sides of the bowl as needed and adding enough additional water and/or lemon juice to create a sauce with a smooth, pourable consistency and a nice puckery taste. (The amount of liquid you'll need to add will depend upon the thickness of the tahini and how much water adhered to the parsley.) Add the salt and cayenne (if using). Refrigerate until needed, for up to 1 week.

إخلاء المسؤولية

على الرغم من بذل كل جهد لضمان دقة المعلومات وتحديثها، قد تختلف الاحتياجات الفردية وقد تختلف المتطلبات الغذائية بناءً على الظروف الصحية الشخصية. تحقق دائمًا من ملصقات الطعام ومعلومات المواد المسببة للحساسية قبل تحضير أو تناول أي وصفة. إذا كانت لديك مخاوف صحية معينة، أو حساسية، أو عدم تحمل، أو تتبع نظامًا غذائيًا موصوفًا طبيًا، فاستشر طبيبك العام أو الصيدلي أو أخصائي التغذية المسجل قبل إجراء تغييرات كبيرة على نظامك الغذائي أو نمط حياتك.

عن المؤلفعرض السيرة الذاتية الكاملة

صورة المؤلف

محررو الوصفات في المملكة المتحدة

حول المراجععرض السيرة الذاتية الكاملة

صورة المؤلف

محررو الوصفات في المملكة المتحدة

تاريخ المقال

تمت مراجعة المعلومات الموجودة في هذه الصفحة من قبل أطباء مؤهلين.

أداة التحقق من أهلية لقاح الإنفلونزا

اسأل، شارك، تواصل.

تصفح المناقشات، اطرح الأسئلة، وشارك التجارب عبر مئات المواضيع الصحية.

مدقق الأعراض

هل تشعر بتوعك؟

قم بتقييم أعراضك عبر الإنترنت مجانًا

اشترك في النشرة الإخبارية للمرضى

جرعتك الأسبوعية من النصائح الصحية الواضحة والموثوقة - مكتوبة لمساعدتك على الشعور بالاطلاع والثقة والتحكم.

يرجى إدخال عنوان بريد إلكتروني صالح

من خلال الاشتراك، فإنك تقبل سياسة الخصوصية. يمكنك إلغاء الاشتراك في أي وقت. نحن لا نبيع بياناتك أبدًا.