Mixed Mushrooms Stroganoff

Ingredients for Mixed Mushrooms Stroganoff

• 10 to 350g ribbon-style noodles 1 1/2 tablespoons light olive oil

• 1 بصلة كبيرة، مفرومة

• 12 to 450g white mushrooms, sliced (see Tip)

• 4 to 170g fresh shiitake mushrooms, sliced

• 4 to 170g cremini or baby bella mushrooms, sliced

• 120ml dry white wine, vegetable stock, or water

• One 12.90g container silken tofu, puréed

• 1 tablespoon freshly squeezed lemon juice

• Freshly ground pepper

• 2 tablespoons nonhydrogenated margarine

• Salt, to taste, optional

• Minced fresh parsley for topping, optional

• Paprika for topping, optional

• Use spinach noodles, whole-grain ribbons made of quinoa or spelt flour, or pappardelle, broken into halves or thirds.

1. Cook the noodles in plenty of rapidly boiling water until al dente.

2. Meanwhile, heat the oil in a large skillet or stir-fry pan. Add the onion and sauté over medium heat until golden.

3. Add all the mushrooms and the wine to the pan. Cover and simmer over low heat until the mushrooms are tender, about 10 minutes. Stir in the tofu and lemon juice and heat gently just until heated through, then remove from the heat. Season to taste with pepper.

4. Drain the noodles and transfer to a serving dish. Stir in the margarine and season with salt, if desired.

5. To serve, place a bed of noodles on each plate, then top with some of the mushroom mixture. Garnish each serving with a sprinkling of parsley, if desired, plus a dusting of paprika.

إخلاء المسؤولية

على الرغم من بذل كل جهد لضمان دقة المعلومات وتحديثها، قد تختلف الاحتياجات الفردية وقد تختلف المتطلبات الغذائية بناءً على الظروف الصحية الشخصية. تحقق دائمًا من ملصقات الطعام ومعلومات المواد المسببة للحساسية قبل تحضير أو تناول أي وصفة. إذا كانت لديك مخاوف صحية معينة، أو حساسية، أو عدم تحمل، أو تتبع نظامًا غذائيًا موصوفًا طبيًا، فاستشر طبيبك العام أو الصيدلي أو أخصائي التغذية المسجل قبل إجراء تغييرات كبيرة على نظامك الغذائي أو نمط حياتك.