Panfried Tofu with Asian Caramel Sauce
مراجعة من قبل UK recipe editorsAuthored by UK recipe editorsنُشر في الأصل 29 يناير 2026
يتوافق مع الإرشادات التحريرية
- تنزيلتنزيل
- مشاركة
- Language
- نقاش
- نسخة صوتية
- Add to preferred sources on Google
This vibrant vegan dish elevates simple ingredients into a sophisticated meal. Pan-fried tofu with Asian caramel sauce combines the crunch of golden, crisped tofu with a rich, glossy glaze infused with aromatic ginger, garlic, and tangy rice vinegar. The contrast between the sweet, savoury sauce and the fresh burst of mint and basil creates a restaurant-quality flavour profile that is surprisingly easy to achieve in your own kitchen.
Ideal for a midweek dinner or a weekend treat, this recipe serves as a satisfying plant-based main. The addition of homemade crispy shallots provides a professional finish and an extra layer of texture. Serve it alongside fluffy jasmine rice and steamed baby bok choy for a balanced, nourishing meal that highlights the best of contemporary vegan cooking.
في هذه المقالة:
اختيارات الفيديو
تابع القراءة أدناه
Ingredients for Panfried Tofu with Asian Caramel Sauce
1 (400g) block extra-firm tofu, rinsed
230g shallots (4 to 5 large)
240ml vegetable oil
80ml sugar
1 garlic clove, finely chopped
1/2 tablespoons finely chopped peeled fresh ginger
45ml soy sauce
45ml rice vinegar (not seasoned)
325ml plus 2 tablespoons water
2 tablespoons cornflour
1/3 cup loosely packed fresh basil leaves
1/3 cup loosely packed fresh mint leaves
cooked jasmine rice
steamed baby bok choy (optional)
شرائح الليمون
How to make Panfried Tofu with Asian Caramel Sauce
العودة إلى المحتوياتHalve tofu crosswise, then cut lengthwise into fourths to form 8 slices. Put tofu slices between several layers of paper towels to drain, replacing towels as needed, until ready to use.
Finely chop enough shallots to measure 60g and reserve. Cut remaining shallots crosswise into 1/8-inch-thick slices and separate into rings. Heat oil in a 10-inch heavy skillet (preferably cast-iron) over moderately high heat until hot but not smoking, then fry sliced shallots in 2 batches, stirring occasionally, until golden brown, 1 1/2 to 3 minutes per batch (watch closely, as shallots can burn easily). Quickly transfer shallots as fried with a slotted spoon to paper towels to drain. Pour off all but 1 tablespoon oil from skillet and reserve skillet.
Cook sugar in a dry 1- to 1 1/2-quart heavy saucepan over moderate heat, undisturbed, until it melts around edges and begins to turn golden, then continue to cook, stirring, until all of sugar is melted and turns a golden caramel.
Add reserved chopped shallots (use caution; caramel will bubble up and steam vigorously) and cook, stirring, until shallots shrink and are very fragrant, about 45 seconds. Add garlic and ginger and cook, stirring, 30 seconds. Stir in soy sauce, vinegar, and 325ml water and simmer, stirring, until any hardened caramel is dissolved, about 1 minute.
Stir together cornflour and remaining 2 tablespoons water until smooth, then stir into sauce and simmer, stirring occasionally, 2 minutes. Remove from heat and keep warm, covered.
Heat oil remaining in skillet over high heat until hot but not smoking. Meanwhile, blot any excess moisture remaining on tofu with paper towels, then add to hot oil in skillet in 1 layer. Fry tofu, turning over once, until golden and crisp, 7 to 10 minutes total. Transfer to clean paper towels to drain briefly.
Reheat sauce, then serve tofu topped with sauce, basil, mint, and fried shallots.
إخلاء المسؤولية
على الرغم من بذل كل جهد لضمان دقة المعلومات وتحديثها، قد تختلف الاحتياجات الفردية وقد تختلف المتطلبات الغذائية بناءً على الظروف الصحية الشخصية. تحقق دائمًا من ملصقات الطعام ومعلومات المواد المسببة للحساسية قبل تحضير أو تناول أي وصفة. إذا كانت لديك مخاوف صحية معينة، أو حساسية، أو عدم تحمل، أو تتبع نظامًا غذائيًا موصوفًا طبيًا، فاستشر طبيبك العام أو الصيدلي أو أخصائي التغذية المسجل قبل إجراء تغييرات كبيرة على نظامك الغذائي أو نمط حياتك.
About the author

محررو الوصفات في المملكة المتحدة
About the reviewerView full bio

محررو الوصفات في المملكة المتحدة
تاريخ المقال
تمت مراجعة المعلومات الموجودة في هذه الصفحة من قبل أطباء مؤهلين.
29 يناير 2026 | نُشر في الأصل
كتبه:
محررو الوصفات في المملكة المتحدةمراجعة من قبل
محررو الوصفات في المملكة المتحدة

اسأل، شارك، تواصل.
تصفح المناقشات، اطرح الأسئلة، وشارك التجارب عبر مئات المواضيع الصحية.

هل تشعر بتوعك؟
قم بتقييم أعراضك عبر الإنترنت مجانًا
اشترك في النشرة الإخبارية للمرضى
جرعتك الأسبوعية من النصائح الصحية الواضحة والموثوقة - مكتوبة لمساعدتك على الشعور بالاطلاع والثقة والتحكم.
By subscribing you accept our سياسة الخصوصية. يمكنك إلغاء الاشتراك في أي وقت. نحن لا نبيع بياناتك أبدًا.