تخطي إلى المحتوى الرئيسي

Parsley, Celery Leaf, and Jicama Salad

This vibrant jicama, parsley, and celery leaf salad is a masterclass in texture and brightness. Combining the crisp, apple-like crunch of jicama with the bold, herbaceous flavours of flat-leaf parsley and delicate celery leaves, it offers a sophisticated alternative to traditional green salads. The zesty lemon and rice vinegar dressing provides a clean, sharp finish that cuts through the earthy notes of the radish sprouts.

As a versatile vegan dish, this salad works beautifully as a refreshing side for grilled mains or as a light, palate-cleansing course. It is naturally low in fat and packed with fresh, raw ingredients, making it an excellent choice for those seeking a healthy, nutrient-dense addition to their repertoire. For the best results, serve this salad immediately after tossing to maintain its delicate crunch.

اختيارات الفيديو

تابع القراءة أدناه

Ingredients for Parsley, Celery Leaf, and Jicama Salad

  • 45ml fresh lemon juice

  • 1 1/2 tablespoons rice vinegar (not seasoned)

  • 1 1/2 tablespoons sugar

  • 3/4 teaspoons kosher salt

  • 3 ملاعق كبيرة زيت زيتون

  • 350g jicama, peeled and cut into thin matchsticks

  • 3 cups flat-leaf parsley leaves (from 2 bunches)

  • 2 cups celery leaves (from about 2 bunches)

  • 6 spring onions, thinly sliced

  • 1 1/2 cups radish sprouts (from a 90g package)

Whisk together lemon juice, vinegar, sugar, and kosher salt in a large bowl until sugar and salt have dissolved, then whisk in oil until well blended.

Add jicama, parsley and celery leaves, spring onions, and sprouts and toss to coat. Serve immediately.

إخلاء المسؤولية

على الرغم من بذل كل جهد لضمان دقة المعلومات وتحديثها، قد تختلف الاحتياجات الفردية وقد تختلف المتطلبات الغذائية بناءً على الظروف الصحية الشخصية. تحقق دائمًا من ملصقات الطعام ومعلومات المواد المسببة للحساسية قبل تحضير أو تناول أي وصفة. إذا كانت لديك مخاوف صحية معينة، أو حساسية، أو عدم تحمل، أو تتبع نظامًا غذائيًا موصوفًا طبيًا، فاستشر طبيبك العام أو الصيدلي أو أخصائي التغذية المسجل قبل إجراء تغييرات كبيرة على نظامك الغذائي أو نمط حياتك.

تاريخ المقال

تمت مراجعة المعلومات الموجودة في هذه الصفحة من قبل أطباء مؤهلين.

  • 28 يناير 2026 | نُشر في الأصل

    كتبه:

    محررو الوصفات في المملكة المتحدة

    مراجعة من قبل

    محررو الوصفات في المملكة المتحدة
أداة التحقق من أهلية لقاح الإنفلونزا

اسأل، شارك، تواصل.

تصفح المناقشات، اطرح الأسئلة، وشارك التجارب عبر مئات المواضيع الصحية.

symptom checker

هل تشعر بتوعك؟

قم بتقييم أعراضك عبر الإنترنت مجانًا

اشترك في النشرة الإخبارية للمرضى

جرعتك الأسبوعية من النصائح الصحية الواضحة والموثوقة - مكتوبة لمساعدتك على الشعور بالاطلاع والثقة والتحكم.

يرجى إدخال عنوان بريد إلكتروني صالح

By subscribing you accept our سياسة الخصوصية. يمكنك إلغاء الاشتراك في أي وقت. نحن لا نبيع بياناتك أبدًا.