Peppery Edamame
مراجعة من قبل UK recipe editorsAuthored by UK recipe editorsنُشر في الأصل 28 يناير 2026
يتوافق مع الإرشادات التحريرية
- تنزيلتنزيل
- مشاركة
- Language
- نقاش
- نسخة صوتية
- Add to preferred sources on Google
This simple peppery edamame recipe is the perfect plant-based snack or side dish for those seeking a nutritious, high-protein treat. By using frozen whole soya beans, you can have this vibrant dish ready to serve in less than ten minutes. The combination of toasted sesame oil and a generous amount of cracked black pepper creates a fragrant, savoury coating that elevates the natural sweetness of the beans.
Whether you are looking for a healthy vegan appetiser to start an Asian-inspired dinner or a satisfying afternoon pick-me-up, these beans are incredibly versatile. The subtle addition of sugar and salt balances the heat from the pepper, making them moreish and perfect for sharing. Serve them warm in a large bowl for an authentic restaurant-style experience at home.
في هذه المقالة:
اختيارات الفيديو
تابع القراءة أدناه
Ingredients for Peppery Edamame
14-450g bag frozen unshelled edamame (soybeans)
3 tablespoons toasted sesame oil
1 ملعقة صغيرة من الفلفل الأسود المطحون طازجًا
1/2 teaspoons kosher salt
1/2 teaspoons sugar
How to make Peppery Edamame
العودة إلى المحتوياتCook edamame in a large pot of boiling water 2 minutes; drain and transfer to a large bowl. Add oil, pepper, salt, and sugar and toss to coat. Serve immediately.
إخلاء المسؤولية
على الرغم من بذل كل جهد لضمان دقة المعلومات وتحديثها، قد تختلف الاحتياجات الفردية وقد تختلف المتطلبات الغذائية بناءً على الظروف الصحية الشخصية. تحقق دائمًا من ملصقات الطعام ومعلومات المواد المسببة للحساسية قبل تحضير أو تناول أي وصفة. إذا كانت لديك مخاوف صحية معينة، أو حساسية، أو عدم تحمل، أو تتبع نظامًا غذائيًا موصوفًا طبيًا، فاستشر طبيبك العام أو الصيدلي أو أخصائي التغذية المسجل قبل إجراء تغييرات كبيرة على نظامك الغذائي أو نمط حياتك.
About the authorView full bio
محررو الوصفات في المملكة المتحدة
About the reviewerView full bio
محررو الوصفات في المملكة المتحدة
تاريخ المقال
تمت مراجعة المعلومات الموجودة في هذه الصفحة من قبل أطباء مؤهلين.
28 يناير 2026 | نُشر في الأصل
كتبه:
محررو الوصفات في المملكة المتحدةمراجعة من قبل
محررو الوصفات في المملكة المتحدة
اسأل، شارك، تواصل.
تصفح المناقشات، اطرح الأسئلة، وشارك التجارب عبر مئات المواضيع الصحية.
هل تشعر بتوعك؟
قم بتقييم أعراضك عبر الإنترنت مجانًا
اشترك في النشرة الإخبارية للمرضى
جرعتك الأسبوعية من النصائح الصحية الواضحة والموثوقة - مكتوبة لمساعدتك على الشعور بالاطلاع والثقة والتحكم.
By subscribing you accept our سياسة الخصوصية. يمكنك إلغاء الاشتراك في أي وقت. نحن لا نبيع بياناتك أبدًا.