Pickled Crudités
مراجعة من قبل محررو الوصفات في المملكة المتحدةكتبه محررو الوصفات في المملكة المتحدةنُشر في الأصل 28 يناير 2026
يتوافق مع الإرشادات التحريرية
- تنزيلتنزيل
- مشاركة
- Language
- نقاش
- نسخة صوتية
- أضف إلى المصادر المفضلة على جوجل
This vibrant vegan dish offers a sophisticated twist on the traditional vegetable platter. By lightly poaching baby carrots, sweet potatoes and Brussels sprouts in a fragrant brine of white wine vinegar, garlic and warming spices, the vegetables take on a bright, tangy flavour while maintaining their satisfying crunch. It is a refreshing alternative to standard raw crudités, bringing a zesty acidity that cuts through richer appetisers or creamy festive dips.
Perfect for effortless entertaining, these pickled vegetables can be prepared a day in advance, allowing the aromatics like coriander seeds and chillies to infuse deeply. This healthy, colourful snack is best served chilled on a large platter, making it an ideal choice for a summer lunch or as a sharp, savoury accompaniment to a weekend buffet spread.
Ingredients for Pickled Crudités
475ml distilled white vinegar
475ml white wine vinegar
80ml sugar
1/4 cup plus 2 teaspoons kosher salt
8 bay leaves
8 garlic cloves, smashed
4 chillies de árbol
2 tablespoons fennel seeds
2 ملاعق كبيرة من بذور الكزبرة
1 tablespoon whole black peppercorns
1 tablespoon yellow mustard seeds
450g baby or small red-skinned sweet potatoes, peeled or unpeeled, cut lengthwise into spears
450g brussels sprouts, trimmed, halved
450g baby carrots, peeled, trimmed with 1/2" green tops still attached, halved lengthwise if more than 1" in diameter
12 baby turnips or radishes, trimmed with 1/2" green tops still attached
1 large fennel bulb, trimmed, halved lengthwise, cut into 1/3" wedges with some core attached
450g baby bell (Ariel) peppers, cored, halved lengthwise, or assorted red, yellow, and orange peppers, quartered lengthwise
Ingredient info: Chillies de árbol are sold at better supermarkets and at Latin American markets.
How to make Pickled Crudités
Mix first 11 ingredients and 1925ml water in a large pot. Bring to a boil and stir until sugar and salt dissolve.
Add sweet potatoes, brussels sprouts, carrots, and turnips; cook until just barely crisp-tender, about 5 minutes. Add fennel; cook for 1 minute. Add peppers, pressing to submerge; remove pot from heat and let cool to room temperature. Cover and chill vegetables until cold. DO AHEAD: Can be made 1 day ahead. Keep chilled. Drain vegetables before serving.
إخلاء المسؤولية
على الرغم من بذل كل جهد لضمان دقة المعلومات وتحديثها، قد تختلف الاحتياجات الفردية وقد تختلف المتطلبات الغذائية بناءً على الظروف الصحية الشخصية. تحقق دائمًا من ملصقات الطعام ومعلومات المواد المسببة للحساسية قبل تحضير أو تناول أي وصفة. إذا كانت لديك مخاوف صحية معينة، أو حساسية، أو عدم تحمل، أو تتبع نظامًا غذائيًا موصوفًا طبيًا، فاستشر طبيبك العام أو الصيدلي أو أخصائي التغذية المسجل قبل إجراء تغييرات كبيرة على نظامك الغذائي أو نمط حياتك.
عن المؤلفعرض السيرة الذاتية الكاملة

محررو الوصفات في المملكة المتحدة
حول المراجععرض السيرة الذاتية الكاملة

محررو الوصفات في المملكة المتحدة
تاريخ المقال
تمت مراجعة المعلومات الموجودة في هذه الصفحة من قبل أطباء مؤهلين.
المقال متاح أيضًا باللغة الإنجليزية, الألمانية, إسبانية, الفرنسية, إيطالي, البرتغالية, الهندية, العبرية, العربية ,، و السويدية.
28 يناير 2026 | نُشر في الأصل
كتبه:
محررو الوصفات في المملكة المتحدةمراجعة من قبل
محررو الوصفات في المملكة المتحدة

اسأل، شارك، تواصل.
تصفح المناقشات، اطرح الأسئلة، وشارك التجارب عبر مئات المواضيع الصحية.

هل تشعر بتوعك؟
قم بتقييم أعراضك عبر الإنترنت مجانًا
اشترك في النشرة الإخبارية للمرضى
جرعتك الأسبوعية من النصائح الصحية الواضحة والموثوقة - مكتوبة لمساعدتك على الشعور بالاطلاع والثقة والتحكم.
من خلال الاشتراك، فإنك تقبل سياسة الخصوصية. يمكنك إلغاء الاشتراك في أي وقت. نحن لا نبيع بياناتك أبدًا.