تخطي إلى المحتوى الرئيسي

Pico de Gallo Verde

This vibrant pico de gallo verde is a refreshing twist on the classic Mexican salsa, swapping traditional red tomatoes for a crunchy, all-green medley. This vegan dip features a base of crisp cucumber and creamy avocado, uplifted by the citrusy zing of fresh lime and the subtle heat of poblano and jalapeño chillies. The addition of roasted pistachios provides an unexpected but welcome buttery crunch that sets this salsa apart from the store-bought alternatives.

Perfect as a light summer starter or a zesty side dish for a Mexican-inspired spread, this recipe is both healthy and simple to prepare. The combination of cooling cucumber and fragrant mint makes it an ideal accompaniment to spicy grilled dishes or as a topping for tacos. Serve it chilled with a handful of salty tortilla crisps or plantain chips for a nutritious homemade snack that is packed with fresh, seasonal flavour.

اختيارات الفيديو

تابع القراءة أدناه

Ingredients for Pico de Gallo Verde

  • 4 medium Persian cucumbers, finely chopped

  • 1 avocado, finely chopped

  • 1 celery stalk, finely chopped, plus 1/4 cup finely chopped celery leaves

  • 2 spring onions, green parts only, thinly sliced

  • 1 small poblano chilli, seeds removed, finely chopped

  • 1 jalapeño, seeds removed, finely chopped

  • 1 فص ثوم، مبشور ناعماً

  • 30g finely chopped unsalted, roasted pistachios

  • 60ml fresh lime juice

  • 2 tablespoons finely chopped coriander

  • 2 tablespoons finely chopped mint

  • Olive oil (for drizzling)

  • ملح كوشير

  • Tortilla crisps or plantain chips (for serving)

Toss cucumbers, avocado, celery and celery leaves, spring onions, poblano, jalapeño, garlic, pistachios, lime juice, coriander, and mint in a large bowl. (Mixture should be coated just enough to look glossy.) Drizzle with oil, season with salt, and toss again. Cover salsa and chill 20 minutes before serving with chips.

إخلاء المسؤولية

على الرغم من بذل كل جهد لضمان دقة المعلومات وتحديثها، قد تختلف الاحتياجات الفردية وقد تختلف المتطلبات الغذائية بناءً على الظروف الصحية الشخصية. تحقق دائمًا من ملصقات الطعام ومعلومات المواد المسببة للحساسية قبل تحضير أو تناول أي وصفة. إذا كانت لديك مخاوف صحية معينة، أو حساسية، أو عدم تحمل، أو تتبع نظامًا غذائيًا موصوفًا طبيًا، فاستشر طبيبك العام أو الصيدلي أو أخصائي التغذية المسجل قبل إجراء تغييرات كبيرة على نظامك الغذائي أو نمط حياتك.

تاريخ المقال

تمت مراجعة المعلومات الموجودة في هذه الصفحة من قبل أطباء مؤهلين.

  • 28 يناير 2026 | نُشر في الأصل

    كتبه:

    محررو الوصفات في المملكة المتحدة

    مراجعة من قبل

    محررو الوصفات في المملكة المتحدة
أداة التحقق من أهلية لقاح الإنفلونزا

اسأل، شارك، تواصل.

تصفح المناقشات، اطرح الأسئلة، وشارك التجارب عبر مئات المواضيع الصحية.

symptom checker

هل تشعر بتوعك؟

قم بتقييم أعراضك عبر الإنترنت مجانًا

اشترك في النشرة الإخبارية للمرضى

جرعتك الأسبوعية من النصائح الصحية الواضحة والموثوقة - مكتوبة لمساعدتك على الشعور بالاطلاع والثقة والتحكم.

يرجى إدخال عنوان بريد إلكتروني صالح

By subscribing you accept our سياسة الخصوصية. يمكنك إلغاء الاشتراك في أي وقت. نحن لا نبيع بياناتك أبدًا.