Roasted Cauliflower and Radicchio Salad
مراجعة من قبل محررو الوصفات في المملكة المتحدةكتبه محررو الوصفات في المملكة المتحدةنُشر في الأصل 28 يناير 2026
يتوافق مع الإرشادات التحريرية
- تنزيلتنزيل
- مشاركة
- Language
- نقاش
- نسخة صوتية
- أضف إلى المصادر المفضلة على جوجل
This vibrant roasted cauliflower and radicchio salad is a masterclass in balancing textures and flavours. The star of the dish is the caramelised cauliflower, which brings a mellow sweetness that perfectly offsets the slightly bitter crunch of the purple radicchio and fresh romaine. Finished with a punchy shallot vinaigrette and a generous handful of flat-leaf parsley, it is a sophisticated vegan option that works beautifully as a substantial lunch or an elegant side dish.
Packed with plant-based nutrients, this colourful salad is particularly satisfying during the cooler months when brassicas are at their best. The addition of toasted hazelnuts adds a wonderful earthy depth and a necessary crunch. To save time, you can roast the cauliflower florets in advance, making this a quick and healthy assembly job for a midweek dinner or a weekend gathering with friends.
Ingredients for Roasted Cauliflower and Radicchio Salad
1 large head cauliflower (3 to 3 1/2 punds), cut into 1-inch-wide florets (9 cups)
1/2 cup plus 1 tablespoon extra-virgin olive oil
3/4 ملعقة صغيرة ملح
1/4 ملعقة صغيرة فلفل أسود
60ml white-wine vinegar
1 1/2 ملعقة طعام من الكراث المفروم ناعماً
2 heads cos (900g total), cut crosswise into 1/4-inch-wide strips
1 large head radicchio (350g ), cut crosswise into 1/4-inch-wide strips
1 cup loosely packed fresh flat-leaf parsley leaves (from 1 bunch)
80g hazelnuts (60g), toasted , any loose skins rubbed off in a kitchen towel, and nuts coarsely chopped
How to make Roasted Cauliflower and Radicchio Salad
Put oven rack in middle position and preheat oven to 232°C.
Toss cauliflower with 1/4 cup oil, 1/2 teaspoons salt, and 1/8 teaspoons pepper in a large bowl. Spread in 1 layer in a shallow baking pan (1 inch deep) and roast, turning over with tongs halfway through roasting, until tender and golden brown, 25 to 30 minutes total. Cool in pan on a rack, then transfer to large bowl.
Whisk together vinegar, shallot, remaining 1/4 teaspoons salt, and remaining 1/8 teaspoons pepper in a small bowl, then add remaining 80ml oil in a slow stream, whisking until emulsified. Add half of dressing to cauliflower and toss to coat. Add cos, radicchio, parsley, half of nuts, and remaining dressing to cauliflower and toss to coat. Season with salt and pepper and sprinkle with remaining nuts.
إخلاء المسؤولية
على الرغم من بذل كل جهد لضمان دقة المعلومات وتحديثها، قد تختلف الاحتياجات الفردية وقد تختلف المتطلبات الغذائية بناءً على الظروف الصحية الشخصية. تحقق دائمًا من ملصقات الطعام ومعلومات المواد المسببة للحساسية قبل تحضير أو تناول أي وصفة. إذا كانت لديك مخاوف صحية معينة، أو حساسية، أو عدم تحمل، أو تتبع نظامًا غذائيًا موصوفًا طبيًا، فاستشر طبيبك العام أو الصيدلي أو أخصائي التغذية المسجل قبل إجراء تغييرات كبيرة على نظامك الغذائي أو نمط حياتك.
عن المؤلفعرض السيرة الذاتية الكاملة

محررو الوصفات في المملكة المتحدة
حول المراجععرض السيرة الذاتية الكاملة

محررو الوصفات في المملكة المتحدة
تاريخ المقال
تمت مراجعة المعلومات الموجودة في هذه الصفحة من قبل أطباء مؤهلين.
المقال متاح أيضًا باللغة الإنجليزية, الألمانية, إسبانية, الفرنسية, إيطالي, البرتغالية, الهندية, العبرية, العربية ,، و السويدية.
28 يناير 2026 | نُشر في الأصل
كتبه:
محررو الوصفات في المملكة المتحدةمراجعة من قبل
محررو الوصفات في المملكة المتحدة

اسأل، شارك، تواصل.
تصفح المناقشات، اطرح الأسئلة، وشارك التجارب عبر مئات المواضيع الصحية.

هل تشعر بتوعك؟
قم بتقييم أعراضك عبر الإنترنت مجانًا
اشترك في النشرة الإخبارية للمرضى
جرعتك الأسبوعية من النصائح الصحية الواضحة والموثوقة - مكتوبة لمساعدتك على الشعور بالاطلاع والثقة والتحكم.
من خلال الاشتراك، فإنك تقبل سياسة الخصوصية. يمكنك إلغاء الاشتراك في أي وقت. نحن لا نبيع بياناتك أبدًا.