git add

تخطي إلى المحتوى الرئيسي

Roasted Fennel with Olives and Garlic

This roasted fennel with olives and garlic is a sophisticated vegan side dish that celebrates classic Mediterranean flavours. By roasting the fennel wedges at a high temperature, they become beautifully tender with a delicate sweetness that contrasts perfectly against the salty Kalamata olives and fragrant herbs. The addition of crushed garlic and a hint of dried chilli provides a savoury depth, making this a standout accompaniment to a variety of main courses.

Ideal for year-round dining, this vegetable dish is remarkably versatile as it can be served warm from the oven or at room temperature. It is a fantastic option for effortless entertaining or a healthy weeknight meal, bringing a touch of aromatic elegance to your table. Pair it with crusty sourdough or serve it as part of a larger plant-based spread.

اختيارات الفيديو

تابع القراءة أدناه

Ingredients for Roasted Fennel with Olives and Garlic

  • بخاخ زيت نباتي غير لاصق

  • 4 small (3-inch-diameter) fennel bulbs, trimmed, each cut vertically into 8 wedges with core attached to each wedge

  • 60 مل زيت زيتون بكر ممتاز

  • 6 large garlic cloves, coarsely crushed

  • 1 tablespoon chopped fresh thyme

  • 1/8 teaspoons dried crushed red pepper

  • ملح كوشير خشن

  • 80g halved pitted Kalamata olives

Preheat oven to 218°C. Spray large rimmed baking sheet with nonstick spray. Combine fennel, olive oil, garlic, thyme, and crushed red pepper in large bowl; toss to coat. Spread fennel out on baking sheet; sprinkle with coarse kosher salt and pepper. Roast fennel 15 minutes. Using tongs, turn wedges over. Continue to roast until tender, turning 1 more time, about 20 minutes. Sprinkle olives over fennel. Roast until fennel begins to brown at edges, about 8 minutes longer. Season fennel with salt and pepper. Transfer to bowl and serve. DO AHEAD: Can be made 2 hours ahead. Let stand at room temperature.

Serve warm or at room temperature.

إخلاء المسؤولية

على الرغم من بذل كل جهد لضمان دقة المعلومات وتحديثها، قد تختلف الاحتياجات الفردية وقد تختلف المتطلبات الغذائية بناءً على الظروف الصحية الشخصية. تحقق دائمًا من ملصقات الطعام ومعلومات المواد المسببة للحساسية قبل تحضير أو تناول أي وصفة. إذا كانت لديك مخاوف صحية معينة، أو حساسية، أو عدم تحمل، أو تتبع نظامًا غذائيًا موصوفًا طبيًا، فاستشر طبيبك العام أو الصيدلي أو أخصائي التغذية المسجل قبل إجراء تغييرات كبيرة على نظامك الغذائي أو نمط حياتك.

About the author

Author image

محررو الوصفات في المملكة المتحدة

About the reviewerView full bio

Author image

محررو الوصفات في المملكة المتحدة

تاريخ المقال

تمت مراجعة المعلومات الموجودة في هذه الصفحة من قبل أطباء مؤهلين.

أداة التحقق من أهلية لقاح الإنفلونزا

اسأل، شارك، تواصل.

تصفح المناقشات، اطرح الأسئلة، وشارك التجارب عبر مئات المواضيع الصحية.

symptom checker

هل تشعر بتوعك؟

قم بتقييم أعراضك عبر الإنترنت مجانًا

اشترك في النشرة الإخبارية للمرضى

جرعتك الأسبوعية من النصائح الصحية الواضحة والموثوقة - مكتوبة لمساعدتك على الشعور بالاطلاع والثقة والتحكم.

يرجى إدخال عنوان بريد إلكتروني صالح

By subscribing you accept our سياسة الخصوصية. يمكنك إلغاء الاشتراك في أي وقت. نحن لا نبيع بياناتك أبدًا.