Roasted Squash with Lemon-Tahini Sauce
مراجعة من قبل UK recipe editorsAuthored by UK recipe editorsنُشر في الأصل 28 يناير 2026
يتوافق مع الإرشادات التحريرية
- تنزيلتنزيل
- مشاركة
- Language
- نقاش
- نسخة صوتية
This roasted squash with lemon-tahini sauce is a vibrant vegan dish that celebrates the natural sweetness of autumnal squash. By roasting kabocha and delicata varieties with cumin seeds and spring onions, the vegetables develop a deep caramelised flavour that provides a wonderful contrast to the bright, zesty dressing. The combination of textures—from the tender squash flesh to the slightly charred edges—makes this a standout centrepiece for any plant-based meal.
Ideal as a nutritious lunch or a sophisticated side dish for a Sunday roast, this recipe is packed with healthy fats and seasonal goodness. The creamy tahini sauce adds a rich, nutty depth that balances the citrus notes perfectly, while a final sprinkle of Aleppo pepper provides a gentle, aromatic heat. Serve it warm from the oven for a comforting, homemade feast.
في هذه المقالة:
اختيارات الفيديو
تابع القراءة أدناه
Ingredients for Roasted Squash with Lemon-Tahini Sauce
1 small kabocha squash or large acorn squash (450g ), scrubbed,
450g delicata squash, scrubbed, cut into 1"-thick wedges or rings, seeded
110ml extra-virgin olive oil, divided
1 1/2 teaspoons cumin seeds, divided
ملح كوشير، فلفل مطحون طازج
4 spring onions, cut into 2" pieces
2 ملاعق كبيرة من عصير الليمون الطازج
1 tablespoon tahini (sesame seed paste)
Aleppo pepper or crushed red pepper flakes
Ingredient info: Tahini is available at Middle Eastern markets, natural foods stores, and some supermarkets.
How to make Roasted Squash with Lemon-Tahini Sauce
العودة إلى المحتوياتArrange racks in upper and lower thirds of oven; preheat to 218°C. Place kabocha on a rimmed baking sheet and delicata on a second sheet. Divide 3 tablespoons oil and 1 1/4 teaspoons cumin between sheets. Season squash with salt and pepper; toss. Roast for 15 minutes.
Combine remaining 1/4 teaspoons cumin, 1 tablespoon oil, and spring onions in a small bowl; season with salt and pepper and toss to evenly coat. Scatter spring onion mixture over squash, dividing evenly between sheets, and continue to roast until squash is tender but not mushy, about 15 minutes longer (time may vary depending on squash).
Meanwhile, whisk lemon juice, tahini, and 1 tablespoon water in a small bowl to blend. Gradually whisk in remaining 3 tablespoons oil. Season to taste with salt and pepper.
Transfer squash to a platter. Drizzle tahini sauce over and sprinkle with Aleppo pepper.
إخلاء المسؤولية
على الرغم من بذل كل جهد لضمان دقة المعلومات وتحديثها، قد تختلف الاحتياجات الفردية وقد تختلف المتطلبات الغذائية بناءً على الظروف الصحية الشخصية. تحقق دائمًا من ملصقات الطعام ومعلومات المواد المسببة للحساسية قبل تحضير أو تناول أي وصفة. إذا كانت لديك مخاوف صحية معينة، أو حساسية، أو عدم تحمل، أو تتبع نظامًا غذائيًا موصوفًا طبيًا، فاستشر طبيبك العام أو الصيدلي أو أخصائي التغذية المسجل قبل إجراء تغييرات كبيرة على نظامك الغذائي أو نمط حياتك.
تاريخ المقال
تمت مراجعة المعلومات الموجودة في هذه الصفحة من قبل أطباء مؤهلين.
28 يناير 2026 | نُشر في الأصل
كتبه:
محررو الوصفات في المملكة المتحدة
مراجعة من قبل
محررو الوصفات في المملكة المتحدة

اسأل، شارك، تواصل.
تصفح المناقشات، اطرح الأسئلة، وشارك التجارب عبر مئات المواضيع الصحية.

هل تشعر بتوعك؟
قم بتقييم أعراضك عبر الإنترنت مجانًا
اشترك في النشرة الإخبارية للمرضى
جرعتك الأسبوعية من النصائح الصحية الواضحة والموثوقة - مكتوبة لمساعدتك على الشعور بالاطلاع والثقة والتحكم.
By subscribing you accept our سياسة الخصوصية. يمكنك إلغاء الاشتراك في أي وقت. نحن لا نبيع بياناتك أبدًا.