git add

تخطي إلى المحتوى الرئيسي

Saffron Quinoa with Dried Cherries and Almonds

This vibrant saffron quinoa with dried cherries and almonds is a spectacular vegan dish that brings a touch of Middle Eastern flair to your table. The recipe combines the earthy notes of toasted quinoa with the natural sweetness of dried fruit and the luxurious aroma of saffron. It is a texturally delightful meal, featuring crunchy spiced almonds that provide a satisfying contrast to the fluffy grains.

Ideal as a nutritious lunch or a sophisticated side for a weekend dinner, this heart-healthy dish is as visually striking as it is delicious. The contrast between the golden saffron grains and the deep red cherries makes it a beautiful centrepiece for entertaining. You can even prepare the base in advance, making it a practical choice for busy midweek meal planning.

اختيارات الفيديو

تابع القراءة أدناه

Ingredients for Saffron Quinoa with Dried Cherries and Almonds

  • 1/4 teaspoons saffron threads (optional)

  • 3 tablespoons coconut oil or olive oil, divided

  • 350ml sliced almonds

  • 1 teaspoon ground cinnamon

  • Pinch of cayenne pepper

  • 1 3/4 teaspoons kosher salt, divided

  • 1 بصلة متوسطة، مفرومة

  • 325g quinoa

  • 350ml dried cherries

Crush saffron, if using, with the handle of a wooden spoon (or crush between your fingers) in a small bowl until a powder forms. Add 1 tablespoon hot water. Swirl gently; set aside to steep.

Heat 1 tablespoon oil in a large pot over medium-high. Add almonds, cinnamon, cayenne, and 1/4 teaspoons salt and cook, stirring occasionally, until toasted and fragrant, about 2 minutes. Using a slotted spoon, transfer almonds to a small bowl; reserve oil in pot.

Heat oil in pot over medium-high. Add onion and remaining 2 tablespoons oil and 1 1/2 teaspoons salt, reduce heat to medium, and cook until onion is light brown and translucent, about 5 minutes. Add quinoa and cook, tossing to coat, until fragrant and beginning to brown, 1–2 minutes.

Stir in 950ml water, cover pot, and bring to a boil. Reduce heat to low and simmer until quinoa is cooked and water is absorbed, 20–30 minutes. Remove from heat, sprinkle cherries over, cover, and let sit 10 minutes.

Transfer 475ml quinoa mixture to a medium bowl. Reserve 70g toasted almonds, then toss remaining almonds with remaining quinoa mixture and transfer to a platter. Toss quinoa in bowl with saffron water until coated, then garnish platter with saffron quinoa. Top with remaining toasted almonds.

Quinoa, with cherries, can be cooked 3 days ahead. Transfer to a resealable container and chill. Reheat over low on stovetop or in a 149°C oven until warmed.

إخلاء المسؤولية

على الرغم من بذل كل جهد لضمان دقة المعلومات وتحديثها، قد تختلف الاحتياجات الفردية وقد تختلف المتطلبات الغذائية بناءً على الظروف الصحية الشخصية. تحقق دائمًا من ملصقات الطعام ومعلومات المواد المسببة للحساسية قبل تحضير أو تناول أي وصفة. إذا كانت لديك مخاوف صحية معينة، أو حساسية، أو عدم تحمل، أو تتبع نظامًا غذائيًا موصوفًا طبيًا، فاستشر طبيبك العام أو الصيدلي أو أخصائي التغذية المسجل قبل إجراء تغييرات كبيرة على نظامك الغذائي أو نمط حياتك.

About the author

Author image

محررو الوصفات في المملكة المتحدة

About the reviewerView full bio

Author image

محررو الوصفات في المملكة المتحدة

تاريخ المقال

تمت مراجعة المعلومات الموجودة في هذه الصفحة من قبل أطباء مؤهلين.

أداة التحقق من أهلية لقاح الإنفلونزا

اسأل، شارك، تواصل.

تصفح المناقشات، اطرح الأسئلة، وشارك التجارب عبر مئات المواضيع الصحية.

symptom checker

هل تشعر بتوعك؟

قم بتقييم أعراضك عبر الإنترنت مجانًا

اشترك في النشرة الإخبارية للمرضى

جرعتك الأسبوعية من النصائح الصحية الواضحة والموثوقة - مكتوبة لمساعدتك على الشعور بالاطلاع والثقة والتحكم.

يرجى إدخال عنوان بريد إلكتروني صالح

By subscribing you accept our سياسة الخصوصية. يمكنك إلغاء الاشتراك في أي وقت. نحن لا نبيع بياناتك أبدًا.