Soba with Green Chilli Pesto
مراجعة من قبل UK recipe editorsAuthored by UK recipe editorsنُشر في الأصل 28 يناير 2026
يتوافق مع الإرشادات التحريرية
- تنزيلتنزيل
- مشاركة
- Language
- نقاش
- نسخة صوتية
This vibrant vegan noodle dish brings a fresh, contemporary twist to traditional Japanese flavours. By combining earthy soba noodles with a punchy, herb-rich green chilli pesto, you create a meal that is both light and deeply satisfying. The use of white miso adds a savoury depth that perfectly balances the citrusy zing of lime and the heat from the serrano chillies, while the watercress provides a peppery crunch.
Ideal for a quick midweek dinner or a nutritious packed lunch, these noodles are as versatile as they are colourful. The recipe is packed with fresh coriander and basil, making it a fantastic way to enjoy high-quality seasonal herbs. Serve it chilled or at room temperature, topped with toasted sesame seeds for an extra layer of nutty flavour and texture.
في هذه المقالة:
اختيارات الفيديو
تابع القراءة أدناه
Ingredients for Soba with Green Chilli Pesto
110g soba (Japanese-style noodles)
ملح كوشير
2 tablespoons white miso
1 ملعقة كبيرة من عصير الليمون الطازج
3/4 teaspoons toasted sesame oil
3 serrano chillies, 2 halved and seeds removed, 1 thinly sliced
1 فص ثوم، مقشر
2 spring onions, white and pale-green parts only, chopped
2 cups chopped basil leaves, plus torn leaves for serving
2 cups chopped coriander
2 cups trimmed watercress
بذور السمسم المحمصة (للتقديم)
How to make Soba with Green Chilli Pesto
العودة إلى المحتوياتCook noodles in a large pot of boiling salted water until al dente, about 5 minutes. Drain, reserving 60ml soba cooking liquid.
Meanwhile, whisk miso, lime juice, and oil in a large bowl. Chop halved chillies, garlic, and a pinch of salt together on a cutting board, then use the side of chef’s knife to mash into a paste. Transfer to bowl with miso mixture and mix well. Add spring onions, chopped basil, and coriander and toss to combine; season pesto with salt.
Add soba, watercress, and sliced chilli to pesto and toss, adding reserved soba cooking liquid by the teaspoonfuls as needed, until nicely coated.
Serve noodles topped with torn basil and sesame seeds.
إخلاء المسؤولية
على الرغم من بذل كل جهد لضمان دقة المعلومات وتحديثها، قد تختلف الاحتياجات الفردية وقد تختلف المتطلبات الغذائية بناءً على الظروف الصحية الشخصية. تحقق دائمًا من ملصقات الطعام ومعلومات المواد المسببة للحساسية قبل تحضير أو تناول أي وصفة. إذا كانت لديك مخاوف صحية معينة، أو حساسية، أو عدم تحمل، أو تتبع نظامًا غذائيًا موصوفًا طبيًا، فاستشر طبيبك العام أو الصيدلي أو أخصائي التغذية المسجل قبل إجراء تغييرات كبيرة على نظامك الغذائي أو نمط حياتك.
تاريخ المقال
تمت مراجعة المعلومات الموجودة في هذه الصفحة من قبل أطباء مؤهلين.
28 يناير 2026 | نُشر في الأصل
كتبه:
محررو الوصفات في المملكة المتحدة
مراجعة من قبل
محررو الوصفات في المملكة المتحدة

اسأل، شارك، تواصل.
تصفح المناقشات، اطرح الأسئلة، وشارك التجارب عبر مئات المواضيع الصحية.

هل تشعر بتوعك؟
قم بتقييم أعراضك عبر الإنترنت مجانًا
اشترك في النشرة الإخبارية للمرضى
جرعتك الأسبوعية من النصائح الصحية الواضحة والموثوقة - مكتوبة لمساعدتك على الشعور بالاطلاع والثقة والتحكم.
By subscribing you accept our سياسة الخصوصية. يمكنك إلغاء الاشتراك في أي وقت. نحن لا نبيع بياناتك أبدًا.