Sweet-and-Sour Aubergine
مراجعة من قبل UK recipe editorsAuthored by UK recipe editorsنُشر في الأصل 28 يناير 2026
يتوافق مع الإرشادات التحريرية
- تنزيلتنزيل
- مشاركة
- Language
- نقاش
- نسخة صوتية
- Add to preferred sources on Google
This classic sweet-and-sour aubergine, often known as caponata, is a cornerstone of Sicilian vegan cooking. Rich in texture and bold in flavour, the dish balances the earthiness of fried aubergine with the sharp tang of red wine vinegar and the brine of green olives and capers. Using sun-ripened Italian tomatoes and aromatic basil, it creates a deeply savoury base that improves significantly with time, making it an excellent option for advanced meal preparation.
As a versatile vegetable dish, it works beautifully as part of a Mediterranean mezze spread or served simply with crusty sourdough bread. For the best results, ensure the aubergines are well-drained and fried until perfectly golden, which provides the characteristic creamy centre. While satisfying enough to be a main course, it is traditionally served at room temperature to allow the complex sweet and savoury notes to shine.
في هذه المقالة:
اختيارات الفيديو
تابع القراءة أدناه
Ingredients for Sweet-and-Sour Aubergine
900g aubergine (preferably small but not Asian)
2 tablespoons plus 1 teaspoon coarse sea salt (preferably Sicilian)
550 to 600ml olive oil
11 garlic cloves (from 2 heads), chopped
2 tablespoons tomato paste (preferably from a tube)
1 (800g) can whole Italian tomatoes, finely chopped and juice reserved
5 celery ribs, cut into 1/2-inch pieces
1 بصلة كبيرة، مفرومة
1 large red or yellow pepper, cut into 1/2-inch pieces
240ml large green Sicilian olives (170g), pitted and cut into 1/4-inch pieces
60ml drained bottled capers, rinsed
80ml red-wine vinegar
60ml sugar
1/2 ملعقة صغيرة فلفل أسود
1/4 cup chopped fresh flat-leaf parsley
1/4 كوب ريحان طازج مفروم
a deep-fat thermometer
How to make Sweet-and-Sour Aubergine
العودة إلى المحتوياتCut aubergine into 1/2-inch cubes and transfer to a colander. Toss with 2 tablespoons sea salt. Let drain 1 hour.
While aubergine drains, heat 2 tablespoons oil in a 4- to 5-quart heavy pot over moderately high heat until hot but not smoking, then sauté three fourths of garlic, stirring, until golden, about 1 minute. Add tomato paste and cook, stirring, 1 minute. Add tomatoes with their juice, then reduce heat and simmer, uncovered, stirring occasionally, until thickened, 20 to 25 minutes.
Bring 725ml salted water to a boil in a 1- to 1 1/2-quart saucepan, then cook celery until tender, 5 to 7 minutes. Drain in a colander and rinse under cold water to stop cooking.
Gently squeeze aubergine to remove excess moisture and pat dry. Heat 1/4 inch oil (about 475ml ) in a 12-inch heavy skillet over moderately high heat until it registers 182°C on thermometer, then fry aubergine in 4 batches, stirring and turning constantly with a slotted spoon, until browned and tender, 3 to 5 minutes per batch. (Return oil to 182°C between batches.) Transfer to paper towels.
Pour off all but 2 tablespoons oil from skillet, then reduce heat to moderate and cook onion, pepper, and remaining garlic, stirring occasionally, until golden, about 10 minutes. Add tomato sauce, aubergine, celery, olives, capers, vinegar, sugar, pepper, and remaining teaspoon sea salt and simmer, uncovered, stirring occasionally, 15 minutes. Cool to room temperature, uncovered, then chill, covered, at least 8 hours.
Just before serving, stir in parsley and basil. Serve cold or at room temperature.
إخلاء المسؤولية
على الرغم من بذل كل جهد لضمان دقة المعلومات وتحديثها، قد تختلف الاحتياجات الفردية وقد تختلف المتطلبات الغذائية بناءً على الظروف الصحية الشخصية. تحقق دائمًا من ملصقات الطعام ومعلومات المواد المسببة للحساسية قبل تحضير أو تناول أي وصفة. إذا كانت لديك مخاوف صحية معينة، أو حساسية، أو عدم تحمل، أو تتبع نظامًا غذائيًا موصوفًا طبيًا، فاستشر طبيبك العام أو الصيدلي أو أخصائي التغذية المسجل قبل إجراء تغييرات كبيرة على نظامك الغذائي أو نمط حياتك.
About the authorView full bio

محررو الوصفات في المملكة المتحدة
About the reviewerView full bio

محررو الوصفات في المملكة المتحدة
تاريخ المقال
تمت مراجعة المعلومات الموجودة في هذه الصفحة من قبل أطباء مؤهلين.
28 يناير 2026 | نُشر في الأصل
كتبه:
محررو الوصفات في المملكة المتحدةمراجعة من قبل
محررو الوصفات في المملكة المتحدة

اسأل، شارك، تواصل.
تصفح المناقشات، اطرح الأسئلة، وشارك التجارب عبر مئات المواضيع الصحية.

هل تشعر بتوعك؟
قم بتقييم أعراضك عبر الإنترنت مجانًا
اشترك في النشرة الإخبارية للمرضى
جرعتك الأسبوعية من النصائح الصحية الواضحة والموثوقة - مكتوبة لمساعدتك على الشعور بالاطلاع والثقة والتحكم.
By subscribing you accept our سياسة الخصوصية. يمكنك إلغاء الاشتراك في أي وقت. نحن لا نبيع بياناتك أبدًا.