Sweet Potato Julius

مراجعة من قبل محررو الوصفات في المملكة المتحدةكتبه محررو الوصفات في المملكة المتحدةنُشر في الأصل 4 فبراير 2026

يتوافق مع الإرشادات التحريريةتأسست. 1 دقيقة وقت القراءة

تنزيل
تنزيل
تم تنزيل ملف PDF للمقالة
مشاركة
مشاركة
تم نسخ رابط المقال إلى الحافظة
Language
Language
نقاش
نسخة صوتية
أضف إلى المصادر المفضلة على جوجل

This vibrant sweet potato julius is a nutritious, vegan-friendly take on a classic frothy treat. By blending baked sweet potato with fresh orange and creamy almond milk, you create a velvety texture that feels indulgent while remaining packed with vitamins. The Medjool dates and vanilla extract provide a natural, caramel-like sweetness that perfectly complements the earthy notes of the potato and the citrus zing.

Ideal as an energising breakfast or a post-workout recovery drink, this smoothie is both filling and refreshing. The addition of warming cinnamon and a pinch of sea salt enhances the natural flavours, making it a sophisticated alternative to standard fruit shakes. Serve it chilled for a satisfying, plant-based boost at any time of day.

Ingredients for Sweet Potato Julius

240ml almond milk
1 medium sweet potato, baked whole
1 medium orange, peeled
1 Medjool date, or more to taste, pitted
1 ملعقة صغيرة من خلاصة الفانيليا النقية
Dash of sea salt
Dash of ground cinnamon
Vegan honey (optional)

How to make Sweet Potato Julius

In a high-speed blender, combine the almond milk, sweet potato, orange, date, vanilla, salt, and cinnamon and blend until smooth. Adjust the sweetness to your desired taste by adding honey or more Medjool dates. Blend in about 120ml ice to chill before serving.

إخلاء المسؤولية

على الرغم من بذل كل جهد لضمان دقة المعلومات وتحديثها، قد تختلف الاحتياجات الفردية وقد تختلف المتطلبات الغذائية بناءً على الظروف الصحية الشخصية. تحقق دائمًا من ملصقات الطعام ومعلومات المواد المسببة للحساسية قبل تحضير أو تناول أي وصفة. إذا كانت لديك مخاوف صحية معينة، أو حساسية، أو عدم تحمل، أو تتبع نظامًا غذائيًا موصوفًا طبيًا، فاستشر طبيبك العام أو الصيدلي أو أخصائي التغذية المسجل قبل إجراء تغييرات كبيرة على نظامك الغذائي أو نمط حياتك.