All Green Salad with Citrus Vinaigrette
مراجعة من قبل UK recipe editorsAuthored by UK recipe editorsنُشر في الأصل 3 Feb 2026
يتوافق مع الإرشادات التحريرية
- تنزيلتنزيل
- مشاركة
- Language
- نقاش
- نسخة صوتية
- Add to preferred sources on Google
This all green salad with citrus vinaigrette is a celebration of fresh, vibrant produce and clean flavours. Combining the crunch of blanched asparagus and English cucumber with the creamy richness of ripe avocado, it offers a wonderful contrast of textures. The addition of fragrant basil and dill provides a sophisticated herbal note that elevates the dish from a simple side to a standout seasonal starter.
As a nutritious vegan dish, this recipe is incredibly versatile and works perfectly for a light lunch or as a refreshing accompaniment to grilled proteins. The zesty dressing, made with fresh lemon and orange juice, adds a bright acidity that perfectly balances the earthy greens. It is best assembled just before serving to ensure the romaine leaves stay crisp and the avocado remain perfectly green.
في هذه المقالة:
اختيارات الفيديو
تابع القراءة أدناه
Ingredients for All Green Salad with Citrus Vinaigrette
2 tablespoons finely chopped shallot
2 tablespoons red wine vinegar
1/2 teaspoons finely grated lemon zest, plus 1 tablespoon fresh lemon juice
1 tablespoon fresh orange juice
2 teaspoons honey
80 مل زيت زيتون بكر ممتاز
Kosher salt and freshly ground pepper
ملح كوشير
2 bunches asparagus (about 675g), ends trimmed and cut on a diagonal into 1-inch pieces
1 cos heart, roughly chopped
1 English hothouse cucumber, trimmed, halved lengthwise, and thinly sliced
1 ripe avocado, cut into 1/2-inch cubes
15 basil leaves, torn
1/3 cup torn fresh dill fronds
فلفل أسود مطحون طازج
How to make All Green Salad with Citrus Vinaigrette
العودة إلى المحتوياتWhisk shallot, vinegar, lemon zest, lemon juice, orange juice, and honey in a medium bowl until combined. Add oil in a steady stream, whisking constantly, until combined. Season with salt and pepper; set aside.
Bring a large pot of salted water to a boil; prepare a large bowl of ice water and a rimmed baking sheet lined with paper towels. Add asparagus to the boiling water and cook until crisp tender, 1-2 minutes. Remove with a slotted spoon or spider and immediately plunge into the ice water until chilled, then use slotted spoon to transfer asparagus to baking sheet to drain.
In a large bowl, combine cos, cucumber, avocado, basil, dill, and blanched asparagus. Drizzle with desired amount of dressing, season with salt and pepper, and toss gently to combine. Serve salad with remaining dressing on the side.
إخلاء المسؤولية
على الرغم من بذل كل جهد لضمان دقة المعلومات وتحديثها، قد تختلف الاحتياجات الفردية وقد تختلف المتطلبات الغذائية بناءً على الظروف الصحية الشخصية. تحقق دائمًا من ملصقات الطعام ومعلومات المواد المسببة للحساسية قبل تحضير أو تناول أي وصفة. إذا كانت لديك مخاوف صحية معينة، أو حساسية، أو عدم تحمل، أو تتبع نظامًا غذائيًا موصوفًا طبيًا، فاستشر طبيبك العام أو الصيدلي أو أخصائي التغذية المسجل قبل إجراء تغييرات كبيرة على نظامك الغذائي أو نمط حياتك.
About the author

محررو الوصفات في المملكة المتحدة
About the reviewerView full bio

محررو الوصفات في المملكة المتحدة
تاريخ المقال
تمت مراجعة المعلومات الموجودة في هذه الصفحة من قبل أطباء مؤهلين.
3 Feb 2026 | نُشر في الأصل
كتبه:
محررو الوصفات في المملكة المتحدةمراجعة من قبل
محررو الوصفات في المملكة المتحدة

اسأل، شارك، تواصل.
تصفح المناقشات، اطرح الأسئلة، وشارك التجارب عبر مئات المواضيع الصحية.

هل تشعر بتوعك؟
قم بتقييم أعراضك عبر الإنترنت مجانًا
اشترك في النشرة الإخبارية للمرضى
جرعتك الأسبوعية من النصائح الصحية الواضحة والموثوقة - مكتوبة لمساعدتك على الشعور بالاطلاع والثقة والتحكم.
By subscribing you accept our سياسة الخصوصية. يمكنك إلغاء الاشتراك في أي وقت. نحن لا نبيع بياناتك أبدًا.