Bitter Green Salad with Roasted Pears
مراجعة من قبل محررو الوصفات في المملكة المتحدةكتبه محررو الوصفات في المملكة المتحدةنُشر في الأصل 29 يناير 2026
يتوافق مع الإرشادات التحريرية
- تنزيلتنزيل
- مشاركة
- Language
- نقاش
- نسخة صوتية
- أضف إلى المصادر المفضلة على جوجل
This elegant bitter green salad with roasted pears offers a sophisticated balance of flavours and textures, making it a standout vegan starter or light lunch. Combining the natural sweetness of Bosc pears with the complex, peppery notes of chicory, radicchio, and watercress, the dish is tied together with a sharp, homemade shallot and cider vinegar vinaigrette. Roasting the fruit until just caramelised adds a soft, warm element that contrasts beautifully against the crisp, fresh leaves.
Ideal for autumn entertaining or as a refreshing side dish for a Sunday roast, this salad is as visually striking as it is delicious. The mix of heritage greens provides a wealth of nutrients, while the simple dressing ensures the quality of the ingredients shines through. Serve immediately after tossing to enjoy the delightful interplay between the warm pears and the cool, zesty salad greens.
Ingredients for Bitter Green Salad with Roasted Pears
8 firm-ripe Bosc pears (1.8kg), peeled, cored, and each cut lengthwise into 8 wedges
1 1/2 tablespoons extra-virgin olive oil
1 small head chicory
1 small head escarole
1 small head radicchio
1 bunch watercress, coarse stems discarded
1 bunch mizuna, coarse stems discarded
1 small head cos
1 tablespoon finely chopped shallot
40ml cider vinegar
1/2 ملعقة صغيرة من العسل
1/4 ملعقة صغيرة ملح
1/8 ملعقة صغيرة فلفل أسود
60 مل بالإضافة إلى 1 ملعقة طعام من زيت الزيتون البكر الممتاز
How to make Bitter Green Salad with Roasted Pears
Put oven rack in middle position and preheat oven to 218°C.
Toss pears with oil and spread in 1 layer in a 17- by 12-inch shallow baking pan, then season with salt and pepper. Roast pears, stirring and turning over twice, until pears are tender and beginning to brown, 20 to 30 minutes, then cool about 15 minutes.
While pears are roasting and cooling, tear enough tender chicory and escarole leaves (discard ribs) into bite-size pieces to measure 6 cups total. Tear enough radicchio, watercress, mizuna, and cos into bite-size pieces to measure 10 cups total. Toss torn greens in a large bowl and reserve remaining greens for another use.
Whisk together shallot, vinegar, honey, salt, and pepper, then add oil in a slow stream, whisking until emulsified.
Just before serving, add roasted pears and dressing to greens and toss to combine well.
إخلاء المسؤولية
على الرغم من بذل كل جهد لضمان دقة المعلومات وتحديثها، قد تختلف الاحتياجات الفردية وقد تختلف المتطلبات الغذائية بناءً على الظروف الصحية الشخصية. تحقق دائمًا من ملصقات الطعام ومعلومات المواد المسببة للحساسية قبل تحضير أو تناول أي وصفة. إذا كانت لديك مخاوف صحية معينة، أو حساسية، أو عدم تحمل، أو تتبع نظامًا غذائيًا موصوفًا طبيًا، فاستشر طبيبك العام أو الصيدلي أو أخصائي التغذية المسجل قبل إجراء تغييرات كبيرة على نظامك الغذائي أو نمط حياتك.
عن المؤلفعرض السيرة الذاتية الكاملة

محررو الوصفات في المملكة المتحدة
حول المراجععرض السيرة الذاتية الكاملة

محررو الوصفات في المملكة المتحدة
تاريخ المقال
تمت مراجعة المعلومات الموجودة في هذه الصفحة من قبل أطباء مؤهلين.
المقال متاح أيضًا باللغة الإنجليزية, الألمانية, إسبانية, الفرنسية, إيطالي, البرتغالية, الهندية, العبرية, العربية ,، و السويدية.
29 يناير 2026 | نُشر في الأصل
كتبه:
محررو الوصفات في المملكة المتحدةمراجعة من قبل
محررو الوصفات في المملكة المتحدة

اسأل، شارك، تواصل.
تصفح المناقشات، اطرح الأسئلة، وشارك التجارب عبر مئات المواضيع الصحية.

هل تشعر بتوعك؟
قم بتقييم أعراضك عبر الإنترنت مجانًا
اشترك في النشرة الإخبارية للمرضى
جرعتك الأسبوعية من النصائح الصحية الواضحة والموثوقة - مكتوبة لمساعدتك على الشعور بالاطلاع والثقة والتحكم.
من خلال الاشتراك، فإنك تقبل سياسة الخصوصية. يمكنك إلغاء الاشتراك في أي وقت. نحن لا نبيع بياناتك أبدًا.