Braised Endives with Haricots Verts
مراجعة من قبل UK recipe editorsAuthored by UK recipe editorsنُشر في الأصل 28 يناير 2026
يتوافق مع الإرشادات التحريرية
- تنزيلتنزيل
- مشاركة
- Language
- نقاش
- نسخة صوتية
This elegant vegetarian side dish pairs the slight bitterness of Belgian endives with the fresh crunch of haricots verts. By braising the endives in a mixture of lemon, butter, and stock, the vegetable caramelises beautifully, resulting in a sophisticated flavour profile that balances sweet and savoury notes. The use of a parchment lid, or cartouche, ensures the endives cook evenly while the liquid reduces into a glossy, citrus-infused glaze.
Perfect for a Sunday roast or as a light accompaniment to a midweek meal, these braised endives offer a refined alternative to standard leafy greens. This recipe is naturally low in calories and packed with fibre, making it a healthy choice for those seeking a nutritious, vegetable-forward dish that feels truly special. Serve immediately to enjoy the contrast between the silky endives and crisp beans.
في هذه المقالة:
اختيارات الفيديو
تابع القراءة أدناه
Ingredients for Braised Endives with Haricots Verts
1 1/2 tablespoons unsalted butter, cut into bits, plus additional for greasing wax paper
230g haricots verts or other thin green beans, trimmed
4 Belgian endives (450g), trimmed, leaving leaves attached, and halved lengthwise
120 مل مرق دجاج منخفض الصوديوم
1 ملعقة كبيرة من عصير الليمون الطازج
1 ملعقة صغيرة سكر
1/4 ملعقة صغيرة ملح
How to make Braised Endives with Haricots Verts
العودة إلى المحتوياتCut out a round of wax paper to fit just inside a 12-inch heavy skillet, then butter 1 side of round.
Fit endives, cut sides down, snugly in skillet. Add broth, lemon juice, butter bits, sugar, and salt, then cover endives with wax-paper round, buttered side down, and simmer until endives are tender and liquid is thickened and reduced to about a quarter of its original volume, 20 to 25 minutes.
Meanwhile, cook beans in a 4-quart pot of boiling salted water, uncovered, until just tender, about 5 minutes. Drain and rinse under cold water to stop cooking, then drain again.
Remove wax paper from endives, then gently stir in beans and cook until beans are just heated through, about 1 minute.
إخلاء المسؤولية
على الرغم من بذل كل جهد لضمان دقة المعلومات وتحديثها، قد تختلف الاحتياجات الفردية وقد تختلف المتطلبات الغذائية بناءً على الظروف الصحية الشخصية. تحقق دائمًا من ملصقات الطعام ومعلومات المواد المسببة للحساسية قبل تحضير أو تناول أي وصفة. إذا كانت لديك مخاوف صحية معينة، أو حساسية، أو عدم تحمل، أو تتبع نظامًا غذائيًا موصوفًا طبيًا، فاستشر طبيبك العام أو الصيدلي أو أخصائي التغذية المسجل قبل إجراء تغييرات كبيرة على نظامك الغذائي أو نمط حياتك.
تاريخ المقال
تمت مراجعة المعلومات الموجودة في هذه الصفحة من قبل أطباء مؤهلين.
28 يناير 2026 | نُشر في الأصل
كتبه:
محررو الوصفات في المملكة المتحدة
مراجعة من قبل
محررو الوصفات في المملكة المتحدة

اسأل، شارك، تواصل.
تصفح المناقشات، اطرح الأسئلة، وشارك التجارب عبر مئات المواضيع الصحية.

هل تشعر بتوعك؟
قم بتقييم أعراضك عبر الإنترنت مجانًا
اشترك في النشرة الإخبارية للمرضى
جرعتك الأسبوعية من النصائح الصحية الواضحة والموثوقة - مكتوبة لمساعدتك على الشعور بالاطلاع والثقة والتحكم.
By subscribing you accept our سياسة الخصوصية. يمكنك إلغاء الاشتراك في أي وقت. نحن لا نبيع بياناتك أبدًا.