تخطي إلى المحتوى الرئيسي

Creamed Swiss Chard with Lemony Breadcrumbs

مراجعة من قبل محررو الوصفات في المملكة المتحدةكتبه محررو الوصفات في المملكة المتحدةنُشر في الأصل 28 يناير 2026

يتوافق مع الإرشادات التحريرية

This elegant vegetarian side dish transforms humble Swiss chard into a sophisticated accompaniment for any Sunday roast or midweek meal. The earthy flavour of the greens is beautifully balanced by a rich, velvety double cream sauce, providing a comforting texture that feels truly indulgent. By utilizing both the tender leaves and the crunchy stems, this recipe ensures nothing goes to waste while offering a delightful contrast in every bite.

To finish, a generous scattering of zesty, golden breadcrumbs adds a bright citrus lift and a much-needed crunch. It is an excellent way to introduce more leafy greens into your diet, particularly during the cooler months when chard is at its best. Serve this vibrant dish alongside roasted root vegetables or a simple pasta for a complete, restaurant-quality vegetarian experience at home.

Ingredients for Creamed Swiss Chard with Lemony Breadcrumbs

  • 120ml torn fresh breadcrumbs

  • 2 ملعقة كبيرة زيت زيتون

  • 1 ملعقة صغيرة من قشر الليمون المبشور ناعماً

  • ملح كوشير

  • 2 large bunches Swiss chard, ribs and stems cut into 2" lengths, leaves torn into 2" pieces

  • 2 ملعقتان كبيرتان من الزبدة غير المملحة

  • 2 medium shallots, sliced

  • فلفل أسود مطحون طازج

  • 180ml double cream

How to make Creamed Swiss Chard with Lemony Breadcrumbs

Preheat oven to 204°C. Toss breadcrumbs, oil, and lemon zest on a rimmed baking sheet; season with salt. Toast, tossing once, until golden brown, 8–10 minutes.

Meanwhile, cook chard leaves in a large pot of boiling salted water until tender, about 1 minute. Drain; transfer to a bowl of ice water to cool. Drain and squeeze well in a clean kitchen towel to remove excess moisture.

Heat butter in a large saucepan over medium heat. Add shallots and chard ribs and stems, season with salt and pepper, and cook, stirring often, until tender, 5–8 minutes. Add cream; bring to a boil, reduce heat, and simmer, stirring often, until thickened, about 4 minutes. Add chard leaves and cook, stirring, until warmed through and coated with cream sauce; season with salt and pepper.

Top Swiss chard with breadcrumbs just before serving.

إخلاء المسؤولية

على الرغم من بذل كل جهد لضمان دقة المعلومات وتحديثها، قد تختلف الاحتياجات الفردية وقد تختلف المتطلبات الغذائية بناءً على الظروف الصحية الشخصية. تحقق دائمًا من ملصقات الطعام ومعلومات المواد المسببة للحساسية قبل تحضير أو تناول أي وصفة. إذا كانت لديك مخاوف صحية معينة، أو حساسية، أو عدم تحمل، أو تتبع نظامًا غذائيًا موصوفًا طبيًا، فاستشر طبيبك العام أو الصيدلي أو أخصائي التغذية المسجل قبل إجراء تغييرات كبيرة على نظامك الغذائي أو نمط حياتك.

تاريخ المقال

تمت مراجعة المعلومات الموجودة في هذه الصفحة من قبل أطباء مؤهلين.

المقال متاح أيضًا باللغة الإنجليزية, الألمانية, إسبانية, الفرنسية, إيطالي, البرتغالية, الهندية, العبرية, العربية ,، و السويدية.

أداة التحقق من أهلية لقاح الإنفلونزا

اسأل، شارك، تواصل.

تصفح المناقشات، اطرح الأسئلة، وشارك التجارب عبر مئات المواضيع الصحية.

مدقق الأعراض

هل تشعر بتوعك؟

قم بتقييم أعراضك عبر الإنترنت مجانًا

اشترك في النشرة الإخبارية للمرضى

جرعتك الأسبوعية من النصائح الصحية الواضحة والموثوقة - مكتوبة لمساعدتك على الشعور بالاطلاع والثقة والتحكم.

يرجى إدخال عنوان بريد إلكتروني صالح

من خلال الاشتراك، فإنك تقبل سياسة الخصوصية. يمكنك إلغاء الاشتراك في أي وقت. نحن لا نبيع بياناتك أبدًا.