الدخن الكريمي مع فطر بورتوبيللو المشوي
مراجعة من قبل محررو الوصفات في المملكة المتحدةكتبه محررو الوصفات في المملكة المتحدةنُشر في الأصل 28 يناير 2026
يتوافق مع الإرشادات التحريرية
- تنزيلتنزيل
- مشاركة
- Language
- نقاش
- نسخة صوتية
- أضف إلى المصادر المفضلة على جوجل
يقدّم هذا الطبق النباتي المريح لمسة راقية على أطباق الحبوب، إذ يضمّ الدخن الكريمي الشبيه بالعصيدة، بقوامه المخملي الذي يحاكي قوام عصيدة البولنتا. ويُنكَّه بجوزة الطيب المبشورة والزعتر الطازج ومزيج لاذع من جبن بيكورينو وغورغونزولا، ليشكّل قاعدة غنية بالنكهة للنكهات الترابية للخضروات. وتضفي إضافة الخل البلسمي الأبيض حموضة خفيفة توازن غنى الجبن، لتجعل كل لقمة متوازنة تمامًا.
هذا طبق رئيسي شهي ومفيد لصحة القلب، وهو مثالي لعشاء دافئ في إحدى أمسيات الأسبوع أو لوجبة عشاء هادئة في عطلة نهاية الأسبوع مع الأصدقاء. يضفي مزيج فطر بورتوبيللو المشوي والكرنب التوسكاني المقرمش والغني بالمعادن تنوعًا رائعًا في القوام، من الطريّ الشهيّ إلى الخفيف والمقرمش. قدّموا هذه الوجبة المغذية في أطباق دافئة لتستمتعوا بأقصى درجات الدفء والراحة في الخريف أو الشتاء.
مكونات الدخن الكريمي مع فطر بورتوبيللو المشوي
240 مل من الدخن
600 مل من الحليب
ملح البحر وفلفل مطحون طازج
1/2 ملعقة صغيرة من جوزة الطيب المبشورة طازجاً
2 ملاعق طعام من أوراق الزعتر الطازجة
نصف إلى ثلاثة أرباع كوب من جبن بيكورينو المبشور، مع كمية إضافية للتزيين
40 غرامًا من جبن غورغونزولا المفتّت
٤ حبات من فطر البورتوبيلو، منزوعة السيقان
2 ملاعق كبيرة من زيت الزيتون البكر الممتاز
ملعقتان كبيرتان من خل البلسميك الأبيض
ملعقتان صغيرتان من أعشاب بروفانس
حزمة واحدة من كرنب لاسيناتو (التوسكاني)، منزوع السيقان ومفروم خشنًا
رشة من رقائق الفلفل الأحمر (اختياري)
طريقة تحضير الدخن الكريمي مع فطر بورتوبيللو المشوي
سخّن الفرن مسبقًا إلى 204°م. اغسل الدخن وصفِّه. ضعه في قدر ثقيل القاع (من الحديد الزهر المطلي بالمينا، إن توفر لديك). أضف الحليب و475 مل من الماء ورشة كبيرة من الملح. حرّك المزيج. اتركه حتى يغلي على نار متوسطة إلى عالية، ثم خفّف النار ليغلي برفق، وغطِّ القدر واطهه مع التحريك من حين إلى آخر حتى ينضج، لمدة 20 إلى 25 دقيقة. أضف جوزة الطيب والزعتر واطهه لمدة 3 دقائق أخرى. ينبغي أن يكون قوامه شبيهًا بعصيدة بولينتا طرية، مع بعض حبات الدخن المتكتلة فيها. إذا بدأ قوامه يزداد كثافة أكثر من اللازم أو أصبح خشنًا جدًا، فأضف 120 مل أخرى من الماء أثناء الطهي. أضف نوعَي الجبن وحرّك، ثم تذوّق وأضف الملح والفلفل حسب الرغبة. أطفئ النار واترك الغطاء مواربًا.
في وعاء كبير، اخلطوا الزيت والخل وأعشاب بروفانس ونصف ملعقة صغيرة من الملح. ادهنوا جانبي الفطر بالتتبيلة، وقلّبوا الكرنب الأجعد برفق مع ما تبقى منها. ضعوا الفطر على صينية خبز ذات حواف، بحيث تكون جهة السيقان إلى الأعلى. اخبزوه حتى ينكمش الفطر ويلين، لمدة 10 إلى 12 دقيقة. أخرجوا الصينية من الفرن، ووزّعوا الكرنب الأجعد في المساحة المتبقية، ثم رشّوا رقائق الفلفل الأحمر، واشووه حتى يلين الكرنب قليلًا ويصبح مقرمشًا بعض الشيء، لمدة 5 دقائق إضافية.
للتقديم، ضعوا كمية سخية من الدخن بالجبن في كل طبق. أضيفوا فوقها فطر بورتوبيللو وبعض الكرنب الأجعد المشوي وقليلًا من جبن بيكورينو، ثم قدّموها.
إخلاء المسؤولية
على الرغم من بذل كل جهد لضمان دقة المعلومات وتحديثها، قد تختلف الاحتياجات الفردية وقد تختلف المتطلبات الغذائية بناءً على الظروف الصحية الشخصية. تحقق دائمًا من ملصقات الطعام ومعلومات المواد المسببة للحساسية قبل تحضير أو تناول أي وصفة. إذا كانت لديك مخاوف صحية معينة، أو حساسية، أو عدم تحمل، أو تتبع نظامًا غذائيًا موصوفًا طبيًا، فاستشر طبيبك العام أو الصيدلي أو أخصائي التغذية المسجل قبل إجراء تغييرات كبيرة على نظامك الغذائي أو نمط حياتك.
حول المراجععرض السيرة الذاتية الكاملة

محررو الوصفات في المملكة المتحدة
تاريخ المقال
المقال متاح أيضًا باللغة الإنجليزية, الألمانية, إسبانية, الفرنسية, إيطالي, البرتغالية, الهندية, العبرية, العربية ,، و السويدية.
28 يناير 2026 | نُشر في الأصل
كتبه:
محررو الوصفات في المملكة المتحدةمراجعة من قبل
محررو الوصفات في المملكة المتحدة

اسأل، شارك، تواصل.
تصفح المناقشات، اطرح الأسئلة، وشارك التجارب عبر مئات المواضيع الصحية.

هل تشعر بتوعك؟
قم بتقييم أعراضك عبر الإنترنت مجانًا
اشترك في النشرة الإخبارية للمرضى
جرعتك الأسبوعية من النصائح الصحية الواضحة والموثوقة - مكتوبة لمساعدتك على الشعور بالاطلاع والثقة والتحكم.
من خلال الاشتراك، فإنك تقبل سياسة الخصوصية. يمكنك إلغاء الاشتراك في أي وقت. نحن لا نبيع بياناتك أبدًا.