Green Bean Salad with Apricot Vinaigrette
مراجعة من قبل UK recipe editorsAuthored by UK recipe editorsنُشر في الأصل 28 يناير 2026
يتوافق مع الإرشادات التحريرية
- تنزيلتنزيل
- مشاركة
- Language
- نقاش
- نسخة صوتية
- Add to preferred sources on Google
This vibrant green bean salad with apricot vinaigrette is a refreshing vegetarian dish that balances sweet, tangy, and savoury notes perfectly. The base of slender, crisp-tender green beans and mixed baby greens provides an earthy foundation, while the tropical addition of sliced papaya adds a creamy texture and seasonal brightness. The homemade dressing, made by reducing nectar and blending with dried apricots, offers a sophisticated fruitiness that ties the elements together.
Ideal for a light summer lunch or a striking dinner party starter, this salad is as nutritious as it is beautiful. The finishing touch of toasted pistachios and crumbled ricotta salata or feta adds a much-needed salty crunch. Most components can be prepared a day in advance, making it a convenient option for stress-free hosting.
في هذه المقالة:
اختيارات الفيديو
تابع القراءة أدناه
Ingredients for Green Bean Salad with Apricot Vinaigrette
1 11 1/60g can apricot-pineapple nectar
60ml rice vinegar
60ml chopped dried apricots (about 30g )
575g slender green beans, trimmed
1 140g package mixed baby greens
1 papaya, peeled, seeded, thinly sliced lengthwise
3 tablespoons chopped unsalted dry roasted pistachios
45g ricotta salata* or feta cheese, crumbled
*Available at cheese shops, some Italian markets and some specialty foods stores.
How to make Green Bean Salad with Apricot Vinaigrette
العودة إلى المحتوياتBoil nectar in medium saucepan until reduced to scant * cup, about 5 minutes. Mix in vinegar and apricots. Let stand until apricots soften, about 15 minutes. Puree mixture in blender. Season to taste with salt and pepper. Cool.
Cook green beans in large pot of boiling salted water until crisp-tender, about 5 minutes. Drain. Cool in large bowl of ice water. Drain again. Pat beans dry with paper towels. (Can be prepared 1 day ahead. Wrap green beans in paper towels. Cover vinaigrette and green beans separately and refrigerate.)
Place beans in large bowl. Add 6 tablespoons vinaigrette and toss to coat. Season with salt and pepper. In another large bowl, toss mixed greens with enough remaining vinaigrette to coat. Season to taste with salt and pepper.
Mound mixed greens in centre of 6 plates. Surround with papaya slices. Arrange beans atop mixed greens. Sprinkle with pistachios and ricotta salata.
إخلاء المسؤولية
على الرغم من بذل كل جهد لضمان دقة المعلومات وتحديثها، قد تختلف الاحتياجات الفردية وقد تختلف المتطلبات الغذائية بناءً على الظروف الصحية الشخصية. تحقق دائمًا من ملصقات الطعام ومعلومات المواد المسببة للحساسية قبل تحضير أو تناول أي وصفة. إذا كانت لديك مخاوف صحية معينة، أو حساسية، أو عدم تحمل، أو تتبع نظامًا غذائيًا موصوفًا طبيًا، فاستشر طبيبك العام أو الصيدلي أو أخصائي التغذية المسجل قبل إجراء تغييرات كبيرة على نظامك الغذائي أو نمط حياتك.
About the author

محررو الوصفات في المملكة المتحدة
About the reviewerView full bio

محررو الوصفات في المملكة المتحدة
تاريخ المقال
تمت مراجعة المعلومات الموجودة في هذه الصفحة من قبل أطباء مؤهلين.
28 يناير 2026 | نُشر في الأصل
كتبه:
محررو الوصفات في المملكة المتحدةمراجعة من قبل
محررو الوصفات في المملكة المتحدة

اسأل، شارك، تواصل.
تصفح المناقشات، اطرح الأسئلة، وشارك التجارب عبر مئات المواضيع الصحية.

هل تشعر بتوعك؟
قم بتقييم أعراضك عبر الإنترنت مجانًا
اشترك في النشرة الإخبارية للمرضى
جرعتك الأسبوعية من النصائح الصحية الواضحة والموثوقة - مكتوبة لمساعدتك على الشعور بالاطلاع والثقة والتحكم.
By subscribing you accept our سياسة الخصوصية. يمكنك إلغاء الاشتراك في أي وقت. نحن لا نبيع بياناتك أبدًا.