تخطي إلى المحتوى الرئيسي

Grilled Aubergine Parmigiana Heros

This vibrant vegetarian dish takes the comforting, soul-warming flavours of a classic Italian bake and reimagines them as a handheld treat. These aubergine parmigiana subs feature thick, smoky slices of grilled aubergine layered with a rich, garment-infused tomato sauce and plenty of melted cheese. Using a grill adds a wonderful charred depth to the vegetables that balances beautifully with the brightness of fresh basil and the sharp tang of Parmigiano-Reggiano.

Perfect for a casual weekend lunch or an easy midweek supper, these substantial sandwiches are an excellent way to enjoy seasonal aubergines. The recipe is simple to follow and offers a lighter, fresher alternative to the traditional deep-fried version of the dish. Serve these toasted rolls warm from the grill with a crisp green salad on the side for a satisfying homemade meal.

Ingredients for Grilled Aubergine Parmigiana Heros

  • 675 جرام من الطماطم، مقطعة

  • 2 ملاعق كبيرة من زيت الزيتون البكر الممتاز

  • 1 بصلة متوسطة، مفرومة

  • 5 garlic cloves, chopped

  • 1/4 teaspoons hot red pepper flakes

  • 50g grated Parmigiano-Reggiano

  • 4 (6-inch) hero or hoagie rolls, split

  • 60 مل زيت زيتون بكر ممتاز، مقسم

  • 2 (1-pound) aubergines

  • 230g thinly sliced provolone or fresh mozzarella, divided

  • 1 cup basil leaves, chopped

How to make Grilled Aubergine Parmigiana Heros

Purée tomatoes in a blender until very smooth. Heat oil in a 3-to 4-quart heavy saucepan over medium-high heat until it shimmers. Sauté onion and garlic with red pepper flakes until golden, about 4 minutes. Add tomato purée, 1/2 teaspoons salt, and 1/4 teaspoons pepper and simmer, uncovered, stirring occasionally, until thickened, 30 to 35 minutes. Remove from heat and stir in cheese.

جهز الشواية للطهي بالحرارة المباشرة على الفحم متوسط السخونة (حرارة متوسطة إلى عالية للغاز)؛ انظر إجراءات الشواء.

Brush cut side of rolls with 1 tablespoon oil total.

Cut aubergines crosswise into 1/2-inch-thick slices. Brush both sides of slices with remaining 3 tablespoons oil and season with 1/2 teaspoons salt.

Oil grill rack, then grill aubergine (covered only if using a gas grill), loosening with a metal spatula and turning occasionally to avoid overbrowning, until very tender, 6 to 8 minutes. Top aubergine (still on grill) evenly with half of sliced cheese, then grill, covered, until cheese begins to melt, about 30 seconds. Transfer aubergine with spatula to a large tray.

Grill rolls (cut side only) until grill marks appear, about 1 minute, and transfer to tray.

Transfer grilled rolls to 4 plates and spoon about 45ml tomato sauce onto each bottom piece. Top with aubergine, making 2 layers. Add remaining sauce, then top with basil and remaining cheese and close sandwiches.

إخلاء المسؤولية

على الرغم من بذل كل جهد لضمان دقة المعلومات وتحديثها، قد تختلف الاحتياجات الفردية وقد تختلف المتطلبات الغذائية بناءً على الظروف الصحية الشخصية. تحقق دائمًا من ملصقات الطعام ومعلومات المواد المسببة للحساسية قبل تحضير أو تناول أي وصفة. إذا كانت لديك مخاوف صحية معينة، أو حساسية، أو عدم تحمل، أو تتبع نظامًا غذائيًا موصوفًا طبيًا، فاستشر طبيبك العام أو الصيدلي أو أخصائي التغذية المسجل قبل إجراء تغييرات كبيرة على نظامك الغذائي أو نمط حياتك.

عن المؤلفعرض السيرة الذاتية الكاملة

صورة المؤلف

محررو الوصفات في المملكة المتحدة

حول المراجععرض السيرة الذاتية الكاملة

صورة المؤلف

محررو الوصفات في المملكة المتحدة

تاريخ المقال

تمت مراجعة المعلومات الموجودة في هذه الصفحة من قبل أطباء مؤهلين.

أداة التحقق من أهلية لقاح الإنفلونزا

اسأل، شارك، تواصل.

تصفح المناقشات، اطرح الأسئلة، وشارك التجارب عبر مئات المواضيع الصحية.

مدقق الأعراض

هل تشعر بتوعك؟

قم بتقييم أعراضك عبر الإنترنت مجانًا

اشترك في النشرة الإخبارية للمرضى

جرعتك الأسبوعية من النصائح الصحية الواضحة والموثوقة - مكتوبة لمساعدتك على الشعور بالاطلاع والثقة والتحكم.

يرجى إدخال عنوان بريد إلكتروني صالح

من خلال الاشتراك، فإنك تقبل سياسة الخصوصية. يمكنك إلغاء الاشتراك في أي وقت. نحن لا نبيع بياناتك أبدًا.