Inside-Out Aubergine Parmigiana
مراجعة من قبل محررو الوصفات في المملكة المتحدةكتبه محررو الوصفات في المملكة المتحدةنُشر في الأصل 29 يناير 2026
يتوافق مع الإرشادات التحريرية
- تنزيلتنزيل
- مشاركة
- Language
- نقاش
- نسخة صوتية
- أضف إلى المصادر المفضلة على جوجل
This inside-out aubergine parmigiana is a sophisticated take on the classic Italian bake, offering a wonderful play on textures. Instead of the traditional layered casserole, this version uses golden, herb-flecked egg patties as a base for stacks of tender roasted aubergine, melting mozzarella, and a vibrant homemade tomato sauce. The addition of peppery rocket and fresh basil provides a bright, modern lift to the rich, savoury flavours of the Parmigiano-Reggiano.
A perfect vegetarian main course for a weekend dinner, this dish is impressive yet straightforward to assemble. By roasting the aubergine and preparing a quick sauce, you create a meal that is both comforting and nutritious. Serve these elegant stacks with a side of crusty sourdough or a simple green salad for a complete Mediterranean-inspired feast that the whole family will enjoy.
Ingredients for Inside-Out Aubergine Parmigiana
2 ملعقة كبيرة زيت زيتون
1 بصلة صغيرة، مفرومة ناعماً
1 فص ثوم، مفروم
1 (400g) can whole tomatoes in juice
120 مل ماء
1/2 ملعقة صغيرة سكر
3 tablespoons finely chopped basil
2 (1-pound) aubergines
90ml olive oil, divided, plus additional for drizzling
110g plain dry bread crumbs
80 جرام من جبن بارميجيانو ريجيانو المبشور
1/2 cup finely chopped flat-leaf parsley
2 garlic cloves, minced, divided
6 large eggs, lightly beaten
120 مل ماء
1/4 ملعقة صغيرة من رقائق الفلفل الأحمر الحار
230g rocket, coarse stems discarded, coarsely chopped
1 cup packed basil leaves, coarsely chopped
230g cold fresh mozzarella, ends trimmed and remainder cut into 4 (1/2-inch-thick) slices
How to make Inside-Out Aubergine Parmigiana
Heat oil in a heavy medium saucepan over medium heat until it shimmers, then cook onion and garlic, stirring occasionally, until softened, about 6 minutes.
Meanwhile, blend tomatoes with juice in a blender until almost smooth. Add to onion mixture in saucepan with water, sugar, and 1/4 teaspoons salt and simmer, partially covered, stirring occasionally, until slightly thickened, about 10 minutes. Stir in basil and keep warm, covered.
Preheat oven to 232°C with rack in lowest position.
Cut 12 (1/3-inch-thick) rounds from widest portion of aubergines. Brush both sides with 2 tablespoons oil and season with 1/2 teaspoons salt (total). Bake on an oiled baking sheet, turning once, until golden and tender, 20 to 30 minutes. Transfer to a plate and keep warm, covered. Leave oven on.
Stir together bread crumbs, parmesan, parsley, half of garlic, and 1/4 teaspoons each of salt and pepper, then stir in eggs and water.
Heat 45ml oil in a 12-inch heavy skillet over medium heat until it shimmers. Drop 4 rounded 80ml egg mixture into skillet and cook, turning once, until patties are golden brown and puffed, about 5 minutes. Transfer to paper towels to drain.
Add remaining tablespoon oil to skillet and cook remaining garlic with red-pepper flakes, stirring, until garlic is golden, about 30 seconds. Add rocket and basil and stir until just wilted, then stir in 1/8 teaspoons salt.
Arrange 4 egg patties about 3 inches apart on a baking sheet. Top each with 2 tablespoons tomato sauce, 1 slice mozzarella, 1 aubergine slice, 2 more tablespoons tomato sauce, another aubergine slice, rocket mixture, and remaining aubergine. Bake until cheese melts, 5 to 10 minutes. Drizzle with additional oil and serve remaining sauce on the side.
إخلاء المسؤولية
على الرغم من بذل كل جهد لضمان دقة المعلومات وتحديثها، قد تختلف الاحتياجات الفردية وقد تختلف المتطلبات الغذائية بناءً على الظروف الصحية الشخصية. تحقق دائمًا من ملصقات الطعام ومعلومات المواد المسببة للحساسية قبل تحضير أو تناول أي وصفة. إذا كانت لديك مخاوف صحية معينة، أو حساسية، أو عدم تحمل، أو تتبع نظامًا غذائيًا موصوفًا طبيًا، فاستشر طبيبك العام أو الصيدلي أو أخصائي التغذية المسجل قبل إجراء تغييرات كبيرة على نظامك الغذائي أو نمط حياتك.
عن المؤلفعرض السيرة الذاتية الكاملة

محررو الوصفات في المملكة المتحدة
حول المراجععرض السيرة الذاتية الكاملة

محررو الوصفات في المملكة المتحدة
تاريخ المقال
تمت مراجعة المعلومات الموجودة في هذه الصفحة من قبل أطباء مؤهلين.
المقال متاح أيضًا باللغة الإنجليزية, الألمانية, إسبانية, الفرنسية, إيطالي, البرتغالية, الهندية, العبرية, العربية ,، و السويدية.
29 يناير 2026 | نُشر في الأصل
كتبه:
محررو الوصفات في المملكة المتحدةمراجعة من قبل
محررو الوصفات في المملكة المتحدة

اسأل، شارك، تواصل.
تصفح المناقشات، اطرح الأسئلة، وشارك التجارب عبر مئات المواضيع الصحية.

هل تشعر بتوعك؟
قم بتقييم أعراضك عبر الإنترنت مجانًا
اشترك في النشرة الإخبارية للمرضى
جرعتك الأسبوعية من النصائح الصحية الواضحة والموثوقة - مكتوبة لمساعدتك على الشعور بالاطلاع والثقة والتحكم.
من خلال الاشتراك، فإنك تقبل سياسة الخصوصية. يمكنك إلغاء الاشتراك في أي وقت. نحن لا نبيع بياناتك أبدًا.