تخطي إلى المحتوى الرئيسي

Linguine with Summer Succotash

This vibrant linguine with summer succotash is a celebratory vegetarian dish that makes the most of seasonal produce. By blending a portion of the sweetcorn with pasta water, you create a silky, golden sauce that coats the noodles without the need for heavy cream. The combination of sweet kernels, crisp sugar snap peas and juicy baby tomatoes offers a delightful variety of textures and a burst of sunshine in every bowl.

Perfect for a quick midweek meal or a relaxed weekend lunch, this recipe is both light and comforting. The fresh basil brings a fragrant herbal note that complements the salty Parmesan beautifully. Serve this wholesome pasta in large warmed bowls with an extra grating of cheese for a simple yet sophisticated dinner that the whole family will enjoy.

اختيارات الفيديو

تابع القراءة أدناه

Ingredients for Linguine with Summer Succotash

  • 230 جرام من اللينجويني

  • 600ml fresh corn kernels (cut from 3 to 4 ears), divided

  • 3 ملاعق كبيرة زيت زيتون

  • 425ml stringless sugar snap peas

  • 1 170g container assorted bab tomatoes, large ones halved

  • 1 1/4 cups sliced fresh basil

  • 3/4 cup freshly grated Parmesan cheese plus additional for serving

Cook pasta in large pot of boiling salted water until tender but still firm to bite, stirring occasionally. Drain, reserving 240ml cooking liquid. Place 120ml cooking liquid in blender. Add 120ml corn; blend until smooth. Heat oil in heavy large skillet over medium heat. Add peas and remaining 300g corn. Sprinkle with salt and pepper.

Cover; cook until vegetables are crisp-tender, stirring often, about 5 minutes. Add pasta, tomatoes, basil, 3/4 cup cheese, and corn puree. Toss until heated through and sauce coats pasta, adding more cooking liquid if dry, about 2 minutes. Season with salt and pepper. Serve, passing additional cheese.

إخلاء المسؤولية

على الرغم من بذل كل جهد لضمان دقة المعلومات وتحديثها، قد تختلف الاحتياجات الفردية وقد تختلف المتطلبات الغذائية بناءً على الظروف الصحية الشخصية. تحقق دائمًا من ملصقات الطعام ومعلومات المواد المسببة للحساسية قبل تحضير أو تناول أي وصفة. إذا كانت لديك مخاوف صحية معينة، أو حساسية، أو عدم تحمل، أو تتبع نظامًا غذائيًا موصوفًا طبيًا، فاستشر طبيبك العام أو الصيدلي أو أخصائي التغذية المسجل قبل إجراء تغييرات كبيرة على نظامك الغذائي أو نمط حياتك.

تاريخ المقال

تمت مراجعة المعلومات الموجودة في هذه الصفحة من قبل أطباء مؤهلين.

  • 29 يناير 2026 | نُشر في الأصل

    كتبه:

    محررو الوصفات في المملكة المتحدة

    مراجعة من قبل

    محررو الوصفات في المملكة المتحدة
أداة التحقق من أهلية لقاح الإنفلونزا

اسأل، شارك، تواصل.

تصفح المناقشات، اطرح الأسئلة، وشارك التجارب عبر مئات المواضيع الصحية.

symptom checker

هل تشعر بتوعك؟

قم بتقييم أعراضك عبر الإنترنت مجانًا

اشترك في النشرة الإخبارية للمرضى

جرعتك الأسبوعية من النصائح الصحية الواضحة والموثوقة - مكتوبة لمساعدتك على الشعور بالاطلاع والثقة والتحكم.

يرجى إدخال عنوان بريد إلكتروني صالح

By subscribing you accept our سياسة الخصوصية. يمكنك إلغاء الاشتراك في أي وقت. نحن لا نبيع بياناتك أبدًا.