تخطي إلى المحتوى الرئيسي

Middle Eastern Style Yoghurt

This Middle Eastern style yoghurt, traditionally known as labneh, is a versatile vegetarian dish that brings a touch of Mediterranean flair to any table. By gently straining the yoghurt, you achieve a thick, velvety consistency that sits somewhere between a soft cheese and a rich dip. Its cooling, tangy flavour is the perfect canvas for the aromatic topping of toasted sesame seeds and dried herbs, offering a savoury depth that is both refreshing and satisfying.

Quick to prepare but requiring a little patience while it strains, this homemade labneh makes a sophisticated addition to a mezze platter or a healthy lunch. Serve it alongside warm, toasted pitta bread or crunchy seed crackers for a light appetiser. Packed with protein and healthy fats from the extra-virgin olive oil, it is as nourishing as it is delicious.

اختيارات الفيديو

تابع القراءة أدناه

Ingredients for Middle Eastern Style Yoghurt

  • 950ml whole-milk plain yoghurt

  • 3/4 ملعقة صغيرة ملح

  • 1 1/2 tablespoons sesame seeds

  • 45 مل زيت زيتون بكر ممتاز

  • 1 teaspoon dried mint, crumbled

  • 3/4 teaspoons dried thyme, crumbled

  • Accompaniment: toasted pita or crackers

Line a sieve with a double layer of paper towels and set over a bowl. Whisk yoghurt with salt and spoon into sieve. Let drain, covered and chilled, at least 12 hours and up to 24.

Meanwhile, toast sesame seeds in a dry small heavy skillet, shaking skillet occasionally, until golden, about 2 minutes. Whisk together oil, mint, and thyme in a bowl, then add toasted sesame seeds and chill, covered, up to 24 hours.

Bring sesame mixture to room temperature, then drizzle it over lebneh (thickened yoghurt).

إخلاء المسؤولية

على الرغم من بذل كل جهد لضمان دقة المعلومات وتحديثها، قد تختلف الاحتياجات الفردية وقد تختلف المتطلبات الغذائية بناءً على الظروف الصحية الشخصية. تحقق دائمًا من ملصقات الطعام ومعلومات المواد المسببة للحساسية قبل تحضير أو تناول أي وصفة. إذا كانت لديك مخاوف صحية معينة، أو حساسية، أو عدم تحمل، أو تتبع نظامًا غذائيًا موصوفًا طبيًا، فاستشر طبيبك العام أو الصيدلي أو أخصائي التغذية المسجل قبل إجراء تغييرات كبيرة على نظامك الغذائي أو نمط حياتك.

تاريخ المقال

تمت مراجعة المعلومات الموجودة في هذه الصفحة من قبل أطباء مؤهلين.

  • 28 يناير 2026 | نُشر في الأصل

    كتبه:

    محررو الوصفات في المملكة المتحدة

    مراجعة من قبل

    محررو الوصفات في المملكة المتحدة
أداة التحقق من أهلية لقاح الإنفلونزا

اسأل، شارك، تواصل.

تصفح المناقشات، اطرح الأسئلة، وشارك التجارب عبر مئات المواضيع الصحية.

symptom checker

هل تشعر بتوعك؟

قم بتقييم أعراضك عبر الإنترنت مجانًا

اشترك في النشرة الإخبارية للمرضى

جرعتك الأسبوعية من النصائح الصحية الواضحة والموثوقة - مكتوبة لمساعدتك على الشعور بالاطلاع والثقة والتحكم.

يرجى إدخال عنوان بريد إلكتروني صالح

By subscribing you accept our سياسة الخصوصية. يمكنك إلغاء الاشتراك في أي وقت. نحن لا نبيع بياناتك أبدًا.