تخطي إلى المحتوى الرئيسي

بطاطس بالبقدونس والزعفران

هذا الطبق الجانبي النباتي الأنيق يرفع البطاطس البسيطة إلى شيء مميز حقًا. عن طريق تبخير البطاطس الحمراء الصغيرة حتى تصبح طرية وخلطها في زبدة الزعفران العطرة، تخلق طبقًا ملفتًا للنظر بقدر ما هو لذيذ. توفر النغمات الزهرية الرقيقة لخيوط الزعفران عمقًا فاخرًا من النكهة، بينما يضيف البقدونس الأخضر الطازج لمسة عشبية مشرقة توازن تمامًا بين غنى الزبدة المذابة.

مثالية لتحضيرها في وجبة مشوية يوم الأحد أو كمرافقة لوليمة على الطراز المتوسطي، هذه البطاطا بالزعفران خالية من الغلوتين بشكل طبيعي وسهلة التحضير بشكل لا يصدق. استخدام مقلاة لإنهاء الطبق يضمن أن البطاطا مغطاة بالتساوي، مما يمنحها لونًا ذهبيًا جميلًا. قدمها بجانب الخضروات المشوية أو سلطة موسمية مقرمشة لوجبة خفيفة ومريحة تشعر بالفخامة.

مكونات البطاطس بالبقدونس والزعفران

  • 675 جرام من البطاطس الحمراء الصغيرة (يفضل أن يكون قطرها 1 1/2 بوصة)

  • 20 إلى 24)، مقشر

  • 2 ملعقتان كبيرتان من الزبدة غير المملحة

  • رشة صغيرة من خيوط الزعفران، مفتتة

  • 1 ملعقة طعام من البقدونس المفروم ناعماً

كيفية تحضير البطاطس بالبقدونس والزعفران

قم بتبخير البطاطس في رف التبخير، مغطاة، فوق الماء المغلي حتى تصبح طرية، لمدة 18 إلى 20 دقيقة.

قم بإذابة الزبدة مع الزعفران في مقلاة متوسطة على نار متوسطة حتى تتكون رغوة، ثم أضف البطاطس والبقدونس وربع ملعقة صغيرة من الملح وثمن ملعقة صغيرة من الفلفل. اطبخ مع هز المقلاة لتغطية البطاطس جيدًا حتى تسخن تمامًا، حوالي دقيقة واحدة.

إخلاء المسؤولية

على الرغم من بذل كل جهد لضمان دقة المعلومات وتحديثها، قد تختلف الاحتياجات الفردية وقد تختلف المتطلبات الغذائية بناءً على الظروف الصحية الشخصية. تحقق دائمًا من ملصقات الطعام ومعلومات المواد المسببة للحساسية قبل تحضير أو تناول أي وصفة. إذا كانت لديك مخاوف صحية معينة، أو حساسية، أو عدم تحمل، أو تتبع نظامًا غذائيًا موصوفًا طبيًا، فاستشر طبيبك العام أو الصيدلي أو أخصائي التغذية المسجل قبل إجراء تغييرات كبيرة على نظامك الغذائي أو نمط حياتك.

تاريخ المقال

تمت مراجعة المعلومات الموجودة في هذه الصفحة من قبل أطباء مؤهلين.

صيدلية إلكترونية وعلاجات وخدمات صحية

وصول بسيط إلى العلاجات والخدمات الصحية الموثوقة عبر الإنترنت.

Common conditions

Get help with common conditions through the NHS, without a GP appointment.

Book your free Pharmacy First appointment

اشترك في النشرة الإخبارية للمرضى

جرعتك الأسبوعية من النصائح الصحية الواضحة والموثوقة - مكتوبة لمساعدتك على الشعور بالاطلاع والثقة والتحكم.

يرجى إدخال عنوان بريد إلكتروني صالح

من خلال الاشتراك، فإنك تقبل سياسة الخصوصية. يمكنك إلغاء الاشتراك في أي وقت. نحن لا نبيع بياناتك أبدًا.