Penne with Lemon and Root Vegetables
مراجعة من قبل UK recipe editorsAuthored by UK recipe editorsنُشر في الأصل 29 يناير 2026
يتوافق مع الإرشادات التحريرية
- تنزيلتنزيل
- مشاركة
- Language
- نقاش
- نسخة صوتية
This vibrant penne with lemon and root vegetables is a wonderful way to celebrate seasonal British produce. By combining sweet carrots, earthy parsnips, and celeriac with a bright citrus lift, this dish transforms humble pantry staples into a sophisticated vegetarian meal. The use of starchy pasta water creates a silky, light sauce that perfectly coats the penne rigate, while a touch of nutmeg adds a subtle, warming depth that complements the roasted notes of the vegetables.
Ideal for a quick midweek dinner or a nutritious weekend lunch, this recipe is as versatile as it is comforting. You can use any assortment of root vegetables you have on hand, making it a brilliant option for reducing kitchen waste. High in fibre and packed with vitamins, this wholesome pasta dish is best served with a generous grating of Parmesan and a handful of fresh celery leaves for a peppery finish.
في هذه المقالة:
اختيارات الفيديو
تابع القراءة أدناه
Ingredients for Penne with Lemon and Root Vegetables
1 ملعقة كبيرة من زيت الزيتون البكر الممتاز
1200ml 2 x 1/2 x 1/2-inch sticks peeled assorted root vegetables (such as parsnips, carrots, celery root, and golden beets)
2 large garlic cloves, peeled
2 celery stalks, cut crosswise into 1/2-inch-wide pieces, plus 6 tablespoons chopped celery leaves, divided
230g penne rigate or whole grain penne
90g finely grated Parmesan cheese
1 tablespoon finely grated lemon peel
1/4 teaspoons (scant) ground nutmeg
How to make Penne with Lemon and Root Vegetables
العودة إلى المحتوياتHeat extra-virgin olive oil in large nonstick skillet over medium heat. Add assorted root vegetables; sprinkle with salt and pepper. Sauté 9 minutes. Using garlic press, squeeze in garlic. Add sliced celery stalks. Sauté vegetables 1 minute longer. Add 240ml water. Cover and simmer until vegetables are tender, stirring occasionally, 12 to 15 minutes.
Meanwhile, cook pasta in large pot of boiling salted water until just tender but still firm to bite, stirring occasionally. Drain, reserving 240ml cooking liquid.
Add pasta to vegetables in skillet. Add 180ml reserved cooking liquid, finely grated Parmesan cheese, finely grated lemon peel, ground nutmeg, and 4 tablespoons chopped celery leaves. Toss until heated through and sauce coats pasta, adding more cooking liquid if pasta is dry, about 2 minutes. Season pasta to taste with salt and pepper. Transfer pasta to bowls; sprinkle with remaining 2 tablespoons chopped celery leaves.
إخلاء المسؤولية
على الرغم من بذل كل جهد لضمان دقة المعلومات وتحديثها، قد تختلف الاحتياجات الفردية وقد تختلف المتطلبات الغذائية بناءً على الظروف الصحية الشخصية. تحقق دائمًا من ملصقات الطعام ومعلومات المواد المسببة للحساسية قبل تحضير أو تناول أي وصفة. إذا كانت لديك مخاوف صحية معينة، أو حساسية، أو عدم تحمل، أو تتبع نظامًا غذائيًا موصوفًا طبيًا، فاستشر طبيبك العام أو الصيدلي أو أخصائي التغذية المسجل قبل إجراء تغييرات كبيرة على نظامك الغذائي أو نمط حياتك.
تاريخ المقال
تمت مراجعة المعلومات الموجودة في هذه الصفحة من قبل أطباء مؤهلين.
29 يناير 2026 | نُشر في الأصل
كتبه:
محررو الوصفات في المملكة المتحدة
مراجعة من قبل
محررو الوصفات في المملكة المتحدة

اسأل، شارك، تواصل.
تصفح المناقشات، اطرح الأسئلة، وشارك التجارب عبر مئات المواضيع الصحية.

هل تشعر بتوعك؟
قم بتقييم أعراضك عبر الإنترنت مجانًا
اشترك في النشرة الإخبارية للمرضى
جرعتك الأسبوعية من النصائح الصحية الواضحة والموثوقة - مكتوبة لمساعدتك على الشعور بالاطلاع والثقة والتحكم.
By subscribing you accept our سياسة الخصوصية. يمكنك إلغاء الاشتراك في أي وقت. نحن لا نبيع بياناتك أبدًا.