git add

تخطي إلى المحتوى الرئيسي

Plum-Fennel Salad with Honey-Ginger Dressing

This vibrant plum and fennel salad offers a sophisticated balance of sweet and savoury flavours, making it an ideal choice for a light lunch or a refreshing side dish. Exotic notes of fresh ginger and citrusy orange juice perfectly complement the natural sweetness of ripe red plums, while the fennel provides a delicate aniseed crunch. The ingredients are simple but effective, creating a colourful plate that looks beautiful on any dining table.

As a versatile plant-based recipe, this vegan dish is excellent for those seeking a healthy, low-fat option that does not compromise on taste. Preparing the salad in advance allows the fennel to macerate in the dressing, softening its texture and intensifying the overall flavour profile. Serve it alongside grilled proteins or as part of a seasonal spread for a truly modern, homemade touch.

اختيارات الفيديو

تابع القراءة أدناه

Ingredients for Plum-Fennel Salad with Honey-Ginger Dressing

  • 60ml fresh orange juice

  • 1 tablespoon white wine vinegar

  • 2 1/2 teaspoons honey

  • 1 1/2 teaspoons finely grated peeled ginger, divided

  • A pinch of salt

  • 3 large red plums, cut into thin wedges

  • 1/2 small fennel bulb, thinly sliced

  • Olive oil, toasted sesame seeds, and fennel fronds for garnish

Whisk 60ml fresh orange juice, 1 tablespoon white wine vinegar, 2 1/2 teaspoons honey, 1 teaspoon finely grated peeled ginger, and a pinch of salt in a medium bowl. Cut 3 large red plums into thin wedges and thinly slice 1/2 small fennel bulb. Add to dressing; toss to coat. Cover and chill 30 minutes to allow fennel to soften and flavours to get to know one another.

Toss 1/2 teaspoons finely grated peeled ginger into fruit salad. Serve drizzled with olive oil and topped with toasted sesame seeds and fennel fronds.

إخلاء المسؤولية

على الرغم من بذل كل جهد لضمان دقة المعلومات وتحديثها، قد تختلف الاحتياجات الفردية وقد تختلف المتطلبات الغذائية بناءً على الظروف الصحية الشخصية. تحقق دائمًا من ملصقات الطعام ومعلومات المواد المسببة للحساسية قبل تحضير أو تناول أي وصفة. إذا كانت لديك مخاوف صحية معينة، أو حساسية، أو عدم تحمل، أو تتبع نظامًا غذائيًا موصوفًا طبيًا، فاستشر طبيبك العام أو الصيدلي أو أخصائي التغذية المسجل قبل إجراء تغييرات كبيرة على نظامك الغذائي أو نمط حياتك.

About the author

Author image

محررو الوصفات في المملكة المتحدة

About the reviewerView full bio

Author image

محررو الوصفات في المملكة المتحدة

تاريخ المقال

تمت مراجعة المعلومات الموجودة في هذه الصفحة من قبل أطباء مؤهلين.

أداة التحقق من أهلية لقاح الإنفلونزا

اسأل، شارك، تواصل.

تصفح المناقشات، اطرح الأسئلة، وشارك التجارب عبر مئات المواضيع الصحية.

symptom checker

هل تشعر بتوعك؟

قم بتقييم أعراضك عبر الإنترنت مجانًا

اشترك في النشرة الإخبارية للمرضى

جرعتك الأسبوعية من النصائح الصحية الواضحة والموثوقة - مكتوبة لمساعدتك على الشعور بالاطلاع والثقة والتحكم.

يرجى إدخال عنوان بريد إلكتروني صالح

By subscribing you accept our سياسة الخصوصية. يمكنك إلغاء الاشتراك في أي وقت. نحن لا نبيع بياناتك أبدًا.