Roasted Red pepper and Fennel Salad
مراجعة من قبل UK recipe editorsAuthored by UK recipe editorsنُشر في الأصل 28 يناير 2026
يتوافق مع الإرشادات التحريرية
- تنزيلتنزيل
- مشاركة
- Language
- نقاش
- نسخة صوتية
- Add to preferred sources on Google
This roasted red pepper and fennel salad is a vibrant vegetarian dish that celebrates the contrast between smoky, charred vegetables and crisp, fresh greens. By blackening the peppers over an open flame, you unlock a deep sweetness that pairs beautifully with the subtle aniseed notes of thinly sliced fennel. The zesty lemon and garlic dressing cuts through the richness of the olives and Parmesan, creating a balanced plate of food that is as visually striking as it is delicious.
Ideal as a sophisticated starter or a healthy light lunch, this Mediterranean-inspired recipe is packed with vitamin C and heart-healthy fats. You can prepare the roasted peppers and the piquant dressing a day in advance, making it an excellent choice for stress-free entertaining. Serve it with some crusty sourdough bread to soak up the remaining lemon and garlic juices.
في هذه المقالة:
اختيارات الفيديو
تابع القراءة أدناه
Ingredients for Roasted Red pepper and Fennel Salad
2 large red peppers
80ml fresh lemon juice
2 ملاعق كبيرة من زيت الزيتون البكر الممتاز
3 garlic cloves, minced
1/4 ملعقة صغيرة من الفلفل الأحمر المجفف والمطحون
1 medium fennel bulb, trimmed, thinly sliced, fronds chopped and reserved
6 cups mixed baby greens
1/4 cup halved pitted Kalamata olives
Parmesan cheese shavings
How to make Roasted Red pepper and Fennel Salad
العودة إلى المحتوياتChar peppers over open flame or in grill until blackened on all sides. Enclose peppers in paper bag 10 minutes. Peel and seed peppers, then cut into 3/4-inch-wide strips.
Whisk lemon juice, oil, garlic, and dried crushed pepper in small bowl to blend. Season to taste with salt and pepper. (Peppers and dressing can be made 1 day ahead. Cover separately and chill. Bring dressing to room temperature and rewhisk before using.)
Toss sliced fennel bulb with half of dressing in medium bowl. Toss red peppers with remaining dressing in another medium bowl.
Divide greens among 4 plates. Arrange fennel and red peppers over. Sprinkle reserved fennel fronds, olives, and Parmesan shavings over. Sprinkle with salt and pepper and serve.
إخلاء المسؤولية
على الرغم من بذل كل جهد لضمان دقة المعلومات وتحديثها، قد تختلف الاحتياجات الفردية وقد تختلف المتطلبات الغذائية بناءً على الظروف الصحية الشخصية. تحقق دائمًا من ملصقات الطعام ومعلومات المواد المسببة للحساسية قبل تحضير أو تناول أي وصفة. إذا كانت لديك مخاوف صحية معينة، أو حساسية، أو عدم تحمل، أو تتبع نظامًا غذائيًا موصوفًا طبيًا، فاستشر طبيبك العام أو الصيدلي أو أخصائي التغذية المسجل قبل إجراء تغييرات كبيرة على نظامك الغذائي أو نمط حياتك.
About the author

محررو الوصفات في المملكة المتحدة
About the reviewerView full bio

محررو الوصفات في المملكة المتحدة
تاريخ المقال
تمت مراجعة المعلومات الموجودة في هذه الصفحة من قبل أطباء مؤهلين.
28 يناير 2026 | نُشر في الأصل
كتبه:
محررو الوصفات في المملكة المتحدةمراجعة من قبل
محررو الوصفات في المملكة المتحدة

اسأل، شارك، تواصل.
تصفح المناقشات، اطرح الأسئلة، وشارك التجارب عبر مئات المواضيع الصحية.

هل تشعر بتوعك؟
قم بتقييم أعراضك عبر الإنترنت مجانًا
اشترك في النشرة الإخبارية للمرضى
جرعتك الأسبوعية من النصائح الصحية الواضحة والموثوقة - مكتوبة لمساعدتك على الشعور بالاطلاع والثقة والتحكم.
By subscribing you accept our سياسة الخصوصية. يمكنك إلغاء الاشتراك في أي وقت. نحن لا نبيع بياناتك أبدًا.