تخطي إلى المحتوى الرئيسي

Roasted-Vegetable Panzanella

This roasted vegetable panzanella is a sophisticated twist on the classic Tuscan bread salad, bringing together Mediterranean flavours with a satisfying, rustic texture. By roasting the cherry tomatoes and green beans, you intensify their natural sweetness, which beautifully complements the salty kick of capers and creamy fresh mozzarella. The golden, garlic-infused baguette cubes soak up the dressing and roasting juices, ensuring every mouthful is packed with savoury depth.

As a hearty vegetarian main or a generous side dish for a summer barbecue, this salad is both versatile and nutritious. The addition of cannellini beans provides a boost of plant-based protein, making it a filling option for a healthy lunch. For the best results, allow the salad to rest for fifteen minutes before serving; this simple step lets the flavours meld and softens the bread just enough while maintaining a delightful crunch.

اختيارات الفيديو

تابع القراءة أدناه

Ingredients for Roasted-Vegetable Panzanella

  • 1 large garlic clove

  • 120ml plus 45ml extra-virgin olive oil

  • 3 (12-inch) lengths of crusty baguette, cut into 1-inch cubes (1800g )

  • 350g cherry tomatoes, halved

  • 1 ملعقة صغيرة ملح

  • 1/2 ملعقة صغيرة فلفل أسود

  • 450g green beans, trimmed and halved crosswise

  • 45ml balsamic vinegar (preferably white)

  • 45ml capers (packed in brine), rinsed, drained, and chopped

  • 1/2 teaspoons sugar

  • 1 (550g) can cannellini beans or chickpeas, rinsed and drained

  • 450g lightly salted fresh mozzarella, cut into 1/3-inch dice

  • 3/4 cup chopped fresh basil

Arrange oven racks in upper and lower thirds of oven and preheat oven to 218°C.

Mince and mash garlic to a paste with a pinch of salt using a large heavy knife, then transfer to a small bowl and add 120ml olive oil in a slow stream, whisking until combined well. Put bread cubes in a large bowl and drizzle with 3 tablespoons garlic oil, tossing to combine, then divide bread between 2 large shallow baking pans, arranging in 1 layer. Toast in oven, stirring once or twice, until golden, 10 to 12 minutes. Leave oven on.

Gently toss tomatoes with 1 tablespoon oil (not garlic oil), 1/4 teaspoons salt, and 1/8 teaspoons pepper in a bowl, then arrange in 1 layer on a large shallow baking pan. Toss green beans in same bowl with remaining 2 tablespoons oil and 1/4 teaspoons salt and 1/8 teaspoons pepper, then arrange in 1 layer in another large shallow baking pan. Roast vegetables, switching position of pans halfway through roasting and shaking pans once or twice, until tomatoes are very tender but not falling apart and beans are just tender and browned in spots, 12 to 16 minutes. Cool vegetables in pans until ready to assemble salad.

While vegetables roast, add vinegar to remaining garlic oil along with capers, sugar, remaining 1/2 teaspoons salt, and 1/4 teaspoons pepper and whisk to combine well.

Put green beans, tomatoes (along with any pan juices), toasted bread, beans, mozzarella, and basil in a large bowl, then drizzle with dressing and stir to combine well. Let stand 10 to 15 minutes at room temperature to allow flavours to develop, then stir just before serving.

إخلاء المسؤولية

على الرغم من بذل كل جهد لضمان دقة المعلومات وتحديثها، قد تختلف الاحتياجات الفردية وقد تختلف المتطلبات الغذائية بناءً على الظروف الصحية الشخصية. تحقق دائمًا من ملصقات الطعام ومعلومات المواد المسببة للحساسية قبل تحضير أو تناول أي وصفة. إذا كانت لديك مخاوف صحية معينة، أو حساسية، أو عدم تحمل، أو تتبع نظامًا غذائيًا موصوفًا طبيًا، فاستشر طبيبك العام أو الصيدلي أو أخصائي التغذية المسجل قبل إجراء تغييرات كبيرة على نظامك الغذائي أو نمط حياتك.

تاريخ المقال

تمت مراجعة المعلومات الموجودة في هذه الصفحة من قبل أطباء مؤهلين.

  • 29 يناير 2026 | نُشر في الأصل

    كتبه:

    محررو الوصفات في المملكة المتحدة

    مراجعة من قبل

    محررو الوصفات في المملكة المتحدة
أداة التحقق من أهلية لقاح الإنفلونزا

اسأل، شارك، تواصل.

تصفح المناقشات، اطرح الأسئلة، وشارك التجارب عبر مئات المواضيع الصحية.

symptom checker

هل تشعر بتوعك؟

قم بتقييم أعراضك عبر الإنترنت مجانًا

اشترك في النشرة الإخبارية للمرضى

جرعتك الأسبوعية من النصائح الصحية الواضحة والموثوقة - مكتوبة لمساعدتك على الشعور بالاطلاع والثقة والتحكم.

يرجى إدخال عنوان بريد إلكتروني صالح

By subscribing you accept our سياسة الخصوصية. يمكنك إلغاء الاشتراك في أي وقت. نحن لا نبيع بياناتك أبدًا.