تخطي إلى المحتوى الرئيسي

Sweet Potato Casserole

This classic sweet potato casserole is a vibrant vegetarian side dish that brings a sophisticated balance of sweetness and spice to the dinner table. Infused with fresh orange juice, citrus zest, and a warming blend of ginger and nutmeg, the mash develops a velvety texture and a caramelised depth of flavour while baking. It is a fantastic alternative to traditional roasted root vegetables, offering a bright and fragrant addition to your seasonal menu.

Perfect for a comforting Sunday lunch or as an elegant accompaniment to a festive roast, this dish pairs beautifully with grilled meats or nut roasts. The preparation is straightforward, making it an ideal choice for home cooks who want a reliable, flavourful recipe that can be prepared in advance. Serve it piping hot to appreciate the delicate citrus aroma and smooth, spiced finish.

اختيارات الفيديو

تابع القراءة أدناه

Ingredients for Sweet Potato Casserole

  • 450g firmly packed unseasoned mashed sweet potatoes (about 1.4kg ) (see headnote)

  • 100g firmly packed light brown sugar

  • 120ml fresh orange juice

  • 60ml (1/2 stick) butter, melted

  • 2 ملاعق كبيرة من عصير الليمون الطازج

  • 2 teaspoons finely grated orange zest

  • 1/2 teaspoons freshly grated nutmeg or 1/4 teaspoons ground nutmeg

  • 1/4 teaspoons ground cinnamon

  • 1/4 teaspoons ground ginger

  • 1/4 teaspoons salt, or to taste

  • 1/4 teaspoons black pepper, or to taste

  1. Preheat the oven to 177°C. Butter a 2-quart casserole and set aside.

  2. Combine all ingredients in a large mixing bowl, beating until smooth. Taste for salt and pepper and adjust as needed.

  3. Scoop into the casserole, spreading to the edge and roughing the surface. Bake uncovered on the middle oven shelf for about 45 minutes or until tipped with brown.

  4. Serve hot as an accompaniment to roast turkey, chicken, or pork. Good, too, with pork chops.

إخلاء المسؤولية

على الرغم من بذل كل جهد لضمان دقة المعلومات وتحديثها، قد تختلف الاحتياجات الفردية وقد تختلف المتطلبات الغذائية بناءً على الظروف الصحية الشخصية. تحقق دائمًا من ملصقات الطعام ومعلومات المواد المسببة للحساسية قبل تحضير أو تناول أي وصفة. إذا كانت لديك مخاوف صحية معينة، أو حساسية، أو عدم تحمل، أو تتبع نظامًا غذائيًا موصوفًا طبيًا، فاستشر طبيبك العام أو الصيدلي أو أخصائي التغذية المسجل قبل إجراء تغييرات كبيرة على نظامك الغذائي أو نمط حياتك.

About the authorView full bio

Author image

محررو الوصفات في المملكة المتحدة

About the reviewerView full bio

Author image

محررو الوصفات في المملكة المتحدة

تاريخ المقال

تمت مراجعة المعلومات الموجودة في هذه الصفحة من قبل أطباء مؤهلين.

أداة التحقق من أهلية لقاح الإنفلونزا

اسأل، شارك، تواصل.

تصفح المناقشات، اطرح الأسئلة، وشارك التجارب عبر مئات المواضيع الصحية.

symptom checker

هل تشعر بتوعك؟

قم بتقييم أعراضك عبر الإنترنت مجانًا

اشترك في النشرة الإخبارية للمرضى

جرعتك الأسبوعية من النصائح الصحية الواضحة والموثوقة - مكتوبة لمساعدتك على الشعور بالاطلاع والثقة والتحكم.

يرجى إدخال عنوان بريد إلكتروني صالح

By subscribing you accept our سياسة الخصوصية. يمكنك إلغاء الاشتراك في أي وقت. نحن لا نبيع بياناتك أبدًا.