تخطي إلى المحتوى الرئيسي

Tzatsiki

This authentic Greek tzatziki is a versatile vegetarian dip that brings a refreshing burst of flavour to any sharing platter. By combining thick, strained Greek yoghurt with finely diced cucumber and a sharp hit of garlic, you create a condiment that is both cooling and complex. The addition of fresh dill and shallots provides an aromatic depth that makes this homemade version far superior to shop-bought alternatives.

Ideal as part of a Mediterranean mezze or as a healthy accompaniment to grilled vegetables, this recipe is incredibly simple to prepare. For a quick savoury snack, try serving it on toasted pita points topped with sun-ripened tomatoes and a pinch of dried oregano. It keeps well in the fridge, making it a brilliant make-ahead option for summer entertaining or weekday lunches.

اختيارات الفيديو

تابع القراءة أدناه

Ingredients for Tzatsiki

  • 1 English cucumber, peeled

  • 10 cloves garlic, smashed and finely chopped

  • 240 مل خل أبيض مقطر

  • 4 shallots, thickly sliced

  • 1 cup small, picked sprigs dill

  • 2 1/2 cups strained or Greek yoghurt or labne spread

  • 2 ملاعق كبيرة من زيت الزيتون البكر الممتاز

  • 2 ملاعق كبيرة من عصير الليمون الطازج

  • Kosher salt and cracked black pepper

Quarter the cucumber lengthwise and trim off the triangular wedge of seeds. Cut the cucumber into a very small, even dice. Transfer it to a mixing bowl.

In a food processor, combine the garlic, vinegar, shallots, and dill. Pulse until finely chopped but not puréed. Add the mixture to the cucumbers; add the yoghurt. Fold together with a rubber spatula, adding olive oil and lemon juice. Season liberally with kosher salt and pepper, starting off with 1 tablespoon salt. Taste for seasoning. You can store Tzatsiki in a covered, clean jar in the refrigerator for up to 1 week.

The Wedge: Smear some Tzatsiki onto a pita triangle. Top with a tiny pinch of dry Greek oregano, a few pieces of diced tomato or a halved grape or cherry tomato, and a few salami matchsticks.

إخلاء المسؤولية

على الرغم من بذل كل جهد لضمان دقة المعلومات وتحديثها، قد تختلف الاحتياجات الفردية وقد تختلف المتطلبات الغذائية بناءً على الظروف الصحية الشخصية. تحقق دائمًا من ملصقات الطعام ومعلومات المواد المسببة للحساسية قبل تحضير أو تناول أي وصفة. إذا كانت لديك مخاوف صحية معينة، أو حساسية، أو عدم تحمل، أو تتبع نظامًا غذائيًا موصوفًا طبيًا، فاستشر طبيبك العام أو الصيدلي أو أخصائي التغذية المسجل قبل إجراء تغييرات كبيرة على نظامك الغذائي أو نمط حياتك.

About the authorView full bio

Author image

محررو الوصفات في المملكة المتحدة

About the reviewerView full bio

Author image

محررو الوصفات في المملكة المتحدة

تاريخ المقال

تمت مراجعة المعلومات الموجودة في هذه الصفحة من قبل أطباء مؤهلين.

أداة التحقق من أهلية لقاح الإنفلونزا

اسأل، شارك، تواصل.

تصفح المناقشات، اطرح الأسئلة، وشارك التجارب عبر مئات المواضيع الصحية.

symptom checker

هل تشعر بتوعك؟

قم بتقييم أعراضك عبر الإنترنت مجانًا

اشترك في النشرة الإخبارية للمرضى

جرعتك الأسبوعية من النصائح الصحية الواضحة والموثوقة - مكتوبة لمساعدتك على الشعور بالاطلاع والثقة والتحكم.

يرجى إدخال عنوان بريد إلكتروني صالح

By subscribing you accept our سياسة الخصوصية. يمكنك إلغاء الاشتراك في أي وقت. نحن لا نبيع بياناتك أبدًا.