هل يمكنني تناول حمض الفوليك وفيتامين سي معًا؟

لماذا يحدث هذا

Vitamin C (ascorbic acid) acts as an antioxidant that helps stabilise folate (folic acid) in the digestive tract, protecting it from oxidative degradation. This can slightly improve the absorption and stability of the folic acid.

ما الذي يجب عليك فعله

You can safely take folic acid and vitamin C together. There is no need to separate the doses. If you are taking these as part of a pregnancy supplement or for anaemia, continue to follow the dosage instructions provided by your healthcare professional.

احتياطات هامة

نقص فيتامين B12 (فقر الدم الخبيث)

قد يُخفي حمض الفوليك أعراض نقص فيتامين B12. إذا كنت تعاني من نقص فيتامين B12، فإن تناول حمض الفوليك وحده قد يسمح بتفاقم تلف الأعصاب الخطير، حتى لو بدا تعداد الدم لديك طبيعيًا. يجب على طبيبك التأكد من فحص مستويات فيتامين B12 لديك قبل العلاج أو أثناءه.

حصى الكلى

يمكن للجرعات العالية من فيتامين سي أن تزيد من كمية الأوكسالات في البول، مما يزيد بشكل كبير من خطر تكوّن حصوات الكلى، خاصة إذا كنت قد عانيت منها من قبل.

نقص G6PD

If you have glucose-6-phosphate dehydrogenase (G6PD) deficiency, high doses of vitamin C can cause your red blood cells to break down (haemolysis).

داء ترسب الأصبغة الدموية

Vitamin C increases the absorption of iron from your food. If you have an iron-overload disorder like haemochromatosis, you should avoid high-dose supplements.

تحذيرات الطعام والشراب

الكحول

يُفضّل تجنّب الكحول أو الحدّ منه بشدة أثناء تناول حمض الفوليك. إذ يتداخل الكحول مع طريقة امتصاص الجسم لحمض الفوليك والاستفادة منه، مما قد يقلل من فعالية العلاج. ويُعدّ استهلاك الكحول المزمن سببًا شائعًا لنقص الفولات.

استخدام أدوية أخرى

تتناول أدوية متعددة؟ نحن مدقق تفاعلات الأدوية يساعدك في التحقق مما إذا كانت الوصفات الطبية والأدوية التي لا تحتاج إلى وصفة طبية والمكملات الغذائية آمنة لتناولها معًا. ببساطة ابحث عن أدويتك لترى التفاعلات المحتملة وما يجب فعله حيالها.

إخلاء المسؤولية

هذه المعلومات لأغراض تعليمية عامة فقط ولا ينبغي الاعتماد عليها كبديل للنصيحة الطبية المهنية. استشر دائمًا طبيبك العام أو الصيدلي أو أي متخصص رعاية صحية مؤهل آخر قبل اتخاذ قرارات بشأن أدويتك. قد تختلف الظروف الفردية، ولا يمكن إلا لمتخصص الرعاية الصحية الذي يعرف تاريخك الطبي تقديم إرشادات مخصصة.