دورة الشيخوخة الصحية لمدة 10 أسابيع
كتبه Lynn Stephenنُشر في الأصل 5 فبراير 2026
يتوافق مع الإرشادات التحريرية
- تنزيلتنزيل
- مشاركة
- Language
- نقاش
- نسخة صوتية
- أضف إلى المصادر المفضلة على جوجل
اتخذ الخطوة الأولى للشعور بأفضل حال مع تقدمك في العمر. كل أسبوع، سنركز على مجالات مختلفة لمساعدتك على التقدم في العمر بشكل جيد والحفاظ على جسم وعقل صحيين، بما في ذلك التمارين الرياضية، والنظام الغذائي، والمكملات المضادة للشيخوخة، وصحة الدماغ، وصحة العظام والمفاصل.
Sign up for our free 10-week Healthy Ageing course
اتخذ الخطوة الأولى للشعور بأفضل حال مع تقدمك في العمر. كل أسبوع، سنركز على مجالات مختلفة لمساعدتك على التقدم في العمر بشكل جيد والحفاظ على جسم وعقل صحيين، بما في ذلك التمارين الرياضية، والنظام الغذائي، والمكملات المضادة للشيخوخة، وصحة الدماغ، وصحة العظام والمفاصل.
من خلال الاشتراك، فإنك تقبل سياسة الخصوصية. يمكنك إلغاء الاشتراك في أي وقت. نحن لا نبيع بياناتك أبدًا.
.
اختيارات المرضى لـ الشيخوخة
صحة كبار السن
أفضل المكملات الغذائية لمكافحة الشيخوخة لصحتك
يُكتب مصطلح مكافحة الشيخوخة على العديد من كريمات التجميل وعبوات منتجات العناية بالبشرة الأخرى. ولكن ماذا يعني مكافحة الشيخوخة داخل الجسم؟ هنا، يتجاوز الأمر مظهر خطوط وجهنا، ليصل إلى الشيخوخة الداخلية الصحية. وهذا يعني مدى بقاء خلايانا وأعضائنا بصحة جيدة وقادرة على مكافحة التدهور والأمراض مع تقدمنا في العمر - حتى نتمكن من العيش بسعادة لأطول فترة ممكنة. نستكشف المكملات الغذائية لمكافحة الشيخوخة التي تساعد أجسامنا على القيام بذلك، وفقًا للخبراء.
بقلم لورانس هيغينز
صحة كبار السن
تحسين اللياقة البدنية في منتصف العمر يعزز فرصك في حياة أطول
Middle-aged people who exercise for 150 minutes a week could reduce their chances of an early death.
بواسطة أشوين بهانداري
عن المؤلفعرض السيرة الذاتية الكاملة
كتبه
لين ستيفن
مطوّرة محتوى
ماجستير مع مرتبة الشرف
Lynn joined Patient in 2023 and her role includes checking all the professional leaflets, patient information leaflets and medicine leaflets, to ensure consistency of spelling, grammar, reference material and brand style, working with the medical authors and clinical director to coordinate the authoring and peer reviewing of the leaflets.
انضم إلى المحادثة
شارك أفكارك أو تجاربك مع الآخرين في مجتمعات المرضى.
اسأل، شارك، تواصل.
تصفح المناقشات، اطرح الأسئلة، وشارك التجارب عبر مئات المواضيع الصحية.
هل تشعر بتوعك؟
قم بتقييم أعراضك عبر الإنترنت مجانًا
اشترك في النشرة الإخبارية للمرضى
جرعتك الأسبوعية من النصائح الصحية الواضحة والموثوقة - مكتوبة لمساعدتك على الشعور بالاطلاع والثقة والتحكم.
من خلال الاشتراك، فإنك تقبل سياسة الخصوصية. يمكنك إلغاء الاشتراك في أي وقت. نحن لا نبيع بياناتك أبدًا.