نقص اليود

ما هو نقص اليود؟

اليود ضروري لصنع هرمون الغدة الدرقية. الجسم لا ينتج اليود لذا يحتاج جسمك إلى أطعمة تحتوي على اليود. إذا لم يكن لديك ما يكفي من اليود في جسمك، فلن تتمكن من إنتاج كمية كافية من هرمون الغدة الدرقية.

ما هي الأطعمة التي تحتوي على اليود؟

اليود موجود في التربة ومياه البحر. إذا كانت التربة تحتوي على مستوى منخفض من اليود، فإن المحاصيل الغذائية التي تنمو في تلك التربة ستحتوي أيضًا على مستوى منخفض من اليود. كما أن المستويات المنخفضة من اليود في التربة ستقلل من مستويات اليود في الحيوانات الزراعية التي ترعى في تلك المنطقة. الأطعمة التي تميل إلى احتواء كمية أكبر من اليود تشمل منتجات الألبان، والمأكولات البحرية، واللحوم، وبعض أنواع الخبز والبيض.

ما مدى شيوع نقص اليود؟

قصور الغدة الدرقية بسبب نقص اليود منذ الولادة (قصور الغدة الدرقية الخلقي) هو السبب الأكثر شيوعًا القابل للوقاية من الشديد صعوبة التعلم في العالم. كان هناك استخدام عالمي للملح المضاف إليه اليود (الملح المعالج باليود) منذ التسعينيات.

منذ ذلك الحين، انخفض عدد الدول في العالم التي تعاني من نقص اليود. ومع ذلك، لا تزال هناك بعض الدول، خاصة في إفريقيا وآسيا، تعاني من نقص اليود على نطاق واسع. قد يحدث نقص طفيف في اليود لدى بعض الأشخاص في المملكة المتحدة.

لأن هناك بعض الدول لا تزال تعاني من نقص اليود بشكل واسع، تواصل منظمة الصحة العالمية حملتها للقضاء على نقص اليود في جميع أنحاء العالم.

ما هي أعراض نقص اليود؟

يمكن أن يؤدي نقص اليود إلى تورم الغدة الدرقية (تضخم الغدة الدرقية) وإلى قصور الغدة الدرقية (خمول الغدة الدرقية). في حالة قصور الغدة الدرقية، يكون هناك انخفاض في مستوى هرمون الغدة الدرقية (ثيروكسين) في الجسم. يمكن أن يسبب هذا أعراضًا مختلفة، والأكثر شيوعًا هي التعب، زيادة الوزن، الإمساك، الآلام، جفاف الجلد والشعور بالبرد.

نقص اليود لدى النساء الحوامل أو المرضعات يمكن أن يكون ضارًا جدًا للطفل. قد يسبب نقص اليود الشديد لدى الأم الإجهاض، أو ولادة جنين ميت، أو ولادة مبكرة، وقد يؤدي إلى أن يكون لدى الطفل تشوهات عند الولادة (تشوهات خلقية).

قد يعاني الأطفال الذين تكون أمهاتهم مصابات بنقص حاد في اليود أثناء الحمل من صعوبات في التعلم ومشاكل في النمو والسمع والكلام. حتى النقص الطفيف في اليود أثناء الحمل قد يرتبط بانخفاض الذكاء لدى الأطفال.

ما هي الفحوصات اللازمة لتشخيص نقص اليود؟

يمكن تشخيص نقص اليود عن طريق قياس كمية اليود في عينة البول. ومع ذلك، يُستخدم هذا عادةً لمراقبة مستويات اليود في المجتمعات بأكملها بدلاً من الأفراد اختبار الدم لوظائف الغدة الدرقية سيكون مطلوبًا أيضًا لأي شخص يُعتقد أنه يعاني من نقص اليود.

متى يجب زيارة الطبيب بشأن نقص اليود؟

إذا كنت قلقًا بشأن نقص اليود، يجب عليك مناقشة ذلك مع طبيبك. هذا مهم بشكل خاص إذا كنت تعيش في جزء من العالم معروف بانخفاض مستويات اليود وتخططين للحمل.

ما هو علاج نقص اليود؟

العلاج لنقص اليود هو تناول مكملات اليود. ومع ذلك، فإن تناول الكثير من اليود يمكن أن يسبب الغدة الدرقية لتصبح مفرطة النشاط (فرط نشاط الغدة الدرقية).

الأشخاص الذين ينتقلون من بلد يعاني من مستويات منخفضة من اليود إلى بلد يتمتع بمستويات كافية من اليود قد يواجهون أيضًا مشاكل في الغدة الدرقية. حيث تصبح غددهم الدرقية جيدة جدًا في امتصاص واستخدام كميات صغيرة من اليود. الانتقال إلى منطقة ذات مستويات أعلى من اليود قد يؤدي إلى زيادة نشاط الغدة الدرقية وقد يتسبب حتى في فرط نشاط الغدة الدرقية (فرط نشاط الغدة الدرقية الناجم عن اليود).

كيف يمكن الوقاية من نقص اليود؟

القضاء على نقص اليود كان هدفًا رئيسيًا لمنظمة الصحة العالمية. يُستخدم عادةً الملح المضاف إليه اليود (الملح المعالج باليود). تُستخدم الحقن التي تحتوي على اليود أحيانًا في المناطق التي لا يمكن فيها الاستخدام الواسع للملح المعالج باليود. كما أن إضافة اليود إلى إمدادات المياه كانت فعالة في بعض المناطق.